|
Степ-аэробика!
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 11:26 | Сообщение # 1 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Хотелось бы к лету привести себя в форму,подтянуть тело,вот надумала пойти на степ-аэробику,хотелось бы найти компанию,чтоб вместе ходить на машгородке 
Есть у кого желание?))
машгородок
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 11:28 | Сообщение # 2 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Также хотелось бы услышать отзывы об этом виде спорта?))
В интернете прям нахваливают...говорят,что для худеющих в самый раз 
машгородок
|
| |
| |
| Хома | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 12:01 | Сообщение # 3 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| А куда хотите ходить?
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 14:28 | Сообщение # 4 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Хома, Я планирую в Зарю
Разовое посещение-250
Абонемент
оплата за 1 месяц, не менее 4 посещений -180
оплата за 1 месяц, не менее 8 посещений -150
Расценки такие
машгородок
|
| |
| |
| Zulja | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 14:41 | Сообщение # 5 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 267
Статус: Offline
| Madam_Butterfly, я очень давно начала заниматься степ-аэробикой. никакой другой не воспринимаю. результат будет от любой аэробики, если только при этом не жрать, и заниматься регулярно.
доченька 14.05.2005 г.
сыночек 19.07.2011 г.
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 15:03 | Сообщение # 6 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Zulja, Спасибо за отзыв)))
Жирок то равномерно уходит со всего тела?))А то мне не только над ногами и ягодицами поработать надо,но и животик убрать охото,наеденный зимой 
машгородок
|
| |
| |
| Oly82 | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 16:05 | Сообщение # 7 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 78
Статус: Offline
| В прошлом году занималась степ-аэробикой. Ходила вечером после работы. После тренировки не ела. Только воду пила. Буквально за два месяца похудела до нужного мне веса. Но выходишь с тренировки выжатая как лимон, если стараться в полную силу. Сейчас из-за работы не могу себе позволить ходить на степ....а хочется к лету похудеть
Я ходила в ФОК возле стадиона.
|
| |
| |
| Zulja | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 21:10 | Сообщение # 8 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 267
Статус: Offline
| Madam_Butterfly, равномерно))). там ведь не только на платформах скачешь, вторая половина занятия это пресс, руки и т,д,
доченька 14.05.2005 г.
сыночек 19.07.2011 г.
|
| |
| |
| Наташка | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 21:24 | Сообщение # 9 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2557
Статус: Offline
| Я обожаю степ. Такой динамичный. Ходила в "Зарю". Очень довольна. Прям получала моральное и физическое удовлетворение. Если следить за питанием, то за короткое время можно отлично похудеть, а главное подтянуть мышцы. Сейчас очень хочу ходить, но пока время не позволяет. Муж частенько в командировках. Еще в прошлом году ходила на BOSU. Тоже понравилось, вместо степ-платфоры полусфера. Дополнительная нагрузка из-за того, что нужно равновесие поддерживать пстоянно. У кого не очень с координацией движения, то наверно может не понравиться. А МНЕ ОЧЕНЬ!!!!!!!
|
| |
| |
| Лянка | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 21:43 | Сообщение # 10 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 126
Статус: Offline
| ЭЛЬКА, на автозаводе можно сходить в бригантину на Ст. Разина 4, к тренеру Ульяне, сама ходила к ней года 2 назад, "гоняет" только так, будете уползать со степа.
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 21:47 | Сообщение # 11 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Прям начиталась отзывов,еще больше желание появилось пойти,завтра пойду абонемент брать)))Эх...только бы грудь ушла хорошо...
машгородок
|
| |
| |
| Хома | Дата: Вторник, 27.03.2012, 14:18 | Сообщение # 12 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| Madam_Butterfly обычно все страдают, что грудь худеет  ,а вы наоборот.
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Вторник, 27.03.2012, 15:10 | Сообщение # 13 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Хома, У меня 4й размер...лично для меня это тяжкая ноша...))Хочу троечку,так что надеюсь что с диетой и физ.нагрузками добьюсь своей цели
машгородок
|
| |
| |
| Хома | Дата: Вторник, 27.03.2012, 19:17 | Сообщение # 14 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| Зато окружающим мужчинам наверно нравиться
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Вторник, 27.03.2012, 19:43 | Сообщение # 15 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Хома, может им то и нравится,но порой хочется,чтобы обращали внимание первым делом на меня,а не на мою грудь...да и притом...из-за большого размера вещи подобрать понравившиеся сложно 
машгородок
|
| |
| |
| nuts | Дата: Вторник, 27.03.2012, 19:53 | Сообщение # 16 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 374
Статус: Offline
| Madam_Butterfly, вот бывает же так,кому-то всё,а кому-то -1 размер. А вообще,у женщин в первую очередь грудь худеет,как правило. Лянка, не подскажете сколько там занятия стоят???? примерно...
