|
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЕТЫ!
| |
| psyhei | Дата: Среда, 10.02.2010, 12:49 | Сообщение # 91 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 500
Статус: Offline
| Девочки я уже неделю живу по системе после 18 - нет еде. К сожалению сайта не читала, достала свои книжки умные, убрала из пищи всё вредное, но вкусное, пока чувствую себя хорошо. Чувство голода нет вечером, но пью много зелёного чая и обезжиренного кефира, могу пожевать чернослив или яблоко. Чувствую себя хорошо. Но ещё к диете добавила катание на лыжах по 5-7 км 3 раза в неделю. Пока результатов не скажу потому,что нет весов, а размеры снимать некогда.  
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 11.02.2010, 20:56 | Сообщение # 92 |
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| ЛюСи, Вот это да!!! Вот ты молодчина!! Прямо пример для подражания!
Я пока только после 18 ч не ем, с понедельника урежу сладости-жирности, они будут только до 12 ч.
Хотя за последние 4 дня сбросила 400 грамм, просто отказавшись от еды после 18 ч. - воодушевляет!
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 11.02.2010, 20:58 | Сообщение # 93 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| psyhei, не стоит категорично убирать из еды то, что любите. Иначе организм взбунтуется без любимой пищи. Просто кушайте эту еду только до 12 ч. 
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Четверг, 11.02.2010, 22:46 | Сообщение # 94 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| А вкусное и немного вредное я ем, но до 12. Потом все-таки ограничения есть. Заметила, кстати, что цитрусовые спасают. Между чаями вечером 2-3 дольки грейпа в самый раз. Сегодня опять отвес. Итого за 8 дней 2 кг. ровно. Я чего-то сама теперь боюсь. Никогда вес так не уходил. И ведь ем все. Почти все. Может вернется?! Наверное, рано радуюсь?!
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 11.02.2010, 23:48 | Сообщение # 95 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| ЛюСи, не вернется. Ведь эта система - не диета, она на всю жизнь, просто после достижения желаемого веса ограничения будут менее строгими)))
(У Миримановой есть книжка "Жизнь после похудения", или как-то так, как раз про питание после того, как заветная цифра на весах будет достигнута))))))
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Пятница, 12.02.2010, 00:01 | Сообщение # 96 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| namishi, я бы почитала эту книгу тоже. Есть ссылка на нее?
|
| |
| |
| namishi | Дата: Пятница, 12.02.2010, 00:17 | Сообщение # 97 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| ЛюСи, ща найду))
|
| |
| |
| namishi | Дата: Пятница, 12.02.2010, 00:25 | Сообщение # 98 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Пока нашла только в формате djvu, надеюсь у вас есть программа для его просмотра.
Ссылка вот
http://depositfiles.com/ru/files/yz3582uhj Пока поищу в ПДФ, если найду - выложу
|
| |
| |
| Наточка | Дата: Пятница, 12.02.2010, 10:30 | Сообщение # 99 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1264
Статус: Offline
| Девочки, а я ко всему этому добавила тренажерку, у меня получается раза 3 в неделю по часу. Вот сегодня пойду 3-ий день. И я теперь после тех 2-ух трнировок, как только хочу слопать что-нибудь запретное, моментом вспоминаю этот ужас и все желание как рукой снмает. И я тоже ем грейп, но только целый, перед сном.
|
| |
| |
| namishi | Дата: Пятница, 12.02.2010, 13:13 | Сообщение # 100 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Наточка, я делаю зарядку уже 2 или 3 недели))))
А вобще, тренажерка это клево, но не надо упахиваться, а то быстро надоест, делай столько упражнений и подходов, сколько не утомляют
|
| |
| |
| Наточка | Дата: Пятница, 12.02.2010, 14:27 | Сообщение # 101 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1264
Статус: Offline
| namishi, Если честно, пока я утомляюсь сразу же как только туда захожу. Сегодня пойду-заодно взвешусь. Там при входе весы стоят. 
|
| |
| |
| МАША | Дата: Пятница, 12.02.2010, 23:05 | Сообщение # 102 |
долгожитель
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 1133
Статус: Offline
| Вес 87,9. За неделю минус 1,1.
Замеры так и не сделала. Не могу найти сантиметр. Надо прикупить новый.
Особо себя не мучила. А сегодня вообще напакастила. Утром позавтракала, а потом целый день занята была, и вспомнила только в 18,30 что не ела. Нет бы перекусить сразу. Решила терпеть до утра, но не выдержала, и в 21,00 наелась винегрета. 
|
| |
| |
| namishi | Дата: Суббота, 13.02.2010, 12:20 | Сообщение # 103 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| МАША, ну винегрета не страшно))) Главное, не повторять больше таких хулиганств)))))
С отвесиком тебя!
|
| |
| |
| Together | Дата: Вторник, 16.02.2010, 23:29 | Сообщение # 104 |
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| 85,3
минус 700 г
МГ
|
| |
| |
| Наточка | Дата: Среда, 17.02.2010, 07:42 | Сообщение # 105 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1264
Статус: Offline
| 64,9
минус 600гр.
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Среда, 17.02.2010, 08:15 | Сообщение # 106 |
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| Чет я на месте встала, вроде не нарушаю правила, но по одежде все равно чувствую.
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| Together | Дата: Среда, 17.02.2010, 11:18 | Сообщение # 107 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Quote (umrebenok) вроде не нарушаю правила
я в выходные все правила нарушила
и намечающиеся похоже тоже без минус 60 будут
праздники всякие-разные подкрадываются
МГ
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Среда, 17.02.2010, 20:01 | Сообщение # 108 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| Ну вот, отчитываюсь за 2 недели. Вес -минус 2кг. Сейчас встал на месте. (Пока?)
