| Челнинка | Дата: Суббота, 09.09.2017, 16:53 | Сообщение # 1 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 65
Статус: Offline
| Добрый день будущие мамочки! Предлагаю вам начать заботиться о своем здоровье и вашего малыша, ведь вы пока единое целое. Тренировки проходят 2 раза в неделю по 40 мин.
Обязательно наличие справки от гинеколога о допуске к занятиям.
Программа рассчитана для беременных женщин различного уровня физической подготовленности, как умеющих так и не умеющих плавать. Включает в себя:
- плавание;
- ныряние;
- дыхательная гимнастика;
- аквафитнес (стретчинг, динамические и статические упражнения).
Плавание как вид физической активности полезно практически для всех здоровых людей, а для будущих мам – вдвойне. Водные процедуры в бассейне влияют на организм женщины и развитие плода следующим образом:
- при плавании укрепляется мускулатура различных частей тела;
- повышается выносливость организма женщины, что немаловажно в качестве подготовки к будущим родам;
- улучшается кровообращение, ликвидируется застой крови в ногах и области таза, а это является профилактикой появления варикоза и геморроя;
- во время нахождения в воде значительно уменьшается нагрузка на позвоночник, что способствует ослаблению болевых ощущений в поясничной области;
- происходит тренировка дыхательной системы;
- во время плавания увеличивается вероятность того, что ребенок займет правильное положение в животе (головное предлежание).
Если есть вопросы, спрашивайте ))))
Щелчкова Татьяна Викторовна
|
| |
| |
| dejavu | Дата: Суббота, 16.09.2017, 13:54 | Сообщение # 2 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Скажите, а где проходят занятия? и как можно узнать стоимость?
Обстоятельства не отменяют обязательств
|
| |
| |
| Челнинка | Дата: Понедельник, 18.09.2017, 15:32 | Сообщение # 3 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 65
Статус: Offline
| Занятия проходят в ФОК УРАЛ. Абонемент за 8 посещений стоит 1760. Если по разовым билетами то 250.
Щелчкова Татьяна Викторовна
|
| |
| |
