|
Программы для похудения
| |
| Elena-So | Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 13:31 | Сообщение # 1 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 435
Статус: Offline
| Занималась по силовой гимнастике, за 2 года надоело так что сил нет)))
хочу что нибудь новое. Слышала, сейчас популярна программка Beachbody - и отзывы прекрасные у кого то даже по 2 см за неделю уходило))) но мои пыпытки скачать с инет пространства не увенчались успехом. Может есть у кого?? Могу дать в свою очередь , силовую, с мячом, антицеллюлитный самомассаж, и для спины.
 Прошлое закрыто, будущее сокрыто, настоящее даровано.
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 13:39 | Сообщение # 2 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| Elena-So, Леночка, поделись, плис. Особенно интересует анитицеллюлитный, с мячом 
|
| |
| |
| Elena-So | Дата: Воскресенье, 12.09.2010, 13:49 | Сообщение # 3 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 435
Статус: Offline
| ЛОЖ, Олечка, канеш))
образы скину сегодня - и велком))
Прошлое закрыто, будущее сокрыто, настоящее даровано.
|
| |
| |
| Tatka | Дата: Среда, 15.09.2010, 23:11 | Сообщение # 4 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 138
Статус: Offline
| а пополнелки случайно нет? мне бы поправиться маленько
000333
|
| |
| |
| EFIM | Дата: Среда, 22.09.2010, 16:48 | Сообщение # 5 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 38
Статус: Offline
| НАДО ЕСТЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ 5 РАЗ В ДЕНЬ И СОЧЕТАТЬ ЭТО С БЫСТРОЙ ХОТЬБОЙ ПО ВЕЧЕРАМ! ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ!
|
| |
| |
| Elena-So | Дата: Среда, 22.09.2010, 22:25 | Сообщение # 6 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 435
Статус: Offline
| EFIM, а мышцы всего тела будут от хотьбы в тонусе:? мышцы рук? для точно похудеть можно просто не есть в конце концов.
Прошлое закрыто, будущее сокрыто, настоящее даровано.
|
| |
| |
| Nadin | Дата: Четверг, 23.09.2010, 00:01 | Сообщение # 7 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| Quote (Elena-So) мои пыпытки скачать с инет пространства не увенчались успехом.
а вы с торентов пытались скачивать?
Вот один из них, там много всего, правда нужна регистрация.
http://rutracker.org/forum/tracker.php задаете в поисковике Beachbody и все.
Почитала про этот комплекс, он меня тоже заинтересовал.
Сообщение отредактировал Nadin - Четверг, 23.09.2010, 00:03 |
| |
| |
| Nadin | Дата: Четверг, 23.09.2010, 00:05 | Сообщение # 8 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| Elena-So, я некоторое время занималась по Трейси Андерсон, мне о-о-очень нравилось. Надо бы мне возобновить эти тренировки.
|
| |
| |
| Elena-So | Дата: Пятница, 24.09.2010, 21:14 | Сообщение # 9 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 435
Статус: Offline
| Да я наскачивала целую кучу, сейчас вот по кардио-танцевальная аэробика занимаюсь- очень нравится. Дело в том, что именно это Пляжное тело- файлы все какие то контуженные.а мне вот интересно на неё взглянуть- за 60 дней по 15 минут тренировок- и все довольны  ,что то здесь не так))) не верю))) буду лицензию искать.
Прошлое закрыто, будущее сокрыто, настоящее даровано.
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Вторник, 28.09.2010, 13:46 | Сообщение # 10 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| Elena-So, жду ссылочек!!!
|
| |
| |
| Elena-So | Дата: Среда, 29.09.2010, 00:50 | Сообщение # 11 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 435
Статус: Offline
| ЛОЖ, ну склероз веть)))
вообщем в бит2бит набираешь Cardio Party и оп- качаешь.
А силовая гимнастика прямо по русски набирала в поисковике на этом же сайте.
Глянь, получится?
Прошлое закрыто, будущее сокрыто, настоящее даровано.
|
| |
| |
| Люля | Дата: Суббота, 02.10.2010, 15:16 | Сообщение # 12 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 683
Статус: Offline
| Как добиться эффекта "плоский животик" и как надолго удеражть результат???? 
|
| |
| |
| Aha-007 | Дата: Суббота, 02.10.2010, 15:47 | Сообщение # 13 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2626
Статус: Offline
| Quote (Люля) Как добиться эффекта "плоский животик" и как надолго удеражть результат????
Мне тоже интересно, моя проблема в последний год  Если и худею, то он всё-равно не уходит, даже талия меньше становится, а живот всё-равно видно.
|
| |
| |
| Elena-So | Дата: Воскресенье, 03.10.2010, 20:37 | Сообщение # 14 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 435
Статус: Offline
| Плоский животик - это полностью отсутствие малейшей жировой прослойки. Женский организм благодаря гормонам как раз склонен в этой области поддерживать запас этой прослойки- заметьте- когда вы худеете то сначала лицо - грудь- руки - ноги и потом только животик. по крайней мере это типичная схема для большинства. а вот поправляются с точностью до наоборот. и немаловажный фактор - кожа после беременности. какова её эластичность- присутствуют растяжки или нет.
