|
Йога
| |
| Олька | Дата: Воскресенье, 14.12.2008, 16:56 | Сообщение # 1 |
новичок
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Девочки,кто-нить занимается йогой?давно хотела начать,вот сейчас чувствую пора...не знаю,где на автозаводе хороший преподаватель.. :'(
|
| |
| |
| julizzz | Дата: Понедельник, 15.12.2008, 09:11 | Сообщение # 2 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7054
Статус: Offline
| Олька, а в атлетик сити в комарово нет йоги?
|
| |
| |
| Олька | Дата: Понедельник, 15.12.2008, 10:34 | Сообщение # 3 |
|
новичок
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 9
Статус: Offline
| julizzz, есть,но хочется поближе к вокзалу,вроде в надежде есть?только не знаю ни одного положительного или отрицательного отзыва от кого-нить...
|
| |
| |
| iriskami | Дата: Понедельник, 15.12.2008, 10:36 | Сообщение # 4 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 61
Статус: Offline
| Девочки а на коморова где?
moidom
|
| |
| |
| julizzz | Дата: Вторник, 16.12.2008, 11:21 | Сообщение # 5 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 7054
Статус: Offline
| 77740177210, в атлетик сити, там где триал спорт и акварела... Олька, а про надежду вообще ничего не слышала...
|
| |
| |
| RealMcCoy | Дата: Пятница, 27.03.2009, 11:48 | Сообщение # 6 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 85
Статус: Offline
| а в домашних условиях не хотите заниматься? есть отличные видеопрограммы по йоге для различных уровней подготовки. вот тут можно скачать кучу всего http://tfile.ru/forum/ssearch.php?q=%C9%EE%E3%E0
|
| |
| |
| Toto | Дата: Четверг, 30.07.2009, 11:42 | Сообщение # 7 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 581
Статус: Offline
| Олька, На автозаводе,по-моему,в"Бригантине "есть.Тренер Клименко Наталья,но там фитнес-йога,без философии,чисто физические упражнения(осанны).У неё еще много всяких гимнастик:пилатес,калланетика,боди-флекс и данс-классы.Если надо могу поискать её телефон.
 
|
| |
| |
| korolevischna | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 10:01 | Сообщение # 8 |
долгожитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1065
Статус: Offline
| Я хожу на машгородке в ФЦ "Флёр" к Лизе, мне очень нравится. Она в атлетик сити тоже тренирует
|
| |
| |
| ksutta | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 10:16 | Сообщение # 9 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2132
Статус: Offline
| korolevischna, я тоже к ней раньше ходила-очень хорошо препадает
|
| |
| |
| солнышко | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 11:51 | Сообщение # 10 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 279
Статус: Offline
| Олька, подруга тренер. Преподает в ильменах-гум. Отзывы замечательные)но там по стоимости влетает...
http://www.ilmenyplus.miass.ru/index.php?ilmenygym
 
|
| |
| |
| солнышко | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 11:53 | Сообщение # 11 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 279
Статус: Offline
| Quote (Toto) чисто физические упражнения(осанны).
в йоге асаны...
|
| |
| |
| Toto | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 12:51 | Сообщение # 12 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 581
Статус: Offline
| Quote (солнышко) в йоге асаны...
Прошу прощения  ...Я знаю вообще-то ...видимо описка...
|
| |
| |
| солнышко | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 14:48 | Сообщение # 13 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 279
Статус: Offline
| Toto,  я просто так)сама бывает так же пишу)))когда не смотря 
|
| |
| |
| zulu | Дата: Понедельник, 07.06.2010, 21:20 | Сообщение # 14 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Очень хочу тоже позаниматься йогой...но все никак не могу ляльку пристроить. Как вы думаете если пойти в июне заниматься в ФЦ "Флёр" к Лизе? возьмут? или уж лучше подождать до осени?
|
| |
| |
| Almira | Дата: Среда, 09.06.2010, 18:03 | Сообщение # 15 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 228
Статус: Offline
| сколько стоят занятия во "Флер"? я тоже давно хочу именно йогой заниматься...
|
| |
| |
| Elena-So | Дата: Среда, 09.06.2010, 20:40 | Сообщение # 16 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 435
Статус: Offline
| У меня мама в натурале магазине занимается йогой.
