|
Занятия в ФОКе
|
|
| паниКэт | Дата: Суббота, 05.02.2011, 02:47 | Сообщение # 31 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 120
Статус: Offline
| В ФОКе мне понравились занятия аква-аэробики, а потом поплавать, класс!
|
| |
| |
| dex21 | Дата: Пятница, 02.09.2011, 17:43 | Сообщение # 32 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 26
Статус: Offline
| Я ходила в ФОК на степ. Занятия разделены были на два этапа: Занимались со степом, потом или с шаром, или с лентой, или с мячом и т.д. Но сейчас хожу во ФЛЕР на МГ
Юлечка
|
| |
| |
| Ируся | Дата: Вторник, 06.09.2011, 14:52 | Сообщение # 33 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 20
Статус: Offline
| А мне нравится аква шейпинг. Вот опять записалась.
|
| |
| |
| Танюшенька | Дата: Четверг, 08.09.2011, 20:11 | Сообщение # 34 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1277
Статус: Offline
| а я хочу в бассейн походить,иммунитет укрепить к зиме
|
| |
| |
| Дитя_счастья | Дата: Среда, 14.09.2011, 10:51 | Сообщение # 35 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 833
Статус: Offline
| девушки, кто знает уже есть группа аква-аэробики на этот год? вроде раньше с сентября начинали заниматься. если есть - расписание нужно...
|
| |
| |
| NakaVaki | Дата: Среда, 14.09.2011, 23:00 | Сообщение # 36 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Действительно, если бы кто выложил сюда расписание с ценами на сезон 2011-2012, было бы здорово.
А на пилатес ходил кто-нибудь в ФОК? и как там с инвентарем (коврики, ремни и проч.)??
Be yourself no matter what they say
|
| |
| |
| иннаелизарьева | Дата: Вторник, 27.09.2011, 11:06 | Сообщение # 37 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Ходила полтора года на пилатес. Упражнения хорошо приображают фигуру, укрепляется мышечный корсет, становишься сильнее и выносливее, спокойнее. При занятиях очень много в кровь выделяется эндорфинов и по ощущеням становишься счастливее. Ну а про бассейн и говорить нечего - сам Бог велел ходить и плавать.
Сообщение отредактировал иннаелизарьева - Вторник, 27.09.2011, 19:39 |
| |
| |
| RUMIK | Дата: Среда, 27.06.2012, 15:59 | Сообщение # 38 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Девочки!!Я на счет аква-аэробики хотела узнать в ФОКЕ....Как узнать точное расписание???А в июле месяце будут занятия???
|
| |
| |
| Мур | Дата: Четверг, 12.07.2012, 14:22 | Сообщение # 39 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 60
Статус: Offline
| В июле бассейн не работает. Я ходила с 12 сентября 2011 года (начало занятий) по май 2012 года. Ведет Ирина. 30 минут занятия в зале и 40 минут в воде. Если заниматься, а не болтать в воде, то результат имеется. В этом году хочу на пилатес походить, в аква напрягает переодеваться, мыться в душе. Все равно прихожу домой, опять моюсь.
|
| |
| |
| Ananasik | Дата: Вторник, 12.02.2013, 11:51 | Сообщение # 40 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 182
Статус: Offline
| А в этом году посещает ФОК, и занимается степом у Ирины? подскажите расписание, и много ли народу ходит?
Аська
|
| |
| |
| maria86 | Дата: Вторник, 12.02.2013, 21:15 | Сообщение # 41 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2022
Статус: Offline
| Ananasik, в этом году степ у Ирины проходит в понедельник и четверг в 18:30, вторник и пятница в 19:00,народу достаточно много,но если хотите записаться спрашивайте в отделе платных услуг,они подскажут в какие дни посвободнее...
|
| |
| |
| nastja-zev | Дата: Суббота, 16.03.2013, 11:17 | Сообщение # 42 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 24
Статус: Offline
| хочу записаться на степ-аэробика...кто-нибудь ходил???
|
| |
| |
| Гость | Дата: Четверг, 23.01.2014, 13:53 | Сообщение # 43 |
|
Группа: Гости
| а есть тренежоры
|
| |
| |
| Ananasik | Дата: Среда, 26.11.2014, 10:46 | Сообщение # 44 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 182
Статус: Offline
| nastja-zev, я ходила на степ-аэробику к Ирине Чечулиной, мне очень нравилось) супер кардио нагрузка, плюс силовые упражнения, для рельефа и подтянутости! а еще самое классное, один раз в неделю было танцевальные элементы на степе) Классно было, жаль что сейчас не походить( пузико растет))
Аська
|
| |
| |
| Анаско | Дата: Среда, 25.02.2015, 09:19 | Сообщение # 45 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 39
Статус: Offline
| А кто ходил на байки? Что скажите?
|
| |
| |
| Челнинка | Дата: Суббота, 07.10.2017, 14:06 | Сообщение # 46 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 65
Статус: Offline
| Добрый день любители здорового образа жизни! Зовут меня Щелчкова Татьяна Викторовна. Я работаю тренером по плаванию в ФОК УРАЛ.
Всем известно насколько плавание благотворно влияет на организм. Это один из самых безопасных видов спорта. Я предлагаю вам начать заботиться о своем здоровьем. Многие не умеют плавать, но это можно исправить, главное ваше желание. Более 80% взрослого населения имеет проблемы с позвоночником. Поэтому я открыла новые акванаправления. Вы наверное слышали про систему Бубновского, при составлении своих программ, я придерживаюсь его рекомендаций. У меня есть группы по разным направлениям: "Лечебное плавание 14+", "Оздоровительное плавание и аквафитнес 14+", " Группа здоровья 55+". Описание программ и стоимость, можно посмотреть здесь :http://miasskids.ru/forum/131-93564-1
Щелчкова Татьяна Викторовна
|
| |
| |
| Juli_B | Дата: Вторник, 17.10.2017, 01:16 | Сообщение # 47 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Как-то в ФОКе подхватила вирусный конъюнктивит. Гряновато там было, не знаю, как сейчас. Вода аж густая. С тех пор туда ни ногой. Не хочется что-то. В "Заре" почище.
|
| |
| |
