|
Наши выходные с детьми
| |
| chuchy | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 16:22 | Сообщение # 1 |
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Давайте поделимся, где можно весело провести выходные с детьми.
Не обязательно в Челябинске.
Но я на прошлых выходных возила детей в Челябинск. Культпрограмму составила заранее. Мы её выполнили и даже перевыполнили. Можете пойти по нашим следам.
1. Парк чудес Галилео
http://galileo74.ru/
2. Краеведческий музей:
http://www.chelmuseum.ru/
- выставка Лего (до 2 сентября)
http://www.chelmuseum.ru/news....echenij
- планетарий
3. Зоопарк.
Вход - 50 руб, дети до 5 лет - бесплатно.
Контактный зоопарк. Вход - 30 руб, дети до 1,5 лет - бесплатно.
4. Куба
5. Парк культуры и отдыха им. Гагарина
6. Музей занимательной науки Экспериментус.
http://www.experimentus.ru/index.php/contact
Здесь мы еще не были:
1. Астрокомплекс ЧГПУ
http://www.cspu.ru/uslugi/astrokompleks.html
А теперь о временных событиях.
1. http://www.chelmuseum.ru/exhibitions/zagadki-okruzhayushhego-mira/
Научная выставка в краеведческом музее. Будет до 25 ноября.
Сообщение отредактировал chuchy - Понедельник, 19.11.2012, 23:31 |
| |
| |
| лена | Дата: Вторник, 06.11.2012, 17:25 | Сообщение # 1171 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3476
Статус: Offline
| Quote (Бука) у моей на попе вообще целюлит, муж смеётся над ней,
зато как такую попку сладкую хочется целовать 
|
| |
| |
| Бука | Дата: Вторник, 06.11.2012, 19:44 | Сообщение # 1172 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3180
Статус: Offline
| Quote (лена) как такую попку сладкую хочется целовать
что верно, то верно подмечено! 
|
| |
| |
| Аркаим | Дата: Вторник, 06.11.2012, 21:03 | Сообщение # 1173 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| Привет всем. Юлечки, вы просто спер пупер мамы ))) такую программу осилить... это выше моих сил!!!
А где на фото счастливые мамы? почему только детки?
|
| |
| |
| Аркаим | Дата: Вторник, 06.11.2012, 21:06 | Сообщение # 1174 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| Девочки, я тут нашла интересную статью:
Влияние биологического цикла на работоспособность.
Овариально-менструальный цикл (ОМЦ), длительностью, в среднем, около 28 дней на протяжении всего детородного периода жизни женщины (примерно с 12-15 лет до 45-55 лет) состоит из следующих 5 фаз:
1. менструальная (1-3 дня) - отторжение неоплодотворенной яйцеклетки с частью маточного эпителия и кровотечением.В этот период происходит резкое падение уровня ОВ, в том числе обмена белков.В коре больших полушарий в результате доминирующих интероцептивных влияний со стороны женской половой сферы нарушаются процессы внимания. Снижается чувствительность зрительной, тактильной и др. сенсорных систем. Повышается раздражительность, эмоциональная неустойчивость. Усиливается влияние блуждающего нерва, что приводит к урежению частоты дыхания и сердцебиения, расшерению сосудов.Всвязи с потерей крови (150-200 мл) и задержкой воды в организме уменьшается количество эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов.Уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглабина понижает кислородную емкость крови и соответственно аэробные возможности организма.Снижается мышечная сила, быстрота и выносливость, но улучшается гибкость.
2. постменструальная (4-12 день) - созревание очередного фолликула с яйцеклеткой и усиленное выделение эстрогенов.В этот период нарастает содержание в крови женского полового гормона эстрогена и происходит развитие слизистой матки. Колебания массы тела на протяжении ОМЦ достигают 2 кг. минимальный вес тела оказывается в этой фазе.Накопление в крови эстрогена нормализует функции организма. Работоспособность повышается.
3. овуляторная (13-14 день) - разрыв фолликула и выход яйцеклетки в маточные трубы.Концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а уровень прогестерона ещё невелик. Падает велечина основного обмена.На 50% снижается количество эозинофилов. Резко снижается работоспособность и повышается функциональная стоимость выполняемой работы, наблюдаются максимальные велечины рабочего расхода кислорода.
4. постовуляторная (15-25 день) - образование из лопнувшего фолликула желтого тела и продуцированние гормона прогестерона, необходимого для внедрения оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки и нормального протекания беременности.На фоне повышения концетрации прогестерона вновь происходит повышение уровня обменных процессов и работоспособности.