 Прошлое закрыто, будущее сокрыто, настоящее даровано.
|
| |
| |
| korolevischna | Дата: Среда, 09.06.2010, 21:16 | Сообщение # 17 |
|
долгожитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1065
Статус: Offline
| Dj флёр часовое занятие 180 рублей, 1,5 часа - 200, по абонементу дешевле. Берут всегда) Но зал маленький, лучше записаться и уточнить заранее.
|
| |
| |
| zajkina | Дата: Среда, 16.06.2010, 00:57 | Сообщение # 18 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 518
Статус: Offline
| Если хватает силы воли, то лучше заниматься дома. Хотелось бы попробовать походить во Флёр, там сильно хвалят, но лениво идти туда после работы.
Года три назад преподавал мужчина "Йога. Здоровая спина." в Заре, пока собиралась пойти, занятия прекратились. 
Спрашиваю сына: "У вас в садике топят?"
Он: "Нет, только в угол ставят"....
|
| |
| |
| Нюта | Дата: Понедельник, 21.06.2010, 13:54 | Сообщение # 19 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 212
Статус: Offline
| Привет, я хожу на йогу, мне очень нравится, а главное сантиметры убираются, я хожу на ул.Ферсмана, это где маг.Бюрократ, выше, по той стороне есть маг.Дельфин, 89026148888 Неволина Ирина, она преподает занятия, месяц 800р, работают все лето
анна
Сообщение отредактировал La_Velata - Понедельник, 21.06.2010, 14:29 |
| |
| |
| Irinka | Дата: Вторник, 29.06.2010, 11:21 | Сообщение # 20 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3316
Статус: Offline
| Девочки, кто уже занимается йогой, расскажите - что в ней интересного, какие + и - . Мне оч интересно - что это и как это? Поделитесь своими впечатлениями.
|
| |
| |
| ТАТЬЯНОЧКА | Дата: Вторник, 29.06.2010, 20:21 | Сообщение # 21 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Йога как способ телесно-ориентированной терапии
«Что такое йога и при чем тут ТО-терапия?» - спросите Вы, и будете по-своему правы. Давайте сначала разберемся с йогой.
Первое упоминание о йоге мы встречаем в Ведах. Веды - это достаточно древние писания, и в них йогой обозначено в т.ч. умение владеть своими чувствами.
Второе упоминание, что такое йога, мы встречаем у Патанджали в «йога-сутрах». Он говорит, что занятия йогой - это блокирование типовых проявлений сознания. Т.е. он ведет речь не только о контроле своих инстинктов, а об умении работать с мыслительным аппаратом, об умении работать с образами, желаниями, намерениями, идеями.
Когда человек, практикующий йогу, садится в позу лотоса и сидит так час, два, пять, десять, управляя своим умом, то его мозг начинает перестраивать режим работы. И, если правильным образом сосредоточить свое внимание, то можно инициировать процесс креативного мышления или движения сознания. И тогда мы будем чувствовать, как через все энергетические центры тела, по позвоночнику, энергия направляется вверх. В йогической практике этот процесс называется подъемом энергии кундалини. Когда происходит переключение в новый более интенсивный режим работы, то этот процесс требует увеличения потребления энергии.
Это законы физики и они везде одинаковы. А в физике все расчеты систем производятся под критические ситуации, максимальное значение тока, давления, максимальные нагрузки и т.д. Так и в теле человека - подъем кундалини включает мощнейший переходный процесс во всей системе.
И тут возникает два значимых момента.
Во-первых, энергия ниоткуда не берется, она должна чем-то обеспечиваться.
А во-вторых она должна свободно проходить по организму, ведь если наше тело не сможет поддержать этот процесс, то оно начнет разрушаться в прямом смысле этого слова.
Но увы, режим работы среднестатистического человека больше напоминает вялотекущий, чем активный. И что у нас получается? Если мы начинаем сразу же контролировать свое сознание, а наше тело к этому не готово, т.е. не может подержать переходный процесс то оно начинает разрушаться. И с этим столкнулись йогины древности. Они поняли, что прежде чем практиковать раджа-йогу или прямое управление сознанием, нужно иметь подготовленный материальный ресурс или тело.
Теперь давайте посмотрим, что происходит с нашим телом, с нашим сознанием и откуда мы можем взять энергию.
Энергетические блоки
Каждый человек с момента своего зачатия накапливает огромное количество различной информации. Негативные информационные структуры откладываются в памяти и как бы покрываются защитной оболочкой, которая препятствует доступу этой информации в сферу нашей повседневной жизни, нашего повседневного внимания. Эти структуры еще называют стрессовыми блоками.
Есть ещё один тип энерго-информационных структур – это внешние по отношению к человеку информационные комплексы или мировоззренческие взгляды и убеждения, которые вносят в нашу жизнь родители, учителя, другие значимые для нас люди. Эти некритично воспринимаемые нами установки формируют наш мотивационный фон, и то, что мы считаем своими желаниями, решениями и выводами, частенько является навязанными нам идеями других людей.