Для скорейшего сжигания жировой прослойки- рекомендованы кардионагрузки.т.е. стабильное увеличение пульса в течении минимум 40 минут. ходьба = бег= танцы=плавание. просто качать пресс- не получится- во первых при качании пресса обязательны силовые упражнения на мышцы спины- чтобы как турецкая сабля не гнулись. а во вторых за прослойкой жира- мыщцы все равно не будут видны.и потом красивый подтянутый полукруглый животик- смотрится более секси чем детский плоский совсем.
Прошлое закрыто, будущее сокрыто, настоящее даровано.
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 15:25 | Сообщение # 15 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Есть такая книжка Плоский живот за 6 недель, если у кого-нибудь увидите хватайте сразу, три года назад я занималась зарядкой по ней 3 раза в неделю, плюс правильный расчет еды и немного воды, похудела за месяц на 2 размера, вес держался потом 3 года стабильно, хотя я все занятия забросила ела и пила все и когда влезет, пока беременная ходила - не полнела пока в декрет не вышла. Сейчас нигде эту книженцию найти не могу, а хозяин ее вредничает не дает пока книжку эту. Если выцарапаю ее себе, то напишу.
|
| |
| |
| Almira | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 21:49 | Сообщение # 16 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 228
Статус: Offline
| а кто автор книги Плоский живот за 6 недель?
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 23:04 | Сообщение # 17 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Американский доктор, но в интернете ее не найти, я уж всяко изгалялась искала. на обложке мужик и тетка фигуристые и большими буквами написано Плоский живот за 6 нед. Ее раньше в союзпечатях продавали или роспечати, вобщем в киоске.
|
| |
| |
| мурка | Дата: Воскресенье, 10.10.2010, 23:39 | Сообщение # 18 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 10
Статус: Offline
| система Бодифлекс - супер если заниматься, сотрудница уже в возрасте по ней очень хорошо похудела 
|
| |
| |
| Nadin | Дата: Среда, 20.10.2010, 00:52 | Сообщение # 19 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| Irena_hk, Quote (Irena_hk) Американский доктор
случайно не Курт Брунгардт
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Среда, 20.10.2010, 13:51 | Сообщение # 20 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Nadin, может и он, я как-то на авторе не зацикливалась, тк. знала, что книжку всегда взять смогу и она не потеряется, а сейчас вот тормоз вышел.
|
| |
| |
| Irinka | Дата: Среда, 20.10.2010, 21:55 | Сообщение # 21 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3316
Статус: Offline
| Irena_hk, ну теперь всех заитриговала ! тоже хочу такую книжку
|
| |
| |
| Nadin | Дата: Среда, 20.10.2010, 22:45 | Сообщение # 22 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| Irena_hk, я скачала вот эти, может быть одна из них, одна 32 стр, а другая аж 198 стр.
http://s60.radikal.ru/i168/1010/d4/1f0f0755407c.jpg
http://s57.radikal.ru/i157/1010/9a/9f63ab82b856.jpg
Сообщение отредактировал Nadin - Среда, 20.10.2010, 22:47 |
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Среда, 20.10.2010, 22:49 | Сообщение # 23 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Nadin, не окрывается твой рисунок, пишет ошибка, но книженция не толстая, там формат А5 и страниц 50 наверное, самих занятий и расписание полезности и вредности продуктов страниц на шесть, остальное так-почитать для общего развития
|
| |
| |
| Nadin | Дата: Среда, 20.10.2010, 22:51 | Сообщение # 24 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Среда, 20.10.2010, 22:51 | Сообщение # 25 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Nadin, идеальный пресс открылся, но точно не он.
|
| |
| |
| Nadin | Дата: Среда, 20.10.2010, 22:51 | Сообщение # 26 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Среда, 20.10.2010, 22:53 | Сообщение # 27 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Nadin, если на обложке написано плоский живот ЗА ШЕСТЬ недель-то это та книжка должна быть
|
| |
| |
| Nadin | Дата: Среда, 20.10.2010, 22:57 | Сообщение # 28 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1434
Статус: Offline
| Quote (Irena_hk) ЗА ШЕСТЬ недель-то это та книжка должна быть
первая называется Плоский живот за 3 минуты в день, просто иногда книги переиздают под другими названиями. Но наверно не она, там про питание вообще вроде ничего нет.
Сообщение отредактировал Nadin - Среда, 20.10.2010, 23:06 |
| |
| |
| турчанка | Дата: Вторник, 26.10.2010, 23:27 | Сообщение # 29 |
долгожитель
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 2687
Статус: Offline
| Девочки, недавно узнала о новой методе. В Челябинске (не знаю пока как называется этот центр) на Кузнецова 2 можно сдать свою слюну, по которой определяют какую еду тебе можно есть, что категорически нельзя кушать, а что нужно есть в определенное время суток. Узнала от знакомой девочки, она за 2 месяца похудела на 25 кг., я ее когда увидела в шоке была. Я сама записалась, поэтому по результату отпишусь (если он будет).
|
| |
| |
| ♥KISK@♥IRISK@♥ | Дата: Воскресенье, 31.10.2010, 14:50 | Сообщение # 30 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Elena-So, вот что то нашла, не знаю то или нет посмотри скажешь потом, там какое то видео. Сама еще толком не смотрела=)
1-http://hi-med
2-iasoft.ru/films/
3-55234-beachbody-power-
4-90-sculpt-circuit-1-2.html Это одна ссылка просто я ее разделила соединишь между собой.=)
Сообщение отредактировал ♥KISK@♥IRISK@♥ - Воскресенье, 31.10.2010, 14:53 |
| |
| |
|
|