5. предменструальная (26-28 день) - разрушение желтого тела при отсутствии оплодотворения, снижение секреции эстрогенов и прогестерона.Увеличивается количество тирозина (гормон цитовидной железы), повышается уровень обменных процессов. Повышается возбудимость ЦНС, увеличивается ЧСС и дыхания, сужаются сосуды, повышается давление. Содержание гликогена в печени уменьшается, а в крови повышается содержание глюкозы и кальция.
Снижаются функциональные возможности организма, происходит ухудшение самочувствия и работоспособности, появляются раздражительность, утомляемость, тошнота, потеря аппетита, боли в низу живота, крестце, головные боли.
Таким образом работоспособность зависит от перестроек функций организма в различных фазах ОМЦ.В 1,3 и 5 фазах самочувствие ухудшается и работоспособность падает. Во 2 и 4 фазах работоспособность повышается.(далее идёт глава о разбивании тренировочного процесса на микроциклы в соответствии с ОМЦ). В какое время цикла лучше делать силу, а в какое аэробику и растяжку, а в какое лучше вообще дома посидеть.У спортсменок это делает тренер.
Взято из учебника для ВУЗов ФК "Физиология человека. Общая. Спортивная.Возрастная." Авторы А.С. Солодков и Е.Б. Сологуб
Надеюсь пост не снесут. Очень полезная инфа, для тех кто спортом занимается, да и вообще для жизни ))) Зная какой день цикла, можно скорректировать питание и физ. нагрузку.
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Вторник, 06.11.2012, 21:37 | Сообщение # 1175 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Quote (лена) я тебя вчера мужу в пример поставила
Лен, я себя и моему мужу могу в пример поставить))))
Он попой к дивану прилипает, если не на работе. И это человек, с которым мы на острове Веры познакомились, который играл на гитаре, мог всё лето жить в палатке, лазил по горам в поисках камней. Теперь его из дома не выманить. А гитару я у него в руках лет 6-ть назад последний раз видела.
Я раньше звала его с собой, а сейчас и не зову. Собрала детей и поехала. А его ждать, так вместе с ним дома скучать возле телика.
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Вторник, 06.11.2012, 21:41 | Сообщение # 1176 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Quote (Аркаим) А где на фото счастливые мамы?
Ну, у меня есть немного Юльки)))) А у неё, наверное, я на фотике есть.
Quote (Аркаим) Зная какой день цикла, можно скорректировать питание и физ. нагрузку.
Информация, действительно, полезная. В шейпинге это всегда учитывали. И в питании, и в нагрузках.
Сообщение отредактировал chuchy - Вторник, 06.11.2012, 21:41 |
| |
| |
| Бука | Дата: Вторник, 06.11.2012, 23:30 | Сообщение # 1177 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3180
Статус: Offline
| Quote (Аркаим) Накопление в крови эстрогена нормализует функции организма. Работоспособность повышается.
У меня как всегда все как не у людей сонливость, раздражительность + лень.
Сегодня записывала, ребенка на прием к врачу, повернулась её нет, уже везде оббежала её нет и нет, меня уже трясет где мой ребенок.
Всегда говорю будь рядом с мамой рядом! Она вылетает из хола с криком мама, там бабайка! Ну все домой я еле дошла, рука отнялась левая. После собралась с силами и выпорола её  за то что её рядом не было. Вот такая я не хорошая мама.
Quote (chuchy) А гитару я у него в руках лет 6-ть назад последний раз видела.
Вот и мой муж сегодня за собой заметил, что он уже забыл когда последний раз мне с уборкой помогал. Вот так брак влияет на них и на нас.
|
| |
| |
| Облачко | Дата: Среда, 07.11.2012, 00:01 | Сообщение # 1178 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3902
Статус: Offline
| девочки, а куда можно деток постарше сводить на выхи? деткам по 17 лет..
Мой дом на облаках!
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Среда, 07.11.2012, 02:30 | Сообщение # 1179 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Ли-ли4ка, Венер, такие детки уже сами себя водят по нужным местам
А так-то и театр подойдет (подобрать спектакль по возрасту) и кино. В Челябинске постоянно идут различные кинофестивали с нестандартными кинофильмами. Опять же астрокомплекс на базе ЧГПУ для интересующихся. Это в Челябинске.
В Миассе, можно, например, на лошадях деток выгулять. Или в боулинг сводить. Если есть интерес, в минералогический.