Отголоски стрессовых блоков и информационных комплексов воспринимаются нами как пресловутый «белый шум», внутренний диалог, спонтанное течение мыслей.
И есть ещё один тип инфоструктуры, который Вильгельм Райх назвал мышечным панцирем. Это проще объяснить на примере.
Представьте себе такую ситуацию – вы идете по улице в спокойном настроении, погружены в себя, и тут вас кто-то неожиданно приветствует сзади криком и хлопком по спине: «Привет, дружище!». Что происходит с вами в первые мгновения такого контакта? Правильно, вы пугаетесь - а первое, что происходит с человеком при испуге – это рефлексивное напряжение всех групп мышц, стремление сжаться для защиты.
Человек не кошка – и поэтому не может позволить себе при испуге резко уходить от опасности, прыгая, скажем, на дерево или одним махом покрывая расстояние в несколько раз больше своей длины. Поэтому мы, при столкновении с явной или скрытой угрозой, готовимся к отреагированию, и напрягаем свой сухожильно-мышечный комплекс. Но если мобилизация организма происходит на уровне подсознания, на уровне инстинкта, то отреагировать он может только с разрешения сознания. А наше сознание понимает, что на самом деле никакой опасности нет - человек просто обознался, приняв вас за своего знакомого. Отреагирования не происходит, но вся энергия, которая была накоплена в этом кратком напряжении, так и не получает разрядки. А сколько в жизни таких ситуаций, когда мы то и дело вынуждены давить свои естественные спонтанные реакции?
Вот и выходит, что человек постоянно живет в состоянии мышечного напряжения. Блоки в сознании и мышечный панцирь в теле мало того, что требуют жизненной энергии на их удержание, так еще и искажают нормально течение энергии в организме и нормальную работу внутренних органов. Кстати, это часто служит источником психосоматических заболеваний. Поэтому важно разрядить заряженный участок на всех уровнях организации системы, иначе проблема все равно однажды вернется в том или ином виде. Когда блок удается разрядить, энергия, которая затрачивалась на его удержание, перераспределяется в организме.
Теперь вернемся к йоге, и посмотрим, как влияет на нас ее практика.
Асаны, крии и яямы
Практика асан оказывает на практикующего человека двоякое воздействие.
Что такое асана? Это поза которую мы придаем телу для того, чтобы тянуть сухожильно-мышечный комплекс, и чем больше он задействован в таком растяжении, тем для нас лучше. Почему так?
Во-первых, на физическом уровне мы вытягиваем и сжимаем различные участки организма, выталкивая оттуда находящиеся в них в избытке жидкости, и наполняем их снова. Это приводит к эффективному восстановлению обменных процессов в клетках и тканях, к повышению иммунитета. Древние йоги пришли к этому долгим эмпирическим путем, а уже в 20-30 годы врачом-патофизиологом Богомольцем А.А. была клинически доказана связь иммунитета с состоянием соединительной ткани организма.
Во-вторых, на психофизическом уровне, за счет растяжения, правильного дыхания и правильной работы внимания, мы активно стимулируем блоки и активизируем их. Тело и сознание - единая целостная система, и стимулируя блоки на уровне физики мы затрагиваем связанные с ними структуры на уровне сознания. Когда мы выполняем сложную асану, наш мозг понимает что на её удержание необходима энергия, необходим ресурс, и он начинает выключать паразитные процессы в организме. Первое, что отключается таким образом - это пресловутый «белый шум» или наши психологические блоки и мифы.
Когда в голове становится тихо, у нас появляется шанс привести себя в состояние «чистого листа», с которого стерта вся искаженная неэффективная информация.
В форме йоги мы имеем телесную, столетиями выверенную практику, которая применяется для глубокого вытяжения сухожильно-мышечного комплекса по всему телу. В результате практики, мы освобождаем застаревшие напряжения мышечного панциря и связанные с ним психологические проблемы, улучшаем обменные процессы в организме, иммунитет. Но если мы будем постоянно тянуть, то разболтаем всю систему организма, поэтому для компенсации избыточного растяжения применяются силовые асаны. Но нужны и динамические упражнения, которые будут гонять физиологические жидкости внутри суставов, чтобы их не заклинило. Для этого применяются крии - короткие последовательности асан, выполняющиеся в динамическом режиме и яямы - ритмично повторяющиеся упражнения.
И мы завершаем практику полным гармоничным расслаблением тела и сознания, потому что если этого не сделать, то можно активизировать проблему вместо её полной разрядки.