Объемы: по 1 см в минусе на бедрах, груди. -2 см на талии. ноги - тоже почти 1 см.
Чувствую, что спал живот немного, да и по вещам вижу.
Правда, не знаю, можно ли, но два вечера ела по чуть-чуть кураги и финика.
и днем пришлось съесть кусок пирога, правда с грибами. Выпечку позволяю себе немного только утром, в принципе, хватает.
Заметила, что нет тяги к еде. Было, что подсасывало 1-2 вечера(поздних вечеров), но долька грейпа спасала только так!
Теперь думаю, что надо как-то в праздники себе программку составить, чтобы как говориться "и овцы целы, и волки сыты". Не хочу соскакивать с системы. Мне нравятся мои новые ощущения: никакой тяжести в животе, легкость появляется, да и стимул от утраченных сантиметров появился.
Сообщение отредактировал ЛюСи - Среда, 17.02.2010, 20:02 |
| |
| |
| Гость | Дата: Четверг, 18.02.2010, 22:59 | Сообщение # 109 |
|
Группа: Гости
| а я еще на попе хожу,ну знаете так садишься и передвигаетесь-самый лучший способ накачать попу и избавиться от целлюлита.......
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Пятница, 19.02.2010, 01:08 | Сообщение # 110 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| Да я тоже про это слышала, но с физич. упражнениями у меня вообще туго. ЛЕНЬ МАТУШКА!
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| МАША | Дата: Пятница, 19.02.2010, 08:54 | Сообщение # 111 |
|
долгожитель
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 1133
Статус: Offline
| 87,5, минус 400 грамм
|
| |
| |
| Nelli | Дата: Пятница, 19.02.2010, 10:11 | Сообщение # 112 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 120
Статус: Offline
| я расслабилась и встала на месте=)))нашла гипноз для похудения ,теперь опробываю на себе=)))хочется же без диет и физупражнений похудеть,на халяву))
машгородок
|
| |
| |
| Together | Дата: Пятница, 19.02.2010, 10:34 | Сообщение # 113 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Quote (Nelli) хочется же без диет и физупражнений похудеть,на халяву))
я такая же
ведь разжирела же нахаляву, вот пусть оно все назад уходит
я уже морально настрадалась
МГ
|
| |
| |
| Nelli | Дата: Пятница, 19.02.2010, 10:47 | Сообщение # 114 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 120
Статус: Offline
| Together, хочешь дам сеанс гипноза(54 мв в формате mp3) посмотрим поможет или нет.только надо иметь пару часов свободных для этого=))))
машгородок
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Среда, 24.02.2010, 19:04 | Сообщение # 115 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| Что-то не отчитываемся! АУ! Мой отчет за 3 недели:
Вес - минус 3 кг
Объем впечатляющий в талии - минус 3 см
на бедрах, груди и руке - по минус 1 см. Правда на неделе пришлось съесть и пирог, и салат с майонезом, и винца выпить, и шампанского 
Нарушила немного систему.
Но вечером не ела все-таки!
А как приятно утром вставать с плоским животиком ( это он за ночь от голода втянется ) Уже привыкла к такому образу питания, не напрягает. Вечером не тянет есть.
Пеку и стряпаю много вкусностей - себе оставляю на утро.
Много не ем - не лезет, такое впечатление, что желудок у меня стал как у ребенка. Я все это к чему: кто готов, тот справится с лишним весом. Никогда не думала, что можно так безболезненно решить эту проблему.
Сообщение отредактировал ЛюСи - Среда, 24.02.2010, 19:07 |
| |
| |
| umrebenok | Дата: Среда, 24.02.2010, 22:06 | Сообщение # 116 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| ЛюСи, согласна полностью.
Меня тоже не напрягает это похудение.
По чвечерам привыкла не есть, не хочется даже, весы дома глючат, поэтому вес точно не смогу сказать, а по объемам талия поgjxte-nто на месте стоит, ноги ушли на 2 см., бедра на 1 см, руки на 1 см, это спустя 2 нед. Но по одежде ощущаю хорошо, чувствуешь легкость в теле.
Плюсом хожу на аквааэробику в Зарю, присоединяйтесь худеющие!
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Среда, 24.02.2010, 22:23 | Сообщение # 117 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| umrebenok, очень своевременно аквааэробика! Эффект будет потрясающий! Судя по объемам он уже есть!
|
| |
| |
| namishi | Дата: Среда, 24.02.2010, 23:17 | Сообщение # 118 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| У меня весы тоже глючат, поэтому по поводу веса не могу сказать, а по объемам - попа на 3 см похудела
|
| |
| |
| Together | Дата: Среда, 24.02.2010, 23:19 | Сообщение # 119 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| а я даже не отчитываюсь
я очень вкусно провела праздники
и сейчас из гостей вернулась
настроение шикарное, вес - крупногабаритный
МГ
|
| |
| |
| namishi | Дата: Вторник, 02.03.2010, 13:12 | Сообщение # 120 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Ну как? Как неделька прошла? 
Что-то не отчитывается никто... Праздники прошли "с последствиями"??? Не вешаем нос! Берем себя в руки, и смело продолжаем путь на встречу стройности! Ну-ка собрались, подтянулись!
Отчитываюсь за себя: праздники прошли под знаком спада, поездки с поздравлениями к родственникам даром не прошли 
Весам не доверяю, потому что ими очень любит играть мой сынулька, а вот сантиметру верю!
По сему результат:
За месяц талия минус 3 см, попа минус 5 см!!! 
Я собой офигенно горжусь! 
И продолжаю двигаться в нужном направлении!! Что и говорить, я герой! 
|
| |
| |
|
|