Сообщение отредактировал chuchy - Среда, 07.11.2012, 02:34 |
| |
| |
| Tulip | Дата: Среда, 07.11.2012, 14:34 | Сообщение # 1180 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 187
Статус: Offline
| Мы недавно с нашими малышами ездили на Чёрную скалу (национальный парк Таганай). Вычитали про неё в интернете, нашли координаты и по навигатору двинулись в путь. Подъём несложный около 500м, а на вершине смотровая площадка и вид открывается бесподобный. И Круглица, и Откликной гребень и Двуглавая сопка - всё как на ладони. Да и с погодой повезло, ясно и солнечно было.
|
| |
| |
| Аделина | Дата: Среда, 07.11.2012, 18:03 | Сообщение # 1181 |
легенда
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 5083
Статус: Offline
| Девчонки, кто на след.неделе идет на Сумерки! Отзовитесь, сколько вас: я хочу места забронировать!
|
| |
| |
| JuliyaChel | Дата: Среда, 07.11.2012, 18:11 | Сообщение # 1182 |
пророк
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 14500
Статус: Offline
| Аделина, мы с Чучи считали предварительно: тех, кто высказал желание предварительно
-ты и Женя
-Чучи
-я
-Лонли
-Хома
-Ларик
кого забыла? 
это была предварительная перепись)) сейчас сможет кто-то добавится, кто-то убавится
|
| |
| |
| Хома | Дата: Среда, 07.11.2012, 18:33 | Сообщение # 1183 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| Quote (chuchy) Опять же астрокомплекс на базе ЧГПУ для интересующихся
Юля можно поподробнее 
|
| |
| |
| Хома | Дата: Среда, 07.11.2012, 18:34 | Сообщение # 1184 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| Я иду!
|
| |
| |
| лена | Дата: Среда, 07.11.2012, 19:18 | Сообщение # 1185 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3476
Статус: Offline
| я завтра иду на концерт во дворец, три тенора исполняют репертуар Лемешева  .Иду одна, никто не захотел мне компанию составить.
|
| |
| |
| JuliyaChel | Дата: Среда, 07.11.2012, 19:59 | Сообщение # 1186 |
|
пророк
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 14500
Статус: Offline
| Quote (Хома) Юля можно поподробнее
Хома, у Юли ссыль есть на сайт)) придет, кинет)) прикольно там)
|
| |
| |
| JuliyaChel | Дата: Среда, 07.11.2012, 20:00 | Сообщение # 1187 |
|
пророк
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 14500
Статус: Offline
| девочки-йогуртоварки))
случайно в хвастах у вирго увидела-
http://miasskids.ru/forum/60-31986-1
Хочу отметить, что благодаря йогуртам домашнего приготовления полностью отказалась от майонеза и сметаны, раньше не могла найти чем их заменить! И йогуртные соусы ни в какое сравнение не идут с покупными готовыми и тем более с майонезом! Йогурты делаю без сахара! Никаких пропорций не соблюдаю, всё на глаз и на вкус! Соусы лучше сделать часа за 2 до употребления, но и только что приготовленные - очень вкусны!
К рыбе:
1. Баночка йогурта, укроп (зимой использую замороженный), чеснок, чуть-чуть соли.
2. Йогурт, укроп, соленый огурец, нарезанный полосками.
3. Йогурт, укроп, соленый огурец, горчица готовая.
4. Йогурт, укроп, сок лимона, соль
5. Йогурт, 3-4 штуки изрубленной мякоти кильки, укроп - очень интересный вкус!
К мясу:
1. Йогурт, помидор (мелкими кубиками), маслины (или оливки) порезанные, зеленый лук резаный, соль, перец.
2. Йогурт, горчица. Можно чеснок добавить.
3. Йогурт+ соевый соус.
Из интернета интересные рецепты:
1. Зеленый дип к овощам, рыбе, птице:
стакан (200 г) йогурта
100 мл зеленого горошка (жидкость слить)
100 г свежего огурца
1-2 ст.ложки мелко порубленного зеленого лука
соль, черный перец по вкусу
Горошек, лук и огурец измельчить в миксере или комбайне, добавить к йогурту, подсолить, подперчить, дать настояться.
2. Чилли-дип к овощам или птице (курице, индейке):
1 стакан (200 г) йогурта
2 ст. ложки соуса чилли
1 ч. ложка лимонного сока
немного соли
3. Соус карри к птице и овощам
1 стакан (200 г ) йогурта
1 яблоко
1 ч. ложки порошка карри
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Среда, 07.11.2012, 21:28 | Сообщение # 1188 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Хома, Наташ, ссылка в первом сквозном посте. Но я так поняла, они работают только с группами. То есть надо скооперироваться и заказать экскурсию.
