|
Книга доктора Ковалькова "Победа над весом"
| |
| grevn | Дата: Понедельник, 21.11.2011, 12:06 | Сообщение # 1 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Девочки! всем привет! принимайте в компанию худеющих 
я вот уже похудела на 20 кг., осталось 10 худела разными способами, не правильно в основном. когда начинала худеть, просто отказалась от майонеза, колбасных изделий, белого хлеба, алкоголя и сладостей. делала упражнения, даже в тренажерку ходила. но вот сил у меня совсем не было и голова кружилась постоянно (я думаю от недоедания). ну так продолжалось не долго, потом наступала неделя зажора 
но, как только я видела привес на весах - сразу опять начинала мучить себя. в общем, так наверное бы и издевалась дальше над собой, но наткнулась на книгу известного диетолога Алексея Ковалькова - "ПОБЕДА НАД ВЕСОМ". у меня есть в PDF формате, кому интересно, пишите в личку e-mail, скину.
книга "весомая" на 600 с лишним страниц, но мне нравится, там все так доступно расписано, делается упор на биоритмы человека. и что самое интересное, можно кушать любые продукты. книга рассчитана на то, что вы не будете ждать очередную "волшебную диету", а попробуете сами разобраться в причинах СВОЕГО лишнего веса и сами выстроите для себя здоровое питание. но если вы все еще надеетесь на чудо пластыри и волшебные таблетки, она вам не подойдет. надеюсь, кому-то будет полезна эта информация.
Добавлено (21.11.2011, 12:06)
---------------------------------------------
что, никому не интересно? неужели никто не желает бороться не со следствием, а с причинами? неужели все всё еще верят в чудо-таблетки, которые можно есть, ничего не делать и худеть при этом??? 
странно.... 
http:**//files.mail.ru/464W85 это постоянная ссылка на скачивание файла в формате PDF (** - убрать)
Сообщение отредактировал grevn - Пятница, 23.03.2012, 08:36 |
| |
| |
| ksu0273 | Дата: Воскресенье, 16.02.2014, 21:14 | Сообщение # 331 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| девочки, как хорошо, что зашла на форум, поищу книгу, почитаю тоже!
Очень хочу зарегистрироваться на вашем сайте!
|
| |
| |
| Mila74 | Дата: Вторник, 18.02.2014, 23:44 | Сообщение # 332 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 32
Статус: Offline
| тоже надо будет почитать может и правда поможет, а то как "резиновая Зина" туда сюда, гардероб надоело постоянно подбирать )))) 
Людмила.
|
| |
| |
| natusa | Дата: Пятница, 21.02.2014, 21:39 | Сообщение # 333 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 428
Статус: Offline
| grevn, можно и мне книжечку tata-zlata@mail.ru
|
| |
| |
| Гость | Дата: Четверг, 06.03.2014, 14:14 | Сообщение # 334 |
|
Группа: Гости
| Здравствуйте! Очень хочу сбросить вес! Если можно эту книжку бросить мне на почту буду благодарна Вам. Tigryenokx@mail.ru Спасибо!
|
| |
| |
| Dachulya | Дата: Четверг, 06.03.2014, 18:17 | Сообщение # 335 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Спасибо за информацию обязательно прочитаю книгу!!!
|
| |
| |
| Гость | Дата: Воскресенье, 09.03.2014, 16:58 | Сообщение # 336 |
|
Группа: Гости
| Девочки, пришлите, пожалуйста, книжку на адрес Kulikova.Katy@yandex.ru
Заранее СПАСИБО!
|
| |
| |
| lana2013 | Дата: Пятница, 21.03.2014, 17:59 | Сообщение # 337 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 3
Статус: Offline
| и мне пожалуйста ms.lana.88@mail.ru 
|
| |
| |
| Элличка | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 10:33 | Сообщение # 338 |
|
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Девочки, можно и мне книжечку ellichka85@mail.ru, я уже 7 лет борюсь с лишним весом - все никак((( Заранее СПАСИБО!!!
Жизнь-это то, что происходит, когда ты строишь совсем другие планы.
|
| |
| |
| НатаШ | Дата: Пятница, 04.04.2014, 13:34 | Сообщение # 339 |
|
Группа: Гости
| И мне пожалуйста скиньте чудо-книжку кто-нибудь otkspt@rambler.ru
|
| |
| |
| Ингуля | Дата: Вторник, 28.04.2015, 00:15 | Сообщение # 340 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Девочки кто сможет скиньте и мне книгу пожалуйста shastun@bk.ru
Inna Sastun
|
| |
| |
| Аня1509 | Дата: Пятница, 01.05.2015, 22:23 | Сообщение # 341 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 71
Статус: Offline
| И мне пожалуйста скиньте anna8311@mail.ru
|
| |
| |
| странник | Дата: Среда, 27.05.2015, 20:07 | Сообщение # 342 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Девочки, в первом сообщении стоит ссылка на книгу. Почему вы не скачиваете сами? Книга очень большая, если вдумчиво читать, то на пару месяцев хватит. Я читала в бумажном варианте, полностью сделать, как Ковальков пишет, у меня не получилось. Взяла из его методики частично, пока думаю хватит. Начала ходить по утрам, иду на работу пешком, 30 мин, купила Л-карнитин, вес постепенно уходит.
|
| |
| |
| Жук | Дата: Среда, 15.07.2015, 21:23 | Сообщение # 343 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Девочки, мне можно книжку lena.zhukovskaya@mail.ru
Заранее благодарю!
|
| |
| |
| zhivaya | Дата: Вторник, 29.03.2016, 11:59 | Сообщение # 344 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| доброго времени суток, и мне, если еще есть возможность и тема активна., zhivaya84@mail.ru
заранее благодарна!
|
| |
| |
| elena68 | Дата: Четверг, 20.10.2016, 20:58 | Сообщение # 345 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Девочки ,Буду очень благодарна за книжку Ковалькова.rosmarinus-20091948@mail.ru
|
| |
| |
| mileda | Дата: Среда, 14.12.2016, 07:43 | Сообщение # 346 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Девочки, всем привет, я новенькая, очень хочу присоединится к вам и начать худеть, пожалуйста можно мне тоже книгу? Заранее спасибо ms.mileda@bk.ru
|
| |
| |
| Vspywka | Дата: Пятница, 17.02.2017, 19:21 | Сообщение # 347 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Девочки, скиньте, пожалуйста, и мне книгу tanunja17@gmail.com. Ссылочка в шапке, увы, уже недействительная.((
|
| |
| |
| Ипомея | Дата: Суббота, 06.10.2018, 19:13 | Сообщение # 348 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Привет всем! Можно и мне, пожалуйста, книгу Ipomoea@yandex.ru
|
| |
| |
|
|
