|
ПОХУДЕЛКА!
| |
| малина2306 | Дата: Понедельник, 09.12.2013, 23:14 | Сообщение # 571 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Я думаю раздельное питание и хоть какие нибудь упражнения дают хороший эффект
|
| |
| |
| TatianaR | Дата: Вторник, 10.12.2013, 15:03 | Сообщение # 572 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Цитата dana2182 (  ) TatianaR, Я специально этим занимаюсь. Хожу в клуб здорового образа жизни. У меня улучшилось самочуствие, стало много энергии, похудела на 10 кг и уменьшилась в объемах на 54 см. Хотите так же?!
да я и так красавица)))
про клуб уже тут не первый раз слышим 
фитнес-тренер. персональные и групповые тренировки, программы изменения тела. + он-лайн консультации - подбор тренировок и правильное питание
|
| |
| |
| ЛеЛик | Дата: Среда, 11.12.2013, 13:57 | Сообщение # 573 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 163
Статус: Offline
| TatianaR, Кстати в клубе помогают как правильно сбросить вес, сама туда хожу за 1,5 месяца 5 кг.
пошла туда как последняя надежда похудеть , потому что не тренировки не диеты не помогали только в + все шло, а там мне рассказали как правильно нужно и я довольно еще нужно 10 скинуть и я буду вообще довольна )))))))))))))
Обращайтесь, будем делится опытом как правильно питаться , без вреда для здоровья )))
|
| |
| |
| TatianaR | Дата: Среда, 11.12.2013, 14:24 | Сообщение # 574 |
|
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 14
Статус: Offline
| К счастью мне тренировки помогают и правильное питание 
фитнес-тренер. персональные и групповые тренировки, программы изменения тела. + он-лайн консультации - подбор тренировок и правильное питание
|
| |
| |
| olya--smile | Дата: Воскресенье, 15.12.2013, 23:18 | Сообщение # 575 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| большое спасибо за статью очень много в ней полезного для себя взяла и интересного! 
|
| |
| |
| dana2182 | Дата: Понедельник, 16.12.2013, 09:36 | Сообщение # 576 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 40
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| dana2182 | Дата: Понедельник, 16.12.2013, 20:52 | Сообщение # 577 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 40
Статус: Offline
|
|
| |
| |
| нёнa | Дата: Воскресенье, 19.01.2014, 00:31 | Сообщение # 578 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| В отпуске всегда начинаю худеть,как только выхожу на работу опять набираю вес.
нёна
|
| |
| |
| мурысочка | Дата: Воскресенье, 26.01.2014, 15:15 | Сообщение # 579 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Я после родов похудела за 2 месяца.Вернула свой завсегдатый вес.Ела сыр(адыгея),орехи,творог и огурцы.Вот
|
| |
| |
| Нимф@ | Дата: Суббота, 15.02.2014, 23:12 | Сообщение # 580 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 113
Статус: Offline
| самое главное соблюдать принципы правильного питания тогда будет результат, а если тренироваться и заниматься обжорством то толку не будет. Я на правильном питании за 2 месяца похудела на 4 кг.знаю не много но зато они не возвращаются. вставала на учёт я в 53 кг когда родила весила 61 кг, потом вес начал уходить и встал на цифре 53, начала правильно питаться и сейчас я 49!, хочу к отпуску ещё пару кг сбросить !
Автозавод, Ст.Разина
|
| |
| |
| Mary_berry | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 13:51 | Сообщение # 581 |
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8066
Статус: Offline
| До начала лета осталось меньше 4-х месяцев. Пора, девчонки, пора!
ГОР
|
| |
| |
| Нимф@ | Дата: Понедельник, 17.02.2014, 16:13 | Сообщение # 582 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 113
Статус: Offline
| Mary_berry, согласна ))))) Добавлено (17.02.2014, 16:13)
---------------------------------------------
Mary_berry, согласна )))))
Автозавод, Ст.Разина
|
| |
| |
| Бирина | Дата: Понедельник, 17.02.2014, 16:35 | Сообщение # 583 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 25
Статус: Offline
| После 18-00 не ужинаем и пьем родниковую воду (проверенно).
|
| |
| |
| TatianaR | Дата: Среда, 19.02.2014, 19:58 | Сообщение # 584 |
|
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 14
Статус: Offline
| у кого какие успехи?
фитнес-тренер. персональные и групповые тренировки, программы изменения тела. + он-лайн консультации - подбор тренировок и правильное питание
|
| |
| |
| Olenka | Дата: Четверг, 27.02.2014, 14:53 | Сообщение # 585 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Цитата ЛеЛик ( ) пошла туда как последняя надежда похудеть , потому что не тренировки не диеты не помогали только в + все шло
Что-то не верится.
"Есть две вещи, которые родители должны дать своим детям : КОРНИ и КРЫЛЬЯ" И.В. Гете
|
| |
| |
| ЛеЛик | Дата: Четверг, 27.02.2014, 16:17 | Сообщение # 586 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 163
Статус: Offline
| хочу похвастаться своим результатом - 6 кг за 2 месяца еще 15 осталось у буду   но это все благодаря сбалансированному и правильному питанию, т.к. на тренировки времени у меня вообще нет, целый день сижу на попе (работа такая блин сидящая  )
|
| |
| |
| лена | Дата: Пятница, 28.02.2014, 10:33 | Сообщение # 587 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3476
Статус: Offline
| Цитата Olenka ( ) Что-то не верится.
а зря, у меня вот тоже такая же история((( гормональный сбой 
|
| |
| |
| ЛеЛик | Дата: Пятница, 28.02.2014, 14:29 | Сообщение # 588 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 163
Статус: Offline
| Olenka, результат есть , зря вы так, конечно лучше сказать что это все фигня
лена, на самом деле понятия гормонального сбоя НЕТ, а это называется меньше лопать нужно  )))))))))))))))) после 30 лет обмен веществ замедляется и поэтому питание которое у тебя было к примеру в 20 уже не подайдет. Вот нам и диетологи рассказывают наши ошибки
|
| |
| |
| Olenka | Дата: Пятница, 28.02.2014, 14:51 | Сообщение # 589 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 667
Статус: Offline
| лена, Когда один и тот же человек пишет, что ни тренировки, ни диеты не помогли, потом что на тренировки времени нет, а потом вдруг помог клуб здорового образа жизни. Потому, что там учат питаться правильно. Значит диеты и тренировки были временными мерами, после которых расслабуха. Насчет гормональных сбоев тяжелее все, конечно. Хотя одна моя знакомая похудела очень сильно после нескольких лет гормонотерапии при бесплодии. Стала есть ровно в 2 раза меньше. Накладывала как обычно еду в тарелку, делила пополам, и не ела вечером. -30 за полгода, с 56 до 48 размера.
"Есть две вещи, которые родители должны дать своим детям : КОРНИ и КРЫЛЬЯ" И.В. Гете
|
| |
| |
| @Kisa@ | Дата: Суббота, 01.03.2014, 21:49 | Сообщение # 590 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Цитата Olenka ( ) Накладывала как обычно еду в тарелку, делила пополам, и не ела вечером. -30 за полгода, с 56 до 48 размера.
Замечательный результат! Завидный. Сила воли должна быть и всё, получается?
|
| |
| |
| TatianaR | Дата: Понедельник, 03.03.2014, 16:18 | Сообщение # 591 |
|
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 14
Статус: Offline
| на спорт надо находить время, чтобы потом не работать на лекарства
фитнес-тренер. персональные и групповые тренировки, программы изменения тела. + он-лайн консультации - подбор тренировок и правильное питание
|
| |
| |
| zoloto999 | Дата: Пятница, 14.03.2014, 16:10 | Сообщение # 592 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| @Kisa@, как я с этим согласна, восхищаюсь теми у кого есть эта самая сила воли!
