|
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЕТЫ!
| |
| ЛОЖ | Дата: Четверг, 04.02.2010, 13:59 | Сообщение # 31 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| namishi, спасибо за поддержку такие слова приятны, но в моем случае похоже надо чуть строже, вот про ЛюСи читаю думаю, вот, а ты.... Подруга ходила на курсы по похуданию, им давали вот такую формулу, для высчитывания необходимого веса:
ФОРМУЛА ОПТИМАЛЬНОГО ВЕСА:
50+0,75*(Т-150)+(А-20)/4=
Т- рост в см.
А - возраст Я должна весить 68,5 (т.е поставленный мой вес в результате надо снизить еще (вот потом и поставлю, когда с метртвой точки сдвину)
А еще настрой против ожирения и против переедания (м.б. это из предлагаемой Миримановой) вернусь к нему...
Сообщение отредактировал ЛОЖ - Четверг, 04.02.2010, 14:04 |
| |
| |
| La_Velata | Дата: Четверг, 04.02.2010, 15:23 | Сообщение # 32 |
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| ЛОЖ, хорошая формула! Я давно ее знаю, еще со школьных времен записана 
А главное - формула вполне демократичная, напрямую зависит от возраста. А если реальный вес отличается на плюс-минус 2-3 кг, то это тоже хорошо!
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 04.02.2010, 15:31 | Сообщение # 33 |
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| По этой формуле получается, что я должна весить 57,2))))) Меня бы это устроило)))))
А еще у Миримановой есть такая фраза, она меня просто зацепила!
Что даже если ты не добьешься намеченной цели, а сбросишь всего 5 кг, то ты все равно будешь выглядеть лучше чем сейчас! Даже если я не буду снова весить 48 кг, как 5 лет назад, я все равно буду выглядеть лучше чем сейчас!  
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 04.02.2010, 15:36 | Сообщение # 34 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Кстати, я себе на холодильник повесила распечатку разрешенных продуктов на обед и на ужин - очень помогает! Всем рекомендую)))
Список есть здесь http://miasskids.ru/forum/73-1581-40854-16-1265097569
Спасибо Светлане! ))))
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Четверг, 04.02.2010, 17:03 | Сообщение # 35 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| namishi, дородовый вес не всем суждено вернуть и это нормально (я уже и не мечтаю о 53).
А списочек видимо надо с собой в магазинчик брать, а самое главное не ходить туда голодной!
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 04.02.2010, 17:23 | Сообщение # 36 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| ЛОЖ, это не дородовый  Это дозамужний - 5 лет назад
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Четверг, 04.02.2010, 18:45 | Сообщение # 37 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| Да-а-а у меня по формуле лишнего 21 кг. Но с таким весом, какой выходит по формуле я была в "девках" - у меня тяжелая кость. носила 42-44 размер. Но что такое 20 против 60-ти
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Четверг, 04.02.2010, 22:00 | Сообщение # 38 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| ЛюСи, значит дело только в размерах и вес для тебя не актуален.
namishi, это как в юмореске: "Фигня, я уже замужем"
Я вот тоже замужем, муж приходит в 22.00 по кухне ароматы просачиваются ко мне и я ползу на кухню чтоб заточит кусочек другой...Но 2 день стараюсь есть чтоб чуть чуть голодной остаться...это я так
|
| |
| |
| МАША | Дата: Четверг, 04.02.2010, 22:23 | Сообщение # 39 |
долгожитель
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 1133
Статус: Offline
| Ну, девочки! Вот и я решилась. Буду пугать Вас большими цифрами. Рост у меня 180. Я всегда была крупной. В 11 классе весила 73. Лет с 24 резко начала поправляться (после горманальных). На учет по беременности встала с весом 103,3.
Рожать пошла 117  . Из роддома вышла 97. Постом постепенно набрала до 105.
Какие я диеты только не пробовала. Хватает меня максимум на пару недель, а потом с голодухи так начинаешь ЖРАТЬ...
В ноябре 2008 я решила взяться за себя конкретно ругала себя, стыдила, да не просто стыдила - ПОЗОРИЛА. Помогает. Завтракала плотно (как в обед обычно едят), в обед наоборот, как на завтрак, а часов в 17-18 ряженку, чай с кусочком сыра, или легкий салатик овощной с растительным маслом. Постепенно порции уменьшились и втянулась. Где-то за 7-8 месяцев похудела до 85.