Я сменила аватарку,теперь сама себя не узнаю))))
|
| |
| |
| KISS@ | Дата: Среда, 28.03.2012, 19:24 | Сообщение # 17 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 689
Статус: Offline
| Madam_Butterfly, вы уже купили абонемент? ходили на тренировки? интересуе много ли народу ходит 
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Среда, 28.03.2012, 19:41 | Сообщение # 18 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| KISS@, абонемент купила вчера только,вот думаю завтра или в понедельник пойти на занятия уже,просто приболела чуток! Как схожу,отпишусь
машгородок
|
| |
| |
| Лянка | Дата: Среда, 28.03.2012, 20:29 | Сообщение # 19 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 126
Статус: Offline
| nuts, разовое вроде 150-170 руб, а в абонементе дешевле.
|
| |
| |
| nuts | Дата: Среда, 28.03.2012, 20:35 | Сообщение # 20 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 374
Статус: Offline
| Лянка, спасибо!!! Я тоже всё мечтаю,собираюсь,но теперь скорее всего в сентябре, у них ведь наверное группы уже сформированы,наверное навряд ли кто-то разово ходит.
Я сменила аватарку,теперь сама себя не узнаю))))
|
| |
| |
| Аркаим | Дата: Среда, 28.03.2012, 20:52 | Сообщение # 21 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| nuts, начать можно и сейчас, хоть с завтрашнего дня )
|
| |
| |
| KISS@ | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:06 | Сообщение # 22 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 689
Статус: Offline
| Madam_Butterfly, тоже с понедельника собираюсь 
|
| |
| |
| nuts | Дата: Четверг, 29.03.2012, 11:58 | Сообщение # 23 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 374
Статус: Offline
| Аркаим, спасибо!!!!! Наверное я настроюсь и заставлю себя))))))надо прихорошиться после зимы 
Я сменила аватарку,теперь сама себя не узнаю))))
|
| |
| |
| Donya | Дата: Четверг, 29.03.2012, 17:51 | Сообщение # 24 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 238
Статус: Offline
| Quote (KISS@) интересуе много ли народу ходит
я сейчас хожу туда....народу бывает по-разному, перед 8 мартом примерно недели за две, просто тьма была, ступить некуда....сейчас меньше ну человек 10-13 точно бывает! я хожу в пн и чт в 19:00!
|
| |
| |
| KISS@ | Дата: Пятница, 30.03.2012, 14:46 | Сообщение # 25 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 689
Статус: Offline
| Donya, спасибо! а то помнится раньше столько народу было что снаряжения не хватало. народу много ходит, а цены все растут и растут 
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Вторник, 10.04.2012, 12:06 | Сообщение # 26 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Подскажите,приобретая абонемент на какое-либо кол-во тренировок(фитнес) я могу ходить на любые занятия и в любое удобное мне время?или только определенные?(речь идет о Заре)
машгородок
|
| |
| |
| Donya | Дата: Вторник, 10.04.2012, 12:47 | Сообщение # 27 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 238
Статус: Offline
| Madam_Butterfly, если вы покупаете абонемент в фитнес, то вы можете ходить только на фитнес и в тренажерку, на аква аэробику другой абонемент. Хотя на сайте Зари аква аэробика в разделе с фитнесом стоит! но мы как то пытались сходить , нас не пустили, сказали, что нужно приобретать другой абонемент!ходить можно в любое удобное время ( по расписанию занятий)!
А еще в Заре есть клубная карта, которая дает возможность посещать в любой день и сеанс тренажерный зал, фитнес–клуб, бассейн, аква–аэробику, 10% скидка на абонемент в солярий. Вот здесь почитайте http://www.basseinzarya.ru/index.html
Сообщение отредактировал Donya - Вторник, 10.04.2012, 12:48 |
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Вторник, 10.04.2012, 14:59 | Сообщение # 28 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Donya, да,это я все читала))Спасибо))
Да меня именно фитнес интересовал)))Просто охото еще что-нибудь попробовать помимо степа,вот и интересовало,смогу ли я еще что-нить из фитнеса посещать))
машгородок
|
| |
| |
| DINOCHKA | Дата: Понедельник, 01.10.2012, 15:21 | Сообщение # 29 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 43
Статус: Offline
| У меня знакомая ограничила себя в сладком и мучном, пошла на степ и похудела очень даже сильно, так что метод действует !
|
| |
| |
| слива | Дата: Четверг, 04.10.2012, 20:26 | Сообщение # 30 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 32
Статус: Offline
| уменьшение калорийности пищи и физические упражнения -самый верный, и главное , не вредный, для организма, путь к стройности. фитнесинструкторы говорят, что упражнения дают 30% результата, а ограничения в еде 70%.
|
| |
| |
|
|
