|
Занятия с обручем для похудения
| |
| elena_maksimova1989 | Дата: Среда, 26.09.2012, 19:18 | Сообщение # 91 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 53
Статус: Offline
| Я тоже недели две уже кручу обруч с пупырышками по 30 минут, пока результата не особо видно
|
| |
| |
| Ташик666 | Дата: Пятница, 28.09.2012, 11:45 | Сообщение # 92 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 32
Статус: Offline
|  тренер сказал каждый день крутить халахуп по 30 мин. и все будет супер вот только сил, терпения и времени напастись. пробовала на протяжение месяца крутить обруч убирает животик на 7-10 см. но при этом мучное и жирное есть не нужно. чтобы прочистить организм утром на тощак выпивала 1,5 литра воды и 1,5литра в течение дня.
Таша
Сообщение отредактировал Ташик666 - Пятница, 28.09.2012, 11:46 |
| |
| |
| Гость | Дата: Пятница, 28.09.2012, 12:59 | Сообщение # 93 |
|
Группа: Гости
| Девчата, подскажите-как связаться с модераторами? Хочу разместить статью о предстоящем семинаре-похудении. возможно размещение платное? Хочется и вам помочь и условия обсудить с модераторами.
Наталья
|
| |
| |
| SWETIK | Дата: Пятница, 02.11.2012, 23:17 | Сообщение # 94 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 35
Статус: Offline
| а мне кажется от велотренажера больше толку, чем от обруча
|
| |
| |
| Kati | Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 15:50 | Сообщение # 95 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 68
Статус: Offline
| У меня большой обруч с массажными шариками, сначала синяки были потом привыкаешь! Но систематически крутить не получается! Кто нибудь похудел крутя обруч?
|
| |
| |
| ABS | Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 18:04 | Сообщение # 96 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 187
Статус: Offline
| измерила талию до обруча - была 69 см. потом купила простой железный обруч, но утяжеленный. покрутила 1й раз около 15минут, на следующий день крутила и рыдала, потому как все болело, продержалась 2х недель (пока была возможность). и делала наклоны, простые, вправо-влево-вперед-назад.
измерилась - стало 66см. 
а потом забросила... думаю, если крутить раза 3 в неделю в течение месяца эффект будет.Добавлено (04.11.2012, 18:04)
---------------------------------------------
правда когда забросила, все вернулось на свои сантиметры)
крутила обруч даже не для похудения, а для эксперимента)
|
| |
| |
| Lea | Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 21:42 | Сообщение # 97 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 81
Статус: Offline
| Я кручу до сих пор, хоть и стала стройной, но живот после кесарево тяжело уходит, да и бока не очень то. Обруч 1,5кг. синяки были только первые недели, потом прошли. Кручу по 15мин. 2раза в день. Еще делаю массаж вакуумными баночками.
Время тихой любви за терпенье награда,
За бессонные ночи, за трудные дни,
Ты-со мной,я-с Тобой и другого не надо,
О любви промолчу,ты меня извини.
|
| |
| |
| N_Tesh | Дата: Четверг, 08.11.2012, 14:51 | Сообщение # 98 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 113
Статус: Offline
| тоже живот растет  обруч стоит, а времени выискать и занятся им нетути 
|
| |
| |
| Осенняя | Дата: Четверг, 08.11.2012, 18:05 | Сообщение # 99 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1251
Статус: Offline
| Quote (Ташик666) на протяжение месяца крутить обруч убирает животик на 7-10 см.  или силы воли нет.. 
|
| |
| |
| lya-lya | Дата: Пятница, 09.11.2012, 14:45 | Сообщение # 100 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 21
Статус: Offline
| у меня от халахупа синяки были...
|
| |
| |
| Rea | Дата: Пятница, 09.11.2012, 16:52 | Сообщение # 101 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Тяжелые обручи вредны для внутренних органов, особенно для почек. Для уменьшения талии наклоны влево и вправо лучше не делать, укрепляются мыщцы боков, увеличивается талия, лучше качать пресс на боковые мышцы.
|
| |
| |
| Monika | Дата: Пятница, 09.11.2012, 16:59 | Сообщение # 102 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 154
Статус: Offline
| Quote (N_Tesh) тоже живот растет обруч стоит, а времени выискать и занятся им нетути
Под любимый сериал вечерком - хочешь-не хочешь, а надо 
|
| |
| |
| Tasha84 | Дата: Пятница, 16.11.2012, 11:16 | Сообщение # 103 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Обруч надо крутить не менее 45 минут в день! Можно это время разбить: крутить 3 раза в день по 15 минут-от этого результат хуже не будет
Tasha
|
| |
| |
| Natka@85 | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:26 | Сообщение # 104 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| говорят от обруча с шипами почки опускаются не знаю правда или нет
|
| |
| |
| Dolphina | Дата: Пятница, 30.11.2012, 12:06 | Сообщение # 105 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 44
Статус: Offline
| у меня тоже есть обруч, не знаю сколько весит. Но он железный и тяжелый. Кручу периодически, и надеюсь на результат. Но вот к сожалению времени не всегда хватает...