На данный момент вешу 89 (это все праздники, обжорство  , ох и зла я на себя  )
По формуле насчитала себе вес в 75 кг  Очень хотся до него добраться.  .
Вобщем Я С ВАМИ.
Замеры напишу попозже, надо сантиметр найти.
Сообщение отредактировал МАША - Четверг, 04.02.2010, 22:26 |
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 04.02.2010, 22:46 | Сообщение # 40 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| МАША, ух ты! Твои успехи, Машунь, просто впечатляют!!! Тебе осталось всего-то ничего! )))))
А питание, которое ты описываешь - прям по системе! Признайся, ты знала?
|
| |
| |
| namishi | Дата: Четверг, 04.02.2010, 22:53 | Сообщение # 41 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Quote (ЛОЖ) Фигня, я уже замужем Неее, это не про меня)))) Хоть и замужем, но все равно мне не наплевать на фигуру))) А мужу-то как не наплевать! Он наверно больше меня хочет, чтоб я похудела
Я когда ему ужин готовлю - так самое кушать хотеться начинает - жуть! Терплю-терплю, потом хвать кусочек из сковородки - типа на соль проверить И тут же стыдно стает))) Наливаю чаю вкусного ягодного, и иду в зал чаем баловаться. А иначе я так на соль и буду пробовать стоять  
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Четверг, 04.02.2010, 22:55 | Сообщение # 42 |
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| А я вот сижу семечки грызу с голодухи, интересно можно?
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| МАША | Дата: Четверг, 04.02.2010, 23:00 | Сообщение # 43 |
|
долгожитель
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 1133
Статус: Offline
| namishi, пока сидела в дикрете видела по телевизору каую-то передачу про диеты, но пропустила мимо ушей. А вот как на работу вышла, на людей посмотрела, обидно за себя стало. Конечно все мы разные и каждому свое. Но когда ходишь по магазинам и вещи, которые тебе нравятся шьют только до 48 размера, а то што есть моего размера это уже для женщин пенсионнго возраста... ОЧЕНЬ ОБИДНО. 
ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ВОЗЬМЕМСЯ ЗА СЕБЯ 
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Четверг, 04.02.2010, 23:09 | Сообщение # 44 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| МАША, ДАВАЙТЕ!!!
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Четверг, 04.02.2010, 23:09 | Сообщение # 45 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!!!
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Четверг, 04.02.2010, 23:58 | Сообщение # 46 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| umrebenok, Маш, семки коллорийныеээээ (но такие маленькие... сооблазн велик)
|
| |
| |
| namishi | Дата: Пятница, 05.02.2010, 00:05 | Сообщение # 47 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| umrebenok, низзя. только чай зеленый, кофе без сахара и молока, вино красное сухое можно и воду негазированную.
А семечки - это вобще  они же калорийные очень! Считай, те же орехи - калорий очень много.
|
| |
| |
| МАША | Дата: Пятница, 05.02.2010, 01:02 | Сообщение # 48 |
|
долгожитель
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 1133
Статус: Offline
| А я тож семки точу, когда сильно есть захочется. И аппетит хорошо отбивает и вроде как не мешает.
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Пятница, 05.02.2010, 01:02 | Сообщение # 49 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| Quote (namishi) низзя. только чай зеленый, кофе без сахара и молока, вино красное сухое можно и воду негазированную.
А семечки - это вобще они же кал Ну все, считай проштрафилась! 
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| galand | Дата: Пятница, 05.02.2010, 02:20 | Сообщение # 50 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 144
Статус: Offline
| ой девчонки, случайно к вам зашла......думаю- как же вам классно- вам есть с чем бороться.а у меня другая проблемма - мне б поправиться. уж как ни стараюсь- ну никак.  вся надежда была на беременность- что гармональный фон как-то изменится.за беременность набрала около 15 кг и очень была этому рада. думала может что-то останеться мне, но после родов очень быстро похудела обратно- малыш все съел.  эх .......мне бы ваших килограммчиков хоть пятОк........ 