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Среда, 07.11.2012, 21:35 | Сообщение # 1189 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| JuliyaChel, какая-то у тебя новая фитнесс-девушка на аве.
|
| |
| |
| Аделина | Дата: Среда, 07.11.2012, 22:14 | Сообщение # 1190 |
|
легенда
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 5083
Статус: Offline
| Quote (JuliyaChel) -ты и Женя
-Чучи
-я
-Лонли
-Хома
-Ларик
ок. Там пока еще нельзя бронировать, через 5 дней можно будет. Может, еще кто подтянется 
|
| |
| |
| Бука | Дата: Среда, 07.11.2012, 22:41 | Сообщение # 1191 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3180
Статус: Offline
| Quote (JuliyaChel) кого забыла?
меня
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Среда, 07.11.2012, 22:45 | Сообщение # 1192 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Бука, Валь, а ты посмотрела первые 4 части?))))
Сообщение отредактировал chuchy - Среда, 07.11.2012, 22:54 |
| |
| |
| Бука | Дата: Среда, 07.11.2012, 23:01 | Сообщение # 1193 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3180
Статус: Offline
| не я в инете прочитала, я думаю мне с любой серии можно начинать.
Вот только незнаю, как у мужа будет с работой конец года боюсь на работе у него будет жарко и в таком случае, я не смогу приехать. Они по 3 смены работали в прошлом месяце. А как сейчас будет пока незнаю  Я заплачу за билет, а если пойти не смогу то уж подарю кому нибудь.
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Среда, 07.11.2012, 23:08 | Сообщение # 1194 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Quote (Бука) не я в инете прочитала, я думаю мне с любой серии можно начинать.
Ты уж начни с первой. Так как-то логичней))) Валь, не пожалеешь. очень интересный фильм.
Quote (Бука) Я заплачу за билет, а если пойти не смогу то уж подарю кому нибудь.
Зачем платить? Мы же их бронировать будем. Потом просто не выкупим твой, если не приедешь. Но ты давай приезжай.
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Среда, 07.11.2012, 23:09 | Сообщение # 1195 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Девочки, давайте устроим совместный просмотр Сумеречной саги.
С первой части. А то уже подзабыли. На другие фильмы с вампирами переключились. Надо вспомнить детали.
Сообщение отредактировал chuchy - Среда, 07.11.2012, 23:09 |
| |
| |
| chuchy | Дата: Среда, 07.11.2012, 23:14 | Сообщение # 1196 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Как вам пятница?
|
| |
| |
| Ларик | Дата: Четверг, 08.11.2012, 08:22 | Сообщение # 1197 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 4962
Статус: Offline
| Quote (chuchy) Девочки, давайте устроим совместный просмотр Сумеречной саги.
прям совместный? в скайпе опять???  
Quote (chuchy) На другие фильмы с вампирами переключились. Надо вспомнить детали.
я верна одна была, ниче больше не посмотрела
Quote (chuchy) Как вам пятница?
нормуль 
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Четверг, 08.11.2012, 08:24 | Сообщение # 1198 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
| Quote (Ларик) прям совместный? в скайпе опять???
Ну, можно без скайпа. Прсто включить одновременно и пообсуждать даже немного в теме.
Quote (Ларик) ниче больше не посмотрела
А зря. Мы неплохие варианты замены нашли))))
Лен, как Ник? Как ваше здоровье?
|
| |
| |
| chuchy | Дата: Четверг, 08.11.2012, 08:25 | Сообщение # 1199 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 6295
Статус: Offline
|
Теперь со временем надо определиться. И семью предупредить))))
|
| |
| |
| Ларик | Дата: Четверг, 08.11.2012, 08:43 | Сообщение # 1200 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 4962
Статус: Offline
| Quote (chuchy) А зря. Мы неплохие варианты замены нашли))))
верю, но некогда вот как все сезоны выйдут, я потом и посмотрю
Quote (chuchy) Лен, как Ник? Как ваше здоровье?
Уже нормально спасибо. Сегодня в садик отвела.
Quote (chuchy) Теперь со временем надо определиться. И семью предупредить))))
я завтра до вечера на работе, смотреть буду наверно, когда уже Ника уложу
|
| |
| |
|
|
