|
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЕТЫ!
| |
| namishi | Дата: Среда, 03.02.2010, 12:47 | Сообщение # 1 |
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Поздравляю, девочки! Теперь у нас есть свой раздел!
Все худеющие - добро пожаловать к нам!  Новая тема нашего раздела - ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЕТЫ!
Каждый понедельник взвешиваемся, обмеряемся (талию, грудь, бедра, руки и ноги) - и записываем результат в этой теме! Так же указываем отвес, если таковой имеется! Указываем, каким способом худеем!
И самое главное!
Хвалим друг друга, поддерживаем, радуемся успехам!!! 
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Среда, 03.02.2010, 12:50 | Сообщение # 2 |
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| namishi, согласна.
У меня сегодня второй день.
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| namishi | Дата: Среда, 03.02.2010, 12:53 | Сообщение # 3 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| umrebenok, умничка! Мои замеры понедельника:
Вес 81,5 Отвес 1,5 кг!!!
Талия 101
Бедра 110
Грудь не мерила, потому что бесполезно пока мы на ГВ
Ноги 63
Руки 35
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Среда, 03.02.2010, 15:16 | Сообщение # 4 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| Ну ладно и я похвастаюсь. 
Мои замеры понедельника: рост 168 см.
Вес 81,5
Талия 90
Бедра 110
Грудь 103
Ноги 61
Руки 31
http://miasskids.ru/forum/100
Сообщение отредактировал umrebenok - Суббота, 06.02.2010, 14:44 |
| |
| |
| namishi | Дата: Среда, 03.02.2010, 16:01 | Сообщение # 5 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| umrebenok, спокойствие, только спокойствие! )))))))
На этот раз все получится!
Не надо бояться сегодняшних цифр - это временно, и очень скоро сантиметры начнут таять!
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Среда, 03.02.2010, 16:16 | Сообщение # 6 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| Девченки, а я пока морально не готова выложить свои цифры. немного подожду.
А вчера сорвалась. ... 
но я верю в себя 
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Среда, 03.02.2010, 16:19 | Сообщение # 7 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| Мои замеры среды (3.02):
Вес - пока не знаю
Талия 90 (где уменьшено)
Бедра 116 (как портнихи замеряют )
Грудь 101
Ноги 66 (в самом целюлите)
Руки 31 И пусть мне будет стыдно, за то хоть что - то начну делать!!! 
Сообщение отредактировал ЛОЖ - Среда, 03.02.2010, 16:21 |
| |
| |
| namishi | Дата: Среда, 03.02.2010, 17:02 | Сообщение # 8 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| ЛюСи, ничего, сорвалась - это не страшно! Не ругай себя за этого, без срывов никто еще не худел! Главное двигаться дальше к намеченной цели!!! А цифры если не выкладываешь, то по крайней мере запиши себе где-нибудь!
ЛОЖ, ой, а мне то как стыдно было  Но надо))))) Для пользы дела, так сказать)))))
|
| |
| |
| Mary_berry | Дата: Среда, 03.02.2010, 20:21 | Сообщение # 9 |
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8066
Статус: Offline
| А я не знаю сколько вешу - у меня весов нет  --------------------------
добавлено позже: у меня и сантиметра нет  нет вообще
пойду завтра куплю
ГОР
Сообщение отредактировал Mary_berry - Четверг, 04.02.2010, 09:17 |
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Среда, 03.02.2010, 20:52 | Сообщение # 10 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| namishi, мы примерно одних размеров, но я то пока есть ХОЧУ!
|
| |
| |
| namishi | Дата: Среда, 03.02.2010, 21:01 | Сообщение # 11 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| ЛОЖ, и я хочу))) Никто же не говорил, что придется не кушать! Просто все самое вредное только до 12 часов! Причем в любом количестве
|
| |
| |
| namishi | Дата: Среда, 03.02.2010, 21:02 | Сообщение # 12 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Mary_berry,
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Среда, 03.02.2010, 21:30 | Сообщение # 13 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| Ну я сегодня до 12 оторвалась  . Я ща голоооднаяяя! Но ниче держусь, думала хуже будет, сама от себя не ожидала.
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| Гость | Дата: Среда, 03.02.2010, 21:54 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Гости
| А я нормально))) только вечером 2 киви съела и воды,чая много пью-не так есть хочется 
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Среда, 03.02.2010, 21:59 | Сообщение # 15 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| Девочки, самое главное, на ужин кушать хорошо, если вы будете кефирчик или йогурт один с фруктом, то через денька 2-3 как начнете срываться, по себе знаю, поэтому лчше по системе кушать до 18, но не голодать
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| tata | Дата: Среда, 03.02.2010, 22:08 | Сообщение # 16 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3756
Статус: Offline
| Так после 18 вообще ничего нельзя? У меня ГВ, так аж колбасит.Но сегодня лучше, чем вчера. Торт на ДР в 17часов был, но маленький кус.
После родов всхуднула хорошо, теперь набрала Желание - сбросить до 60, или63кг. И подтянуть все висячее.
Вес 68кг
Грудь 102см
Талия 82см
Бедра 98см
Руки 31см
Я уверена, ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
Для себя решила - Резко себя ущемлять в еде боюсь, буду делать постепенно.Через неделю точно войду в ритм системы -60!!!
 LiveTyping.ru
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Среда, 03.02.2010, 22:13 | Сообщение # 17 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| tata, я когда была на ГВ, позволяла себе вечером после 18 зеленый чай с молоком (но без сахара) или кусочек сыра, вес не увеличивался
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| Nadejda | Дата: Среда, 03.02.2010, 22:16 | Сообщение # 18 |
легенда
Группа: Модераторы
Сообщений: 6552
Статус: Offline
| Девочки, ну как не есть после 18, если я после работы позже прихожу, а если учусь, то вообще в 21???
|
| |
| |
| tata | Дата: Среда, 03.02.2010, 22:24 | Сообщение # 19 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3756
Статус: Offline
| Светлана, я себя уже давно к чаю без сахара приучила. Проблема в том, что ОДИН кусочек сыра у меня может быть и 50 и 100гр. но от точно будет ОДИН Тут сила воли нужна.
LiveTyping.ru
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Среда, 03.02.2010, 22:27 | Сообщение # 20 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| Я сегодня на работу взяла сыр, кефир и ржаную булочку. Перекусила где-то около 5. ( до этого пообедала в 13.) В принципе весчером есть не хотелось. За вечер выпила 2 чашки зеленого чая, сейчас иду спать, но есть не хочется. Может это только сегодня?
Тоже думаю как во время учебы быть. В баночках ведь не поносишь.
|
| |
| |
| Nadejda | Дата: Среда, 03.02.2010, 22:51 | Сообщение # 21 |
|
легенда
Группа: Модераторы
Сообщений: 6552
Статус: Offline
| Quote (ЛюСи) В баночках ведь не поносишь.
|
| |
| |
| Кулик | Дата: Среда, 03.02.2010, 23:14 | Сообщение # 22 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1102
Статус: Offline
| Nadejda, ну необязательно не есть после 6, можно не есть после 7
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Четверг, 04.02.2010, 00:07 | Сообщение # 23 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| А я вот старалась.... сегодня...но потом как напилась молока с печеньем (сроду его не пью!) и это после 22.00. Вот ведь позорницаааа! Я спец. про себя писать буду, а вы меня стыдите.....плис
|
| |
| |
| Кулик | Дата: Четверг, 04.02.2010, 00:16 | Сообщение # 24 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1102
Статус: Offline
| А я сама достаточно стройная, а полнеют только бока и живот растет .До беременности ходила на аэробику 4 или 5 лет - точно не помню, старалась не есть после 18-19 00, но поскольку совсем это нереально, то могла съесть яблок или салатик легкий с маслом овощной или кефира стаканчик, чтоб голод заморить..Эффект был реальный. Дома я заниматься не могу, даже видеокурсы покупала -так и лежат...дома лень и все. А если не занимаюсь, то ем как саранча все что есть в холодильнике пока не усну  А туда уж пришел, так приходилось..наяривать..а после тренировки и есть не так охото ..
К диетам отношусь негативно, т.к. сидела в свое время - худею моментально, причем живот худеет в последнюю очередь, а в первую очередь почему то худеют и без того тощие руки и ноги , но как только начинаю есть, за пару дней набираю то, что скидывала 2 недели.. Мое мнение, есть все можно понемногу и пироги и сало..  , но днем .Чем ближе к вечеру, тем легче пища и меньше ее количество .
После беременности в весе не прибавила, даже похудела, поэтому возобновлять занятия было желания. А сейчас опять живот расти начал, , джинсы не сходятся сантиметров на 10.. ..так что придется опять идти заниматься....да вот никак не соберусь, каждый раз откладываю на понедельник, а в понедельник мне всегда что - то мешает..
|
| |
| |
| IRINA | Дата: Четверг, 04.02.2010, 00:29 | Сообщение # 25 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 160
Статус: Offline
| Девочки ,а я с вами только с понедельника
В выходные намечается юбилей у брата,полюбому сорвусь
Но после все!!! постараюсь соблюдать как надо
|
| |
| |
| La_Velata | Дата: Четверг, 04.02.2010, 09:18 | Сообщение # 26 |
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| С утра пораньше измерилась:
Грудь - 100
Талия - 87
Бедра - 105
Ноги - по 58
Руки - по 29
Вес - 70
Рост - 167 Меня интересует не столько снижение веса, сколько уменьшение объемов.
Когда-то я весила 57 кг, но вся родня ужасалась моей худобе и слезно умоляли меня покушать.
Лучше всего я себя чувствовала и была красивой в районе 60-62 кг, но это было более 10 лет назад... Сейчас кости значительно расширились...
Буду стремиться к 46 р-ру и вечернему весу в 65 кг.
Сообщение отредактировал La_Velata - Четверг, 04.02.2010, 09:19 |
| |
| |
| La_Velata | Дата: Четверг, 04.02.2010, 09:19 | Сообщение # 27 |
|
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| tata, а какой у вас рост? Сколько вы весили в 25 лет?
|
| |
| |
| La_Velata | Дата: Четверг, 04.02.2010, 09:24 | Сообщение # 28 |
|
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| Девочки, хочу дать один "похудательный" совет: Сварите большууууую кастрюлю (чтоб всем домочадцам тоже хватило) компота из сухофруктов (без сахара) вечером, за ночь он настоится и станет сладким.
Компот прекрасно утоляет голод, в нем масса микроэлементов, так что во время разгрузочных дней ваш организм ничего не потеряет.
Компот можно взять с собой на работу, на лекции, его хорошо пить после тренировок. И если вечером страсть как захочется перекусить - поробуйте кушать вареные сухофрукты.
Я особенно люблю персики и груши.
В 1996 году я за полгода похудела на 8 кг благодаря разгрузочным компотным дням 1 день в неделю.
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 04.02.2010, 12:59 | Сообщение # 29 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| tata, да не, тут сила воли не очень нужна, ну если только совсем чуть-чуть! Надо просто поверить в себя! Поверить, что все получится! И тогда все получится)))) 
ЛюСи, ты просто умничка! ГЕРОЙ! 
Nadejda, Надюш, если ты поздно ложишься спать, в час-два, то вполне можно перенести ужин на более позднее время, но все равно не позже 8.
ЛОЖ, ниче не позорница! Не ругай себя, просто прими во внимание, и пообещай себе, что с каждым днем будешь все меньше и меньше нарушать )))))))))) И все обязательно получится! Нельзя же с места в карьер, входи в нужный ритм ПОСТЕПЕННО, и тогда будет все ок!  
Кулик, эх, Женька! Как же я тебе завидую))))))))))) По доброму)))))))
IRINA, ты можешь начать сегодня, но пообещать себе в выходной 1 раз (один прием пищи!!!) поблажку в честь такого события)))
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 04.02.2010, 13:03 | Сообщение # 30 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| La_Velata, спасибо за совет с компотом! Я уже задумывалась о чем-то подобном. Делала морс из замороженной смородины пару раз - вкуснятина, и голод вечером отлично перебивает)))))
А про рост и вес - 158 см, вес 81,5, 25 лет))
|
| |
| |
|
|
