|
Кто худел по Дюкану?
| |
| Together | Дата: Суббота, 11.05.2013, 15:21 | Сообщение # 31 |
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Светлана, вторая.
Понед и четверг ем белки (обезжир молочка, яйца, мясо - собственно мясо, курица, рыба)
Остальные дни - овощи плюс белки
Ежедневно отруби овсянные
Ходить еще надо, но я на массажи антицеллюлитные пока хожу.
МГ
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Четверг, 16.05.2013, 11:39 | Сообщение # 32 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| Together, а где отруби овсяные покупаете? Я только пшеничные нашла
|
| |
| |
| Natalia4776 | Дата: Пятница, 17.05.2013, 22:56 | Сообщение # 33 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 23
Статус: Offline
| я на диете по дюкану с 15 февраля минус 6 кг, пока еще на стадии "круиз".
|
| |
| |
| Marin-ka | Дата: Суббота, 18.05.2013, 22:35 | Сообщение # 34 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 28
Статус: Offline
| У меня знакомая сидела...честно...я результата не увидела
|
| |
| |
| olga78 | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 01:26 | Сообщение # 35 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Девочки, отчитываюсь по результатам! Сижу на ДД с 26-го марта, минус 11 кг, это просто счастье какое-то!!!)))))))
Оказывается - она (диета) работает))))))))) Пока сама на проверишь - не поверишь. До ПВ расчитанного по линейке осталось 3кг. )))
 
|
| |
| |
| olga78 | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 01:29 | Сообщение # 36 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Sunny, Отруби овсяные я беру в отделе здорового питания в Пятерочке на Степана Разина, там же стевия есть (сах.зам натуральный)
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Воскресенье, 19.05.2013, 09:30 | Сообщение # 37 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| olga78, я тям же как раз вчера купила, и молоко 0,5 жирности в пятерочке, я без молока не живу. с понедельника засяду
|
| |
| |
| Together | Дата: Среда, 22.05.2013, 17:56 | Сообщение # 38 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| olga78, здорово!
А нарушения были?
МГ
|
| |
| |
| abramova85 | Дата: Вторник, 28.05.2013, 12:12 | Сообщение # 39 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 510
Статус: Offline
| я тоже села .сегодня второй день Атаки.надеюсь не сорвусь) только я ржаные отруби ем,так как овсяные найти не могла,ну вот теперь прочитала где можно купить. только я не могу рассчитать сколько нужно мне сбросить. везде где пробовала нужно отправить смс,а это дорого наверно))
Сообщение отредактировал abramova85 - Вторник, 28.05.2013, 12:19 |
| |
| |
| Sunny | Дата: Вторник, 28.05.2013, 12:37 | Сообщение # 40 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| abramova85, считайте тут , тут не надо смс, он сразу результаты показывает
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Вторник, 28.05.2013, 12:41 | Сообщение # 41 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| Мне калькулятор считает, что 5 кг надо сбросить (сейчас я 62), я считаю, что 7 надо))) , с сегодняшнего дня на атаке. На прошлой неделе я 2 дня просидела (а мне 3 надо), а потом у детя ДР...
|
| |
| |
| abramova85 | Дата: Вторник, 28.05.2013, 14:06 | Сообщение # 42 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 510
Статус: Offline
| Sunny, спасибо. посчитала((( думала кг 6 хватит,оказывается 9 надо(
|
| |
| |
| olga78 | Дата: Вторник, 28.05.2013, 17:50 | Сообщение # 43 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Together, Практически не было, только на майские праздники вина сухого позволила не мало ) А так всё по диете ела. А вот вчера... Осталось 1 кг до веса расчитанного по линейке, а у сынули именины, от шоколадного торта испеченного мужем не отказалась ))))) Завтра буду белковый день делать или даже атаку денёк.
|
| |
| |
| marishka-30 | Дата: Среда, 29.05.2013, 12:50 | Сообщение # 44 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 132
Статус: Offline
| Девочки.я тоже зимой сидела на этой диете!! Продержалась неделю,на атаке скинула 5 кг.,объемы ушли заметно,мне было легко и комфортно!
Вот только ногти стали ломаться и слоиться по-страшному  Они стали мягкими, я думаю,что диета так дала о себе знать,раньше такого никогда не было!!
Все бросила,ногти пришли в норму через месяц,сейчас все нормально!!
|
| |
| |
| abramova85 | Дата: Среда, 29.05.2013, 13:17 | Сообщение # 45 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 510
Статус: Offline
| marishka-30, а вес вернулся?
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Среда, 29.05.2013, 13:24 | Сообщение # 46 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| marishka-30, обычно с любыми диетами ркомендуют пить витамины, все равно же огранияения всякие
|
| |
| |
| лена | Дата: Среда, 29.05.2013, 14:28 | Сообщение # 47 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3476
Статус: Offline
| Цитата (marishka-30) Вот только ногти стали ломаться и слоиться по-страшному
а у меня морщины на лице так резко обозначились(( и кожа хуже стала после Атаки
Цитата (abramova85) marishka-30, а вес вернулся?
хоть уже и не на диете, после белков как с ума сошла не могу от печенок всяких отказаться,
но вес, как ни странно, стоит. Надо завязывать со стряпанным, пока не поздно
|
| |
| |
| marishka-30 | Дата: Четверг, 30.05.2013, 21:18 | Сообщение # 48 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 132
Статус: Offline
| девочки я как потеряла 5 кг. так они и не вернулись! и это очень радует! И конечно-же витамины надо пить а я не пила вот ногти и слоились!
