А вообще никогда не задумывались, почему одни толстые, худие и тд люди чувствуют себя абсолютно счастливыми, а другие несчастными? Может истина в этом и кроется? НИЗКАЯ САМООЦЕНКА!!! Надо начинать с неё!!! Корректировать её надо, тогда о комплексах и речи не будет. Пример Виртория Пьер-Мари, слушала как-то её,она именно про свой лишний вес и говорила. Она собой довольна полностью, а вес считает своим достоинством. А другая женщина точно такой же комплекции может с ума сходит от горя. Как же так? В чём причина? Подумайте.
Это не значит, что лишний вес надо оставлять. Если есть желание похудеть, то надо действовать. Но и зацикливаться надо на нём.
Ещё про ту семью из передачи. Они были просто в шоке, когда их холодильник "почистили" и положили только полезную пищу, способствющую похудению. Но когда получили результат от диеты, всё забылось.

Отошла я от темы. Оля, старайся только на достоинства сына указывать. Про его полноту лучше вообще вслух не говорить, постепенно корректировать питание, резко лучше не надо, а то он ещё и отэтого себя несчастным будет чувствовать. Ещё насчет хлеба и х/б изделий. Есть хлеб надо не откусывая от куска, а отламывая кусочек, класть его в рот, тогда съестся меньше. Тк мы иногда съедаем больше от тго что чувство насыщения не сразу приходит, а минут через 20. И если встать из-за стола совсем сытым, то это значит, что ты переел. Лучше вставать из-за стола немного голодным. ПРОВЕРЬТЕ на себе это правда. В магазин лучше тоже не ходить голодным, купишь больше чем надо, причём пищу калорийную, тк голод будет подбивать на это. А когда дома холодильник полный то и есть хочется всё время, пока не опустошишь его . Желательно хранить в холодильнике продукты только на день. Убедилась на своей семье и не раз, что если возьмёшь на завтра, то сьеш всё-равно за день. А зачем на диете это нужно?

Я ,скорее всего подожду ,посижу пока молодой человек поможет мне подняться

очень трудно корректировать вес в период гормональных изменений (точно скажу, что можно стать полным в это период, а потом худющим! никогда не знаешь, что с тобой сотворит организм) плюс наследственный фактор плюс зависимость от вкусной еды
просто так отказаться от "вредной" еды мало кому удается, это надо супертвердую волю (раз и отрезал) или важную причину (болезнь, влюбленность и что-то подобное)

как человек, который побывал в роди "склетика" и "толстушки", могу сказать, что важно в такой период:
-поддержка близких и друзей, друзья даже важнее, т.к. близкие - это твой дом, там тебя всегда поддержат, а друзья - это уже из окружающего мира
-правильно подобранная одежда: не обязательно она должна скрадывать недостатки, иначе пышная одежда сделает избыточный вес еще зрительно больше
сложно то, что с избытком веса одежду сложнее подобрать
-хорошо бы, если к тебя был благосклонен в такой период человек противоположного пола
-нужно научится быть смешным, но не клоуном(!)
тогда нелепые ситуации не будут болезненно восприниматься
а насмешки - попробовать относится филосовки: хамы и моральные уроды всегда были
и просто в данный момент времени ты встретился с ними - не ты первый и последний
если получится, то проучить хорошо бы (но как говорят, горбатого могила исправит)
-добавить элемент уверенности в поведении ("морда кирпичом", невозмутимость) : раздевается на пляже, да, толстый и что - купаться пришел, а не на подиум для обсуждения, поглазели и хватит! да и у окружающих естьс вои дела, не все же время будут обсуждать чью-то полную фигуру. Я раньше из-за худобы редко ходила на пляж, очень стеснялась, а купаться обожала. Если бы раньше так думала или кто подсказал, не лишала бы себя в удовольствии купания!
-найти что-то интересное в жизни, чтобы меньше грузится: да,есть вес, но он не стот того, чтобы на него столько нервов изводить!!!

МГ

Все дам почитать, надеюсь не обидется, что вынесла на других наши проблемы:
Данечка, я тебя очень люблю!!!
У тебя все получится!!!

А вдруг, ему понравится девочка, которая говорит что он умный!

И ещё давно подписалась на рассылку по почте Фалеева Алексея.
Цитирую
Вечернее переедание.

В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется.

Обычно это касается утренних часов, т.е. завтрака, который многие полные люди пропускают.

Часто можно увидеть такую картину.

Полный человек, не поев с утра, полдня ходит с пустым желудком и втайне радуется: "Вот как я правильно делаю! Я совершенно без усилий не ем, можно сказать, голодаю! И мне это приятно, и я, конечно, худею! Какой я молодец, нашел безболезненный способ голодать и худеть - для этого надо просто отказаться от завтрака!".

Однако уже к обеду накапливается чувство голода, в результате человек начинает есть и уже не может остановиться до самой ночи. Переевший и отяжелевший, он с ужасом осознает количество съеденного, и начинает себя укорять разными непотребными словами.

Ругая себя за слабохарактерность, он дает себе слово, "отныне ничего лишнего".

Поэтому... , просыпаясь с утра и не чувствуя голода, он с радостью понимает, что кажется найден прекрасный способ сбросить последствия вчерашнего обжорства - надо просто поменьше есть сегодня.

Поэтому он не завтракает, ходит с пустым желудком до обеда и втайне радуется, что "как приятно ничего не есть, я совершенно безболезненно голодаю и при этом, конечно, худею."

Но к обеду накапливается чувство голода и вечером наступает жор ...

В общем, все это повторяется изо дня в день, из года в год. В результате такого крайне неравномерного питания вес только увеличивается.

Вывод: вечерний жор - следствие неравномерного питания в течение суток.

А т.к. именно вечерний жор в большинстве случаев и становится причиной набора веса, мы можем утверждать, что лишний вес - следствие неравномерного питания в течение суток.

Для избавление от лишнего веса нужно переходить на РАВНОМЕРНОЕ питание.

Иногда достаточно просто начать есть по утрам (завтрак и ланч), и лишний вес начнет уходить.

И ещё совсем немно, не сочтите за рекламу, просто мне нравятся его мысли и я сама не смогла бы сформулировать лучше

Цитирую

Многие из нас имеют свою цель - КРАСИВОЕ, спортивное, молодое ТЕЛО. Для достижения этой цели кто-то хочет похудеть, кто-то хочет набрать вес, кто-то хочет подкачать мышцы.

Многим эта цель настолько ВАЖНА, что они готовы на ВСЕ ради этой цели - неделями сидеть голодом, использовать сомнительную химию, мучить и терзать свое тело и психику различными способами.

Это крайне опасный и ошибочный подход, чаще всего приводящий к ОБРАТНОМУ результату: после сурово-диетических экспериментов тело становится еще толще и безобразнее, психика расшатывается, а здоровье медленно утекает, как песок между ладоней.

Нет никакой нужды стремиться достичь цели ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ.

Нужно найти такой путь к цели, который будет приятным , т.е. первое, что нужно сделать - задуматься о ПРОЦЕССЕ достижения цели, о том, как сделать этот процесс КОМФОРТНЫМ.

Чтобы было понятно, приведу пример.

Допустим, что некий человек решил похудеть. Он садится за письменный стол и начинает планировать свой путь к похудению:

- каждое утро пробежка 3 км,

- не есть сладкое и жирное,

- не есть после 18:00 и т.д.

После этого он начинает действовать по этому составленному плану. Действует один день, терпит второй, но уже на третий с облегчением решает бросить всю эту затею.

Но почему так произошло? Ведь его цель была изложена ясно, яснее некуда, человек очень искренне хотел похудеть, даже составил программу достижения своей цели, но тем не менее, ни к какому результату это не привело...

Ошибка была в том, что он не подумал о собственном УДОВОЛЬСТВИИ, а решил добровольно поместить самого себя в тюрьму, где надо ежедневно пробегать 3 км, отсутствует сладкая и жирная пища, запрещена вечерняя еда.

Успех в таком продолжительном деле как похудение, оздоровление, накачка мышц, учебная или трудовая деятельность и т.п. приходит только в том случае, если мы обращаем все внимание на ПРОЦЕСС, если мы получаем УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА.

Вывод: если процесс нравится, то рано или поздно результат получится сам собой, и желаемая цель будет достигнута.

Грубо говоря, мы сможем бегать по утрам только в том случае, если это нам нравится. Если нам нравится процесс бега. А когда нам нравится процесс бега, то мы получаем результат - красивое стройное тело - без всякого планирования.

И это принципиально важно.

Только приятный и комфортный процесс приводит к результату.

Если процесс не приносит приятных эмоций, то он превращается в добровольную каторгу. А с каторги всегда очень хочется сбежать. (И это общее правило, касающееся не только похудения, но и построения семейных отношений, и воспитания детей, и руководства любым коллективом и мн.др.).

Кажется, что это тривиальная мысль - человек с радостью будет делать то, что ему приятно.

Но в реальной жизни мы поступаем РОВНО НАОБОРОТ. Мы заставляем и принуждаем себя к неприятным действиям. Мы пытаемся достичь нужных нам целей неимоверным напряжением силы воли.

Не удивительно, что при таком подходе достичь цели не удается: человек не может сам себя насиловать неделями, месяцами и годами...

Целей достигает только тот, кому ПРОЦЕСС приносит УДОВОЛЬСТВИЕ.

Если Вы хотите похудеть, то Вам надо выбрать такие средства похудения, которые приносят удовольствие.

И если вдруг Вы заметите, что делаете что-то УСИЛИЕМ ВОЛИ, то это значит, что Вы делаете что-то НЕПРАВИЛЬНО. Это значит, что Вы опять по привычке соскользнули в ситуацию, когда вынуждены принуждать и мучить себя.

Но долго Вы себя мучить не сможете, значит скоро наступит СРЫВ, как правило заканчивающийся безостановочным ЖОРОМ.

Вывод: жор - это обратная связь организма. Так наше тело нам показывает, что мы выбрали ошибочный путь похудения, путь насилия и принуждения.

Получается такой странный парадокс: отказ от погони за результатом любой ценой является самым быстрым способом достижения результата.