Это законы физики и они везде одинаковы. А в физике все расчеты систем производятся под критические ситуации, максимальное значение тока, давления, максимальные нагрузки и т.д. Так и в теле человека - подъем кундалини включает мощнейший переходный процесс во всей системе.
И тут возникает два значимых момента.
Во-первых, энергия ниоткуда не берется, она должна чем-то обеспечиваться.
А во-вторых она должна свободно проходить по организму, ведь если наше тело не сможет поддержать этот процесс, то оно начнет разрушаться в прямом смысле этого слова.
Но увы, режим работы среднестатистического человека больше напоминает вялотекущий, чем активный. И что у нас получается? Если мы начинаем сразу же контролировать свое сознание, а наше тело к этому не готово, т.е. не может подержать переходный процесс то оно начинает разрушаться. И с этим столкнулись йогины древности. Они поняли, что прежде чем практиковать раджа-йогу или прямое управление сознанием, нужно иметь подготовленный материальный ресурс или тело.
Теперь давайте посмотрим, что происходит с нашим телом, с нашим сознанием и откуда мы можем взять энергию.
Энергетические блоки
Каждый человек с момента своего зачатия накапливает огромное количество различной информации. Негативные информационные структуры откладываются в памяти и как бы покрываются защитной оболочкой, которая препятствует доступу этой информации в сферу нашей повседневной жизни, нашего повседневного внимания. Эти структуры еще называют стрессовыми блоками.
Есть ещё один тип энерго-информационных структур – это внешние по отношению к человеку информационные комплексы или мировоззренческие взгляды и убеждения, которые вносят в нашу жизнь родители, учителя, другие значимые для нас люди. Эти некритично воспринимаемые нами установки формируют наш мотивационный фон, и то, что мы считаем своими желаниями, решениями и выводами, частенько является навязанными нам идеями других людей.
Отголоски стрессовых блоков и информационных комплексов воспринимаются нами как пресловутый «белый шум», внутренний диалог, спонтанное течение мыслей.
И есть ещё один тип инфоструктуры, который Вильгельм Райх назвал мышечным панцирем. Это проще объяснить на примере.
Представьте себе такую ситуацию – вы идете по улице в спокойном настроении, погружены в себя, и тут вас кто-то неожиданно приветствует сзади криком и хлопком по спине: «Привет, дружище!». Что происходит с вами в первые мгновения такого контакта? Правильно, вы пугаетесь - а первое, что происходит с человеком при испуге – это рефлексивное напряжение всех групп мышц, стремление сжаться для защиты.
Человек не кошка – и поэтому не может позволить себе при испуге резко уходить от опасности, прыгая, скажем, на дерево или одним махом покрывая расстояние в несколько раз больше своей длины. Поэтому мы, при столкновении с явной или скрытой угрозой, готовимся к отреагированию, и напрягаем свой сухожильно-мышечный комплекс. Но если мобилизация организма происходит на уровне подсознания, на уровне инстинкта, то отреагировать он может только с разрешения сознания. А наше сознание понимает, что на самом деле никакой опасности нет - человек просто обознался, приняв вас за своего знакомого. Отреагирования не происходит, но вся энергия, которая была накоплена в этом кратком напряжении, так и не получает разрядки. А сколько в жизни таких ситуаций, когда мы то и дело вынуждены давить свои естественные спонтанные реакции?
Вот и выходит, что человек постоянно живет в состоянии мышечного напряжения. Блоки в сознании и мышечный панцирь в теле мало того, что требуют жизненной энергии на их удержание, так еще и искажают нормально течение энергии в организме и нормальную работу внутренних органов. Кстати, это часто служит источником психосоматических заболеваний. Поэтому важно разрядить заряженный участок на всех уровнях организации системы, иначе проблема все равно однажды вернется в том или ином виде. Когда блок удается разрядить, энергия, которая затрачивалась на его удержание, перераспределяется в организме.
Теперь вернемся к йоге, и посмотрим, как влияет на нас ее практика.
Асаны, крии и яямы
Практика асан оказывает на практикующего человека двоякое воздействие.
Что такое асана? Это поза которую мы придаем телу для того, чтобы тянуть сухожильно-мышечный комплекс, и чем больше он задействован в таком растяжении, тем для нас лучше. Почему так?
Во-первых, на физическом уровне мы вытягиваем и сжимаем различные участки организма, выталкивая оттуда находящиеся в них в избытке жидкости, и наполняем их снова. Это приводит к эффективному восстановлению обменных процессов в клетках и тканях, к повышению иммунитета. Древние йоги пришли к этому долгим эмпирическим путем, а уже в 20-30 годы врачом-патофизиологом Богомольцем А.А. была клинически доказана связь иммунитета с состоянием соединительной ткани организма.
