[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 7
  • 8
  • »
Модератор форума: La_Velata, Тюлька, bublic  
Форум » РОДИТЕЛИ » Похуделка » Диета для ленивых (Всем лентяйкам сюда:))))))
Диета для ленивых
AprilДата: Четверг, 08.09.2011, 23:15 | Сообщение # 1
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2339
Статус: Offline
Нашла на просторах инета.... Может кто-то уже опробовал?

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
 
pantera_blackДата: Пятница, 09.09.2011, 00:33 | Сообщение # 2
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2695
Статус: Offline
Каждому человеку нужна своя диета, а даже если эта диета помогла тысячи человек, то 1001 может не подойти, к сожалнию это так. Я 3 года искала своё..нашла кое как, так же перебирая десятки чудесных рецептов. Но одно правило работает для всех: Жрать надо меньше!!!! laugh laugh laugh Если из за 2 стаканов еды вы съедите меньше, то диета в разной степени рабочая для всех)))


 
TogetherДата: Пятница, 09.09.2011, 01:30 | Сообщение # 3
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5221
Статус: Offline
а почки не сдуреют от такой водной нагрузки
лучше бы в течении суток равномерно жидкость пить


МГ
 
AprilДата: Пятница, 09.09.2011, 14:00 | Сообщение # 4
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2339
Статус: Offline
Quote (pantera_black)
Жрать надо меньше!!!!

+100 laugh

Quote (Together)
а почки не сдуреют от такой водной нагрузки

вот меня это тоже волнует... Судя по отзывам ни у кого ничего не сдурело. Пока еще.

Хочу попробовать с завтрашнего дня, правда я один стакан воды кое-как осилить могу, а тут 2 wacky , буду пить сколько смогу.

Желающие есть присоединиться? laugh
 
pantera_blackДата: Пятница, 09.09.2011, 14:17 | Сообщение # 5
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2695
Статус: Offline
April, я на ГВ а так то надо и ОЧЕНЬ НАДО!


 
AprilДата: Пятница, 09.09.2011, 14:39 | Сообщение # 6
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2339
Статус: Offline
pantera_black, и я на Г,В, правда мы значительно постарше вас и нам перебои не критичны....
Через неделю расскажу о своих ощущениях и достижениях wink


Сообщение отредактировал April - Пятница, 09.09.2011, 14:39
 
AleksДата: Пятница, 09.09.2011, 14:46 | Сообщение # 7
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1135
Статус: Offline
Quote (Together)
а почки не сдуреют от такой водной нагрузки

А какая нагрузка? Поллитра воды? И в итоге 1,5?
Конечно, равномерно в течение суток лучше, наверное, но вот лично я равномерно всё равно не пью. Просто по работе не получается.
В любом случае воду рекомендуется пить, примерно 2 литра в сутки, так что особой нагрузки я здесь не вижу.

Вообщем, надо пробовать :)


Иметь детей - одно удовольствие. Не иметь детей - много удовольствий.
 
pantera_blackДата: Пятница, 09.09.2011, 14:47 | Сообщение # 8
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2695
Статус: Offline
April, у вас после рд как то вес менялся? я за первую неделю че то скинула и на этом все...8кг осталось при чем теперь еще и прибавилось 2! Че делать то...


 
СенечкаДата: Пятница, 09.09.2011, 15:53 | Сообщение # 9
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 189
Статус: Offline
Я сидела примерно на такой диете, суть в том что сначала пьешь любую жидкость, черездва часа ешь, опять пьешь жидкость через два часа, и так весь день с 7-00 утра и в 19-00, последний раз пьешь. Получается в7-00,11-00,15-00,19-00 ты пьешь жидкость, а в 9-00,13-00,17-00 ешь и так неделю.Результат обалденный.
 
pantera_blackДата: Пятница, 09.09.2011, 16:00 | Сообщение # 10
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2695
Статус: Offline
Сенечка, результат сохранился? Как долго таким образом питались?




Сообщение отредактировал pantera_black - Пятница, 09.09.2011, 16:00
 
SwanДата: Пятница, 09.09.2011, 16:10 | Сообщение # 11
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 233
Статус: Offline
pantera_black, Непаникуйте, еще 8 кг наберете! (Сужу людей по себе). Я из РД вышла худышкой, а сейчас все 75 кг счастья!

Раз уж нет силы воли буду и водичкой пробовать согнать массу, и супчики овощные есть.

А есть зарядка для похудения "для ленивых" и с детьми?


Сложнее всего следовать правилам которые сама устанавливаешь
 
юлаймДата: Пятница, 09.09.2011, 16:19 | Сообщение # 12
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 571
Статус: Offline
ой я завтра начну наверно cool ,думаю это легко cool
 
pantera_blackДата: Пятница, 09.09.2011, 16:27 | Сообщение # 13
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2695
Статус: Offline
Swan, surprised ободряюще звучит.... laugh


 
AprilДата: Пятница, 09.09.2011, 16:29 | Сообщение # 14
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2339
Статус: Offline
Quote (pantera_black)
April, у вас после рд как то вес менялся?

я из РД вышла со своим добеременным весом wink А когда ре было 2,5мес решила еще чуть постройнеть laugh (об этом можно почитать тут: http://miasskids.ru/forum/73-8052-1 )
С тех пор потерянное не вернулось.

Quote (pantera_black)
Че делать то...

уж во всяком случае не на диету садиться, Вам ведь малыша кормить. Откорректируйте свой рацион, на данном этапе этого достаточно.
 