вера
|
| |
| |
| лиси4ка | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 23:31 | Сообщение # 593 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 62
Статус: Offline
| девочки я уже писала что худела на кремлевской диете. вес держался 5 лет. после родов сбросила 15 кг. но как перестала кормить грудью вес прибавился хоть немного но есть. долго не могла себя взять в руки. срывалась. поступила так приучила себя не есть после 6. (утром чувствуешь себя легче). и опять села на кремлевку. мой результат за 2 недели 4 кг. мне эта диета нравится тем, что можно контролировать свой вес. всем удачи.
|
| |
| |
| TatianaR | Дата: Воскресенье, 06.04.2014, 11:49 | Сообщение # 594 |
|
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Девочки, нельзя делать длительные перерывы в приеме пищи. Многие любят не есть после 5, после 6. А надо всего лишь не есть за 3 часа до сна. Иначе от того, что длительные перерывы - страдает желчный пузырь, желчь загустевает, что вызывает возникновение камней. Оно вам надо? не надо себя истязать
фитнес-тренер. персональные и групповые тренировки, программы изменения тела. + он-лайн консультации - подбор тренировок и правильное питание
|
| |
| |
| cherry | Дата: Вторник, 08.04.2014, 20:54 | Сообщение # 595 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 61
Статус: Offline
| Цитата dana2182 ( ) Вот поэтому я хожу в клуб здорового образа жизни,
Где такой клуб? в комарово? гербалайф?
|
| |
| |
| ГульнараЗ | Дата: Среда, 09.04.2014, 12:28 | Сообщение # 596 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Я употребляю больше жидкости, овощи и фрукты, и конечно движения(ходьба)!!!
|
| |
| |
| CATVIK | Дата: Среда, 09.04.2014, 13:38 | Сообщение # 597 |
сказочник
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 3602
Статус: Offline
| Когда я работаю со своими клиентами по питанию, то всегда проблемой лишнего веса является именно недоедание, а не переедание! Ограничивание в еде приводит не только к болезням как вам правильно пишет TatianaR, но и к нарушению обмена веществ, который является основной причиной лишнего веса! Вообщем девочки начинайте нормально кушать! Находите для себя любимой время утром, чтобы позавтракать , ну и соответственно кушайте в течении дня нормально и тогда вы не будете приходить вечером домой и наедаться до отвала, а съедать всего лишь ту порцию, которая вам необходима!!! И всегда задумывайтесь вечером что вы будете кушать завтра! Берите с собой на работу перекусы, которые позволят вам не оставаться голодными и не затормаживать обмен веществ. Ну и конечно спорт вам в помощь, только подбирайте направления фитнеса исходя из вашего возраста и физической подготовки, а не бегите сломя голову прыгать на стэпах с лишним весом! Если со спортом не получается ходите побольше пешком и вы заметите результат через пару недель , если будете это делать каждый день!
Ну и конечно должно быть всё в системе! Если вы месяц будете худеть и потом начнёте вести опять "беспорядочный" образ жизни, то конечно результатов долговременных вы не добъётесь!
|
| |
| |
| Ташенка | Дата: Четверг, 24.04.2014, 19:24 | Сообщение # 598 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Девочки похудеть - это поменьше кушать!!! Добавлено (24.04.2014, 19:24)
---------------------------------------------
Думаю права!!!
|
| |
| |
| гуля | Дата: Пятница, 25.04.2014, 20:16 | Сообщение # 599 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 12
Статус: Offline
| ага, как себя еще в руки взять, каждый день собираюсь меньше есть и все никак, лентяйка 
|
| |
| |
| ♥KISK@♥IRISK@♥ | Дата: Суббота, 26.04.2014, 10:39 | Сообщение # 600 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Пожалуй соглашусь с CATVIK,в том что вся причина в ограничении себя в еде,надо кушать все,но в свое время. 
|
| |
| |
|
|