Во-вторых, на психофизическом уровне, за счет растяжения, правильного дыхания и правильной работы внимания, мы активно стимулируем блоки и активизируем их. Тело и сознание - единая целостная система, и стимулируя блоки на уровне физики мы затрагиваем связанные с ними структуры на уровне сознания. Когда мы выполняем сложную асану, наш мозг понимает что на её удержание необходима энергия, необходим ресурс, и он начинает выключать паразитные процессы в организме. Первое, что отключается таким образом - это пресловутый «белый шум» или наши психологические блоки и мифы.
Когда в голове становится тихо, у нас появляется шанс привести себя в состояние «чистого листа», с которого стерта вся искаженная неэффективная информация.
В форме йоги мы имеем телесную, столетиями выверенную практику, которая применяется для глубокого вытяжения сухожильно-мышечного комплекса по всему телу. В результате практики, мы освобождаем застаревшие напряжения мышечного панциря и связанные с ним психологические проблемы, улучшаем обменные процессы в организме, иммунитет. Но если мы будем постоянно тянуть, то разболтаем всю систему организма, поэтому для компенсации избыточного растяжения применяются силовые асаны. Но нужны и динамические упражнения, которые будут гонять физиологические жидкости внутри суставов, чтобы их не заклинило. Для этого применяются крии - короткие последовательности асан, выполняющиеся в динамическом режиме и яямы - ритмично повторяющиеся упражнения.
И мы завершаем практику полным гармоничным расслаблением тела и сознания, потому что если этого не сделать, то можно активизировать проблему вместо её полной разрядки.[size=14]й терапии[[color=blue]/size]
|
| |
| |
| Irinka | Дата: Вторник, 29.06.2010, 21:52 | Сообщение # 22 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3316
Статус: Offline
| ТАТЬЯНОЧКА, спасибо за инфу
Но все-таки хотелось услышать личные впечатления и мысли и выводы, а не лекцию
|
| |
| |
| Crystal | Дата: Четверг, 30.09.2010, 10:46 | Сообщение # 23 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Я занимаюсь йогой 3 года, минусов никаких, только плюсы: постепенное очищение организма на клеточном уровне, те кто курил, бросают курить; перестают ругаться и материться, начинают следить за своим питанием. Вообщем, йога - это здоровый образ жизни и гармоничное развитие человека.
|
| |
| |
| Филанея | Дата: Понедельник, 11.10.2010, 15:12 | Сообщение # 24 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1402
Статус: Offline
| Многие говорят что после йоги гормональный сбой происходит!!!!!!
Правда????????
А киллограмы убирает????????
Машгородок
Сообщение отредактировал Филанея - Среда, 13.10.2010, 11:35 |
| |
| |
| Crystal | Дата: Четверг, 14.10.2010, 20:28 | Сообщение # 25 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Лишние киллограмы постепенно убирает, а гормонального сбоя у меня не было.
|
| |
| |
| Svetofor | Дата: Четверг, 21.10.2010, 16:30 | Сообщение # 26 |
новичок
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 4
Статус: Offline
| МакЭля, Вы где занимаетесь?
Светлана
|
| |
| |
| sozya | Дата: Пятница, 03.12.2010, 13:27 | Сообщение # 27 |
новичок
Группа: Завсегдатай
Статус: Offline
| Quote (Филанея) Многие говорят что после йоги гормональный сбой происходит!!!!!!
главное во время месячных не заниматься.точнее заниматься можно,просто нужно сообщить об этом тренеру,он будет говорить вам,какие упражнения можно делать а какие нет.нельзя например делать скрутки, лежа на полу упражнения нельзя делать,когда попа вверх)и т.д
|
| |
| |
| Зайкина | Дата: Суббота, 04.12.2010, 15:14 | Сообщение # 28 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2122
Статус: Offline
| Девочки а в районе дворца на автозаводе кто ходит на йогу, поделитесь впечатлениями? Я что то так захотела на йогу походить а куда незнаю 
ЕЦ автозавод
|
| |
| |
| Klad | Дата: Суббота, 11.12.2010, 20:44 | Сообщение # 29 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 163
Статус: Offline
| Я месяц занимаюсь йогой! Спокойнее стала, счастливее, то есть есть ощущение гармонии!!! 
|
| |
| |
| Зайкина | Дата: Суббота, 11.12.2010, 22:43 | Сообщение # 30 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2122
Статус: Offline
| Sklad, а вы куда ходите заниматься?
ЕЦ автозавод
|
| |
| |
|
|