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Пятница, 31.05.2013, 12:16 | Сообщение # 49 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| Короче, я пока довольная. Вчера 3-й день атаки. начальный вес (полгода держится, до этого пониже был) 61,9, вчера вечером 60. Мне "положено" 3 дня на атаке, но сегодня будет 4-й. т.к. ничего не успела приготовить, только рыбу поджарила, ну и кефир у меня с собой (это я люблю) . Пока меня диета не напрягает, т.к. голодная не хожу, в еде непревередлива. только напрягает, что дома хорошее пиво меня стоит ждет. вдруг не дождется...
|
| |
| |
| Фила | Дата: Пятница, 31.05.2013, 12:19 | Сообщение # 50 |
местный житель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 875
Статус: Offline
| Девочки вы так заманчиво рассказываете свои отзывы.Тоже что ли попробовать. Лишних 5-6 кг тоже есть
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Пятница, 31.05.2013, 12:38 | Сообщение # 51 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| Фила, я Дюкана решила попробовать, т.к. тут не надо голодом сидеть, не надо есть по часам, не надо готовить отдельно: например жарю куриную грудку или рыбу, мужу вдобавок гарнир, и сильно в продуктах не ограничен. Правда я люблю выпечку и сладкое. Вот второй день хожу вокруг купленой и несъеденой детем булки с повидлом.... Но желание влезть в прошлогодние платья сильнее)))
|
| |
| |
| llida60 | Дата: Пятница, 31.05.2013, 19:50 | Сообщение # 52 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 27
Статус: Offline
| дыхательная гимнастика- советую. эффективно и напряжно. в яндексе отыскала
|
| |
| |
| Together | Дата: Суббота, 01.06.2013, 01:35 | Сообщение # 53 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Мне массажистка рекомендовала дыхательную гимнастику - бодифлекс.
Но ее надо делать
а по Дюкану можно просто есть 
Очень сложно, когда в гостях оказываешься.
Я нарушаю диету, но не то, чтобы я сильно, но немного запретного ем.
И я не хочу резко сбрасывать кг, а на Дюкане, если строго сидеть, это реально.
Потому что в случае отказа от диеты я все кг верну и еще лишние.
Лучше буду медленно, но верно худеть.
И коже легче подтягиваться.
Похоже у Миримановой в Минус 60 лучше всего написано, что с кожей делать.
МГ
|
| |
| |
| olga78 | Дата: Суббота, 20.07.2013, 16:26 | Сообщение # 54 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Девочки, я на этапе "Закреп" с 5-го июня, вес не возвращается, даже ушло ещё почти 2 кг. Хотя фруктов позволяю больше чем разрешено и пир чаще раза в неделю (((. Но белковый четверг обязательно делаю.
|
| |
| |
| cherry | Дата: Вторник, 06.08.2013, 20:26 | Сообщение # 55 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 61
Статус: Offline
| На этой диете нужно готовить для себя отдельно, особенно это касается сладостей. ну и затратная она все же.
|
| |
| |
| malahova | Дата: Понедельник, 12.08.2013, 18:42 | Сообщение # 56 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1207
Статус: Offline
| Девчонки, вот мой опыт. Сидеть на атаке не хочу. т.к. кожа ооочень страдает. Действительно можно по этой диете готовить блюда из круиза, в т.ч. и сладости (для сладкоежек особенно), вес все равно уходит, но нет так быстро. Зато организм сильно не страдает, и не так трудно пережить голод. Хотя диета сытная. Единственное - нужно отдельно для себя готовить и покупать отдельные продукты, но их не так много. Мои мужчины и куриные котлеты с отрубями хорошо едят, хотя чаще добавляю в фарш свинину для них, а для себя нет. Сладости по Дю для любителей конфет спасают очень.  Ну и в завершении - зеленый кофе на работе и дома вечером. Так что было бы желание. 
Евгения
Сообщение отредактировал malahova - Понедельник, 12.08.2013, 18:43 |
| |
| |
| malahova | Дата: Понедельник, 12.08.2013, 18:43 | Сообщение # 57 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1207
Статус: Offline
| Белковые дни поддерживаю 
Евгения
|
| |
| |
| July | Дата: Вторник, 08.10.2013, 05:35 | Сообщение # 58 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Я на белковой диете сбросила за 2 недели всего 4 кг, но объемы уменьшились заметно - по два см в бедрах и талии. Самое главное на ней легко, всегда сыт.
|
| |
| |
| Мандаринка | Дата: Среда, 15.01.2014, 15:49 | Сообщение # 59 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 195
Статус: Offline
| Всем привет!
Хочу оставить свой отзыв об этой удивительной диете))
И так ..на данный момент нахожусь на закреплении, -5-6 кг,проще говоря результат который ставила- достигнут!))))
Самое главное,что я ни одного дня не голодала!!!!
И т.к. эта диета белковая,самым сложным для начала было без слдакого( я сладкоежка),без фруктов ну и конечно без всяких вреднойтей типа чипсов))) Сходила с ума...все нюхала, но ни разу не сорвалась!!! Но на всех этапах,кроме первого сладкие рецепты есть и это радует))))
Результат радует!!Самочувствие тоже!!!
Единственная проблема в данной диете - это покупка продуктов, которых в нашем городе проблематично найти(((
Машгородок
|
| |
| |
| whitewater | Дата: Пятница, 07.02.2014, 12:51 | Сообщение # 60 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 61
Статус: Offline
| сидела на этой диете неоднократно. Максимальный результат минус 3 кг 
|
| |
| |
|
|