Но в любом случае обруч - это здорово!! Стоишь себе смотришь какой-нибудь сериальчик и крутишь.. и не надо в спортзал ходить, деньги тратить и время...)
...совсем не знак бездушья - молчаливость. Гремит лишь то, что пусто изнутри... (У.Шекспир.)
|
| |
| |
| Княгиня | Дата: Воскресенье, 02.12.2012, 16:20 | Сообщение # 106 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 81
Статус: Offline
| У меня тоже есть обруч - стоит у стенки. Где сила воли продается?
Княгиня
|
| |
| |
| Irina_SK | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 22:12 | Сообщение # 107 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Кручу обруч уже год, талия заметно тоньше стала )
|
| |
| |
| Гость | Дата: Пятница, 14.12.2012, 17:47 | Сообщение # 108 |
|
Группа: Гости
| Я думаю,что обруч-это экономия денег и времени на тренажерных залах и других группах занятий.Дома гораздо приятнее заниматься под хорошую музыку или под свой любимый фильм,чем идти куда то в залы.Вообщем совмещаешь полезное с приятным.Мне нравится больше заниматься дома.
|
| |
| |
| centrvesa | Дата: Суббота, 15.12.2012, 09:40 | Сообщение # 109 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Девчата! Обруч-штука хорошая, но нужна четкая система.
|
| |
| |
| alencik | Дата: Четверг, 20.12.2012, 20:57 | Сообщение # 110 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Можно совершенно простой обруч, самое главное крутить его каждый день минут по 10.
|
| |
| |
| Анфисочка | Дата: Понедельник, 21.01.2013, 11:21 | Сообщение # 111 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 25
Статус: Offline
| кручу обруч в течении 2-х недель по 10мин + скакалка 100 раз. Пока без результата.
|
| |
| |
| timon_petrov | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 14:36 | Сообщение # 112 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 241
Статус: Offline
| Здравствуйте,я тоже крутила,поначалу,тоже небольшие синяки были.начала понемногу,потом время увеличивала,синяки прошли,вроде как и живот уменьшился,но стоило сделать перерыв на месяц-все заново появляется-вывод-крутить надо постоянно,без выходных...
|
| |
| |
| Самбука | Дата: Вторник, 26.02.2013, 13:00 | Сообщение # 113 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Купила недавно обруч хала - хуп с шипами, по мин.15 в день кручу смотря телевизор, синяки конечно ужасные но это легче чем качать пресс) Добавлено (26.02.2013, 13:00)
---------------------------------------------
Купила недавно обруч хала - хуп с шипами, по мин.15 в день кручу смотря телевизор, синяки конечно ужасные но это легче чем качать пресс)
|
| |
| |
| Сырок | Дата: Четверг, 28.02.2013, 14:25 | Сообщение # 114 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 36
Статус: Offline
| У меня все бока синие от обруча с шипами.
|
| |
| |
| ЛЯЛЮЛЬКА | Дата: Четверг, 28.02.2013, 20:54 | Сообщение # 115 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 43
Статус: Offline
| Я крутила обруч весом 2 кг в течении 40 минут месяц- минус 7 см в талии
|
| |
| |
| РОКСИ | Дата: Пятница, 01.03.2013, 22:18 | Сообщение # 116 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 117
Статус: Offline
| скажите кто ктрутил простым обручем есть ли результаты?
|
| |
| |
| маринка19 | Дата: Воскресенье, 10.03.2013, 16:22 | Сообщение # 117 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| с обручем главное регулярность и талия будет 100%! на себе проверено
маринка
|
| |
| |
| startseva4375 | Дата: Пятница, 15.03.2013, 19:38 | Сообщение # 118 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 46
Статус: Offline
| У меня обычный обруч ,металлический. Когда его крутила , с непривычки были синяки выше косточек, со временем они прошли. Кручу два раза в день,утром и вечером. Плюс к этому качаю пресс. После операции было тяжело,но сейчас вроде все устаканилось.
|
| |
| |
| KateSurovaya | Дата: Суббота, 06.04.2013, 23:55 | Сообщение # 119 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 21
Статус: Offline
| У меня хула-хуп. Очень нравиться. Занимаюсь уже давно. Каждый день кручу по 30 минут. 15 раз в одну сторону и 15 раз в другую. За месяц живот стал твердым. Появилась четкая талия. Так что очень советую
|
| |
| |
| Поська | Дата: Четверг, 06.06.2013, 23:11 | Сообщение # 120 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 22
Статус: Offline
| тоже обруч кручу по 40 мин. в день...вот уже месяц...талия стройнее стала)
|
| |
| |
|
|