AprilДата: Пятница, 09.09.2011, 16:32 | Сообщение # 15
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2339
Статус: Offline
юлайм, thumbs_up с компанией веселее
Предлагаю здесь делиться опытом laugh
 
AprilДата: Пятница, 09.09.2011, 16:33 | Сообщение # 16
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2339
Статус: Offline
Quote (Swan)
"для ленивых" и с детьми

бодифлекс, наверное pardon
15 минут в день - и будет вам счастье
 
psvДата: Пятница, 09.09.2011, 16:41 | Сообщение # 17
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 725
Статус: Offline
April, давайте вместе худеть? ))))
 
asanytaДата: Пятница, 09.09.2011, 16:46 | Сообщение # 18
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1893
Статус: Offline
Quote (Together)
а почки не сдуреют от такой водной нагрузки

человеку для нормальной жизнедеятельности нужно 1 литр воды в сутки на каждые 50 кг!!! вот и считайте.. вот будет нормуль!!!



[/url]
все перемены-к лучшему!
 
AprilДата: Пятница, 09.09.2011, 16:56 | Сообщение # 19
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2339
Статус: Offline
psv, давайте! laugh

Дополнение:
Жидкость, выпитая До еды,увеличивает количество желудочного сока и слюны, улучшая и пищеварение за счет лучшего пропитывания соками пищевого комка, ускоряет обмен веществ
Вода должна быть чистая, прохладная (не холодная!), желательно не кипяченая.
 
AnnkaДата: Пятница, 09.09.2011, 22:52 | Сообщение # 20
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2814
Статус: Offline
Попробовать что ли think
Я по жизни водохлеб, вот только как не забывать это делать? laugh
Девочки кто на ГВ - мне кажется это должно быть даже полезно - вроде чем больше пьешь жидкости - больше молочка think
 
SwanДата: Пятница, 09.09.2011, 23:10 | Сообщение # 21
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 233
Статус: Offline
April, я тоже про Бодифлекс думаю, тем более там и результаты были, один минус - гемоглобин падает.

Сложнее всего следовать правилам которые сама устанавливаешь
 
AnnkaДата: Пятница, 09.09.2011, 23:19 | Сообщение # 22
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2814
Статус: Offline
Quote (Swan)
один минус - гемоглобин падает.

а как это связано?
 
SwanДата: Суббота, 10.09.2011, 10:49 | Сообщение # 23
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 233
Статус: Offline
Простите что не в теме.

Annka, Упражнения на задержке дыхания, весь кислород устремляется в ту зону которую нагружаете физически. Отсюда и эффект.
я просто кровь как донор сдавала когда начпала заниматься и через 2 мес. усиленных занятий (на тренировках и дома). объемы реально ушли.
Но когда пришла опять в центр сдачи крови - сказали что сильно понизился гемоглобин - переносчик кислорода. Может это только моя особенность. Но я все равно методику "Бодифлекс" очень люблю


Сложнее всего следовать правилам которые сама устанавливаешь
 
AnnkaДата: Суббота, 10.09.2011, 13:21 | Сообщение # 24
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2814
Статус: Offline
Swan, спасибо за ответ.

По теме - все-таки забываю пить воду перед едой - надо наверное поставить банку 0,5 с водой на стол, чтобы она всегда была перед глазами и не забывалась laugh
 
SwanДата: Суббота, 10.09.2011, 13:46 | Сообщение # 25
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 233
Статус: Offline
А я стараюсь приспособиться: Пришла на кухню - выпила 2 ст.воды и начала разогревать пищу, салатик резать, хлеб. Посчитала пока на стол накроешь, всех соберешь, руки заставишь вымыть, потом еще раз с мылом, потом опять всех собрать - как раз 15 мин.

Сложнее всего следовать правилам которые сама устанавливаешь
 
zamilaДата: Суббота, 10.09.2011, 19:48 | Сообщение # 26
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
Quote (Swan)
Упражнения на задержке дыхания, весь кислород устремляется в ту зону которую нагружаете физически. Отсюда и эффект.

За выработку гемоглобина в нашем организме кислород не отвечает, ищите причину в другом
 
Кристин@Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 15:17 | Сообщение # 27
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2552
Статус: Offline
April, девочки, и я с вами! Слышала что пить в таком режиме воду не только для фигуры, но и для здоровья очень полезно)) Так что добавлю эту программку к 25-му кадру, и еще быстрее похудею)))) laugh

Сообщение отредактировал Tina-s - Воскресенье, 11.09.2011, 15:22
 
СветланаДата: Воскресенье, 11.09.2011, 17:36 | Сообщение # 28
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
Quote (April)
15 минут в день - и будет вам счастье


в реальности получается вовсе не 15 минут, 30 как минимум


ЕЦ Автозавод
 
СветланаДата: Воскресенье, 11.09.2011, 17:38 | Сообщение # 29
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
Quote (Tina-s)
Так что добавлю эту программку к 25-му кадру

Tina-s, а можно вот здесь поподробней? Неужели эта система действует? Читала в инете о ней, но почему-то думаю, что это очередной лохотрон


ЕЦ Автозавод
 
Кристин@Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 17:43 | Сообщение # 30
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2552
Статус: Offline
Светлана, почитай в отдельной темке - Похуделка/25-й кадр.
 
Форум » РОДИТЕЛИ » Похуделка » Диета для ленивых (Всем лентяйкам сюда:))))))
  • Страница 1 из 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 7
  • 8
  • »
Поиск:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Требуется помощь


Рекомендуем






Реклама

Top.Gde.RuТоп100 - Детская комната

Copyright Julizzz © 2008-2019

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru