[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Модератор форума: La_Velata, PuMA, Тюлька, bublic  
Форум » РОДИТЕЛИ » Здоровье » Бессонница (как с ней бороться)
Бессонница
yliankaДата: Воскресенье, 17.11.2019, 01:59 | Сообщение # 91
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 6
Статус: Offline
Я вот тоже делала разные болтушки, не помогает. И одно время валерьянку пила и ничего, сонная, а спать не уложишь. Немного прибивает и просто дремаю. А хочется полноценно высыпаться. Может и правда Найтвелл попробовать...Хуже уж точно не будет))
 
FianitkaДата: Вторник, 19.11.2019, 01:21 | Сообщение # 92
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 7
Статус: Offline
Цитата ylianka ()
Я вот тоже делала разные болтушки, не помогает. И одно время валерьянку пила и ничего, сонная, а спать не уложишь. Немного прибивает и просто дремаю. А хочется полноценно высыпаться. Может и правда Найтвелл попробовать...Хуже уж точно не будет))
Я осталась довольна этим средством. Мне хорошо помогло и спать начала благодаря ему нормально. Его и принимать удобно, ничего болтать и заваривать не надо, капсулы мне удобнее принимать. Хотя состав у этого средства тоже на травах, но еще и с магнием.
 
OdisseaДата: Воскресенье, 12.01.2020, 11:57 | Сообщение # 93
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 415
Статус: Offline
Бессонница - это лишь проявление синдрома хронической усталости в результате хронического стресса.
По данным исследований в России примерно 70% населения постоянно находятся в состоянии стресса, из них 30% — в состоянии сильного стресса. Проведенные исследования показали, что 7 из 10 россиян хотя бы раз в жизни сталкивались с синдромом хронической усталости.
Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — неспецифическая (общая) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Cтресс может быть спровоцирован как негативными ситуациями, так и положительными. Воздействие его на состояние человека также различно. С одной стороны, перемещая человека из зоны комфорта в зону дискомфорта, он в состоянии мотивировать его к развитию, может мобилизовать организм адаптироваться к ситуации и помочь человеку совершить то, что в обычном состоянии он сделать не в силах. С другой стороны, негативный стресс зачастую несет в себе сильное разрушительное действие и может привести к тяжелым последствиям как со стороны собственно нервной системы, так и в отношении организма в целом. В таком контексте его называют дистрессом.

Симптомы дистресса.

Физические проявления:

мышечное напряжение, особенно в шее и плечах;
расстройство желудка;
головная боль;
бессонница;
переедание, патологическая тяга к алкоголю, курению;
учащенное сердцебиение;
немотивированная слабость, усталость;
Эмоциональные проявления:

раздражительность;
депрессия;
гнев;
тревога;
перепады настроения;
ощущение усталости;
Когнитивные проявления:

трудности с концентрацией внимания;
забывчивость;
негативные, повторяющиеся мысли.
Сильный/постоянный стресс вредит здоровью человека весьма существенно. Из-за него в первую очередь страдает физическое здоровье – снижается иммунитет, мы чаще болеем простудными заболеваниями, обостряются наши хронические болезни, стресс отражается на нашем внешнем виде. Все это становится, в свою очередь, дополнительным источником для переживаний, тревоги. Т.е. стресс влияет и на психическое состояние и эмоциональное благополучие. Мы начинаем чаще расстраиваться, злиться, нервничать. В итоге наше эмоциональное состояние ухудшается, расстраиваются отношения с окружающими людьми, возникают проблемы в учебе и работе. Длительное пребывание в подобном состоянии приводит к появлению депрессивных и тревожных расстройств. Непродуктивные способы борьбы со стрессом (например, употребление алкоголя, переедание, «срывание зла» на близких) приводят к усугублению ситуации.

Конечно, полностью избежать стресса невозможно, в современном мире он подстерегает нас постоянно. И поэтому очень важно научиться правильно реагировать на него: понимать, есть ли реальная опасность в том, чего мы пугаемся, задавать себе вопрос: что случится, если…, а когда нет возможности изменить ситуацию – научиться менять своё отношение к ней и т.д. и т.д. Однако, если нервная система человека физически не готова к подобной работе, справиться с такой задачей ему будет нелегко.

Набор «Антистресс» создан с целью помочь укрепить нервную систему, улучшить эмоциональное состояние и защитить наш организм от негативного воздействия дистресса.

В базовый набор вошли продукты, которые составили два логических блока:

Питание нервной системы

Супер Комплекс – витамины и микроэлементы в легкоусвояемой форме

Омега-3 ПНЖК НСП – незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав мембран клеток мозга и благотворно влияют на нервную систему, текучесть крови, артериальное давление, обмен жиров.

Лецитин НСП – также строительный материал клеток нервной системы, а также обеспечивает передачу нервных импульсов от клетки к клетке, являясь предшественником важнейшего посредника в передаче нервных импульсов – ацетилхолина. Этими его свойствами и обеспечивается устойчивость работы ЦНС.

Магний Хелат – способствует устойчивости эмоционального фона, хорошему сну, нормальной работе головного мозга. Участвует в процессах выработки энергии в организме, что особенно важно, учитывая тот факт, что мозг является одним из главных потребителей энергии.

Регуляция эмоционального фона

5-Эйч-Ти-Пи Пауер НСП – обладает антидепрессантным действием. Способствует выработке серотонина – «гормона счастья».

Комплекс с валерианой –оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снижает волнение и нервное напряжение, улучшает сон.
Если появились вопросы - пишите в личку)))


123456789
 
Форум » РОДИТЕЛИ » Здоровье » Бессонница (как с ней бороться)
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Требуется помощь


Рекомендуем






Реклама

Top.Gde.RuТоп100 - Детская комната

Copyright Julizzz © 2008-2020

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru