|
Почему нельзя похудеть Локально
| |
| Аркаим | Дата: Пятница, 27.07.2012, 16:56 | Сообщение # 1 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| Нашла интересную статью. Пишет тренер. По моему очень познавательно )))
"Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек, гормонов и т.п.), жировая клетка должна этот триглицерид расщепить на жирные кислоты и глицерин. Процесс называется липолиз. Жирные кислоты и глицерин выходят из жировой клетки в кровь и транспортируются к местам использования.Сигнал к тому, чтобы запустить липолиз и поделиться запасенными жирами жировая клетка получает от гормонов. Вспомним, что гормоны – биологически активные вещества, с помощью которых организм управляет работой своих клеток. Они выделяются специальными органами – железами – в кровь, вместе с которой и путешествуют по всему организму. Проплывая мимо клетки, в деятельность которой они должны вмешаться, гормон, подобно ключу, попадающему в замочную скважину, входит в контакт с рецептором и даёт клетке нужную команду. В нашем примере – команду к расщеплению жира. Теперь должно стать понятным, что задержать гормоны, циркулирующие в кровотоке, в каком-то конкретном месте, например, на животе или на бедрах, невозможно. Они будут контактировать и отдавать команды всем жировым клеткам организма.Эта способность отдавать команду к расщеплению жиров называется липолитической способностью.
Хотя гормоны, обладающие липолитическими способностями, перемещаются по всему организму, жир в разных местах будет уходить неравномерно. Это будет зависеть от а) кровоснабжения тканей (их капилляризации) и б) от количества и активности клеточных рецепторов. Жировая ткань в местах, предусмотренных эволюцией для хранения жира (бедра, ягодицы, живот), будет запасать его активнее, а расставаться медленнее. В местах, где организму хранить и носить жир не очень удобно, запасаться жира будет меньше, а расщепляться он будет быстрее.
Теперь еще одна важная вещь!!! Расщепление жира (липолиз) – это еще не похудение. Просто жир из жировой клетки переместился в кровь. И плавает там. Чтобы от него избавиться, нужно его «сжечь». Т.е. использовать как топливо для каких-либо целей. Например, для мышечной работы. Если жир как топливо останется невостребованным, он поплавает-поплавает по крови, и всосётся обратно в жировые клетки ( в лучшем случае), в худшем – создаст холестериновые бляшки в клетках стенок сосудов.Так что всякие приблудные чаи и пояса(обертывания и пр. радости ленивого похудания) обещающие расщепление жира, однозначно являются обманом.
Кроме того, не забывайте, что расставание жировой клетки с запасами жира – это химическая реакция расщепления триглицеридов. Жир невозможно «раздробить», «растрясти», «растопить» или «выдавить» из жировой клетки. Все физиотерапевтические процедуры – массаж, баня и др. – в связи с целью похудеть, решают одну единственную задачу – активировать в жировых тканях кровоток, улучшить микроциркуляцию. Да, задача важная. Чем активнее кровоснабжение, тем больше до жировых клеток доплывет липолитических гормонов. Но ведь это лишь улучшение транспортных путей! К складам с запасами угля можно проложить десятки дорог. Но если этот уголь не будет использован как топливо, он так и останется лежать на складе. Все просто!
Короче, бросьте искать волшебные упражнения и секретные режимы тренировок, чтобы «убрать живот» или «подсушить бедра». Их просто нет. Меньше ешьте, больше двигайтесь, качайте мышцы, сохраняйте терпение и настойчивость"
|
| |
| |
| тетя | Дата: Вторник, 11.02.2014, 15:43 | Сообщение # 2 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 36
Статус: Offline
| не верю, что можно локально худеть, худение идет по принципу: что первое прибыло, то последнее убудет, природу не обманишь.
|
| |
| |
| manechka_k | Дата: Вторник, 11.02.2014, 15:44 | Сообщение # 3 |
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 5895
Статус: Offline
| вообще не понятная статья
Выгодные покупки в АМЕРИКЕ
|
| |
| |
| Lasto4ka | Дата: Воскресенье, 23.02.2014, 00:14 | Сообщение # 4 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Когда я хочу локально похудеть в животе - меньше ем и больше двигаюсь, у меня локально худеется в щеках...
|
| |
| |
| ta4ka | Дата: Четверг, 06.03.2014, 08:06 | Сообщение # 5 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 219
Статус: Offline
| ... Цитата Lasto4ka (  ) меня локально худеется в щеках...
 .... у многих локально меняется размер груди - в меньшую, естессна, сторону...
|
| |
| |
| Irinka | Дата: Среда, 12.03.2014, 16:44 | Сообщение # 6 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3316
Статус: Offline
| Цитата ta4ka ( ) . у многих локально меняется размер груди - в меньшую, естессна, сторону...
а у меня наоборот все начинается с ног и попы, а уж потом доходит до верха - это называется фигура "яблоко": ножки нормальные, а сверху ЯБЛОКОООООО в общем каждому свое мешает )))
Цитата manechka_k ( ) вообще не понятная статья
да наоборот все понятно разложено 
|
| |
| |
|
|