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Пятница, 05.02.2010, 07:59 | Сообщение # 51 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| galand, с удовольствием бы поделилась, не жадная. Ох, если б только можно было.
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| ЛеЛик | Дата: Пятница, 05.02.2010, 09:02 | Сообщение # 52 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 163
Статус: Offline
| Я тут решила тоже маленько похудеть к весне , присоединюсь к вам )))))
Мои замеры пятница (5.02):
Возраст - 27 лет
Рост - 161 см
Вес - 58
Талия - 76
Бедра - 98
Грудь 89
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 05.02.2010, 09:13 | Сообщение # 53 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| Чет у меня по формуле вообще 68,5кг при моем росте 170, ужасть какая, так мне еще наоборот поправляться надо к таким кг. Сейчас вес 62 - я сама себе не нравлюсь, хочу 59
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| La_Velata | Дата: Пятница, 05.02.2010, 09:31 | Сообщение # 54 |
|
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| galand, я бы тоже с удовольствием поделилась У менякак раз столько есть, и даже больше 
Вам нужно заглянуть в другую темку, к Юле:
http://miasskids.ru/forum/26-1173-1 umrebenok, namishi, МАША, жареные семечки - великое зло! Капец поджелудочной и аппендицит в перспективе 
Можно грызть сушеные семечки, но их трудно правильно высушить, а иначе они плохо лущатся.
Мне почему-то семечки подсолнечника ваще не нравятся  , иногда грызу тыквенные, а вот яблочные обожаю, хотя они тоже вредные, т.к. содержат синильную кислоту. ЛеЛик, добро пожаловать! А к какому идеалу хотим стремиться?
|
| |
| |
| namishi | Дата: Пятница, 05.02.2010, 10:46 | Сообщение # 55 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| La_Velata, я раньше любила семки грызть, а сейчас прямо смотреть на них не могу
|
| |
| |
| galand | Дата: Суббота, 06.02.2010, 00:47 | Сообщение # 56 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 144
Статус: Offline
| La_Velata, спасибо за совет, сейчас загляну.
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Суббота, 06.02.2010, 08:40 | Сообщение # 57 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| Вот дела! Я оказывается бедра не так померила, думаю че я такая прямая, талия-90 и бедра-91, оказывается они 111! Выше исправилась.
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Суббота, 06.02.2010, 11:02 | Сообщение # 58 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| umrebenok, ну вот видишь и свои плюсы нашлись! Дело правда за не малым
|
| |
| |
| tata | Дата: Суббота, 06.02.2010, 11:57 | Сообщение # 59 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3756
Статус: Offline
| Здравствуйте, мои стройняшки!!!Системы придерживаемся?Умнички! Вчера у мужа был ДР.Гостей рано собрала, чтобы к 18-00 была уже наетая.Постепенно, без насилия.Получается немного. Главное - не думать о еде и о голоде. Я скачиваю интересные фильмы в сети, и смотрим их вечером с сыном и мужем.Это помогает не есть.И стараюсь пить больше жидкости, чая с молоком..Может быть у меня весы не правильные - но чуть больше килограмма с меня за несколько дней ушло.
La_Velata, мой рост 170см. В 25 лет я весила 53кг. Может быть у меня с математикой проблема, но я должна по формуле 57,5 весить-это мало.А кости тяжелеют с возрастом. После 25-сильно стало заметно. И к 30 за пять лет я набрала до 60кг. К 35 еще + 10кг.После родов всхуднула.
Девочки, у меня дочь ветрянкой заболела. Сын 17лет - вообще не болел, и малой -3мес. - она их не заразит? Не у кого такой ситуации не было?Я не по теме, конечно, Везде информация разная.
Придерживается системы!!! Еще 4мин. оталось, пойду поем торта
 LiveTyping.ru
|
| |
| |
| ЛеЛик | Дата: Суббота, 06.02.2010, 12:43 | Сообщение # 60 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 163
Статус: Offline
| La_Velata, но для меня идеальный вариант скинуть до 53 кг .
И каких то 4-5 кг не могу собратся духом что бы их скинуть, хотя раньше для меня этой проблемы не было за 2 нед. могла скинуть , а сейчас силы волили видать не хватает
Сообщение отредактировал ЛеЛик - Суббота, 06.02.2010, 12:44 |
| |
| |
|
|
