|
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЕТЫ!
| |
| umrebenok | Дата: Суббота, 06.02.2010, 13:08 | Сообщение # 61 |
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| tata, у меня дочь заболела в 5 лет ветрянкой, от нее заразился муж, он не болел в детстве. Болел очень тяжело, поэтому лучше всем детям сейчас переболеть. А заразиться они уже могли, просто проявится позже болезнь.
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| Наточка | Дата: Суббота, 06.02.2010, 20:54 | Сообщение # 62 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1264
Статус: Offline
| Привет всем. Я вот тоже 3-ий день после 6-ти не ем, теперь еще и сладкое буду только до 12 кушать. После первых родов быстро похудела, а после вторых что-то тяжеловато, хоть и прошло уже 8 мес. Но я думаю у нас все получится. 
|
| |
| |
| BEYBA | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 00:56 | Сообщение # 63 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 393
Статус: Offline
| Девочки, может я уже СОВСЕМ...Но я н могу высчитат по формуле вес, до меня не доходит - мы всю сумму делим на 4 или что???Объясните блондинке)))
★Маленькая BEYBA★  
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 01:17 | Сообщение # 64 |
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| я тоже присоединяюсь
буду на Минус 60
(завтра внимательно книгу перечитаю)
а пока мои данные:
рост 170 см
вес 86 кг собираюсь вернуть дородовый вес 58 кг, ну в крайнем случае 62 кг (как-никак, пусть 4 размер груди останется, а не прежний 2) пока в планах: обильный завтрак, плотный обед, легкий ужин и замок на рот после 18.00 потом по Системе буду вводить режим
физическая нагрузка - потанцую с дочкой 
МГ
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 01:34 | Сообщение # 65 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| а это мне для стимула
хочу снова влезть в любимые джинсы
МГ
Сообщение отредактировал Together - Понедельник, 08.02.2010, 01:38 |
| |
| |
| Nelli | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 09:23 | Сообщение # 66 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 120
Статус: Offline
| В прошлый понедельник была 71.900. В этот понедельник 69.800.Но я худею по своей системе)))
машгородок
|
| |
| |
| МАША | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 09:26 | Сообщение # 67 |
долгожитель
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 1133
Статус: Offline
| Nelli, поделись своей системой. Интересно.
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 09:35 | Сообщение # 68 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| Nelli, ждем твою систему! заинтриговала.
|
| |
| |
| Nelli | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 09:59 | Сообщение # 69 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 120
Статус: Offline
| Да ничего особенного нет.Поменьше стараюсь есть сладкого, мучного(не всегда получаеться,даешь все равно себе слабинку))))Ела кашку геркулесовую.Пью много воды вместо чая.Завтрак обязателен.Ну и ,кроме овсянки , все равно организм требует мяско(курицу ем). Всю еду варю,жареное не едим)))А вчером все равно перекусываешь(кефир можно попить)Ччитала ,что если сьесть на ночь мясо ,то каллории сжигаються лучше.Хочу вот попробовать перейти на 5 разовое питание, и чтоб еды было стакан примерно или столько сколько в ладошку входит)))Главное же придерживаться такого распорядка всегда,что иногда не получаеться.Расстроишься по какому-либо поводу и давай жрать=))))Хоть пустырник пей)))
машгородок
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 13:36 | Сообщение # 70 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| Nelli,  !
Но геркулес такая бее....
|
| |
| |
| La_Velata | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 13:39 | Сообщение # 71 |
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| ЛОЖ, ничего не "бе", а очень вкусно, если выбрать СВОЙ вариант приготовления.
Мне, например, раньше нравилась каша сваренная на сухом молоке в микровелле.
А сейчас нравится безмолочная.Я варю как гарнир на курином бульоне (кожу с куры всегда предварительно срезаю )
|
| |
| |
| Nelli | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 14:00 | Сообщение # 72 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 120
Статус: Offline
| ЛОЖ, можно есть любую кашку , кроме манной.,гречка полезная Я вот не люблю гречку и перловку .
машгородок
|
| |
| |
| namishi | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 18:06 | Сообщение # 73 |
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| Ну что, как прошла неделя?
У меня так себе, точнее вся неделя была отлично, а выходные... Поход за продуктами, и покупка всяких вкусняшек не прошли даром  Теперь сижу и пинаю себя мысленно 
Надо исправляться! Боюсь делать замеры.
Одно хорошо - зарядку так и делаю каждый день! И с остальным разберемся.
Понимаю, что спад не просто так, я честно пыталась бороться с ним 2 дня, а получалось только хуже. Видимо причина в том, что я слишком рьяно за все взялась и организм взбунтовался. Попробую вернуться на пару шагов назад и вводить систему постепенно (собственно как Мириманова и рекомендует).
Победа будет за нами!!!!!! Ну а вы как? Не стесняемся, пишем, обсуждаем, поддерживаем друг друга!
|
| |
| |
| tata | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 22:51 | Сообщение # 74 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3756
Статус: Offline
| namishi, Да, да, я и как-то рьяно! Хотя не хотела так сразу. У меня в выходные даже желудок побаливал. Видно настроила себя так ...ни лишней крошки в рот  А выходные - они для отдыха ведь! Ты же не ела после 18-00? Ну, побаловала себя немного! Нормально, не переживай! Наверно внушила себе больше, чем съела...ем, и меня распирает... А надо так говорить: Я ем, и стройнею!!! За неделю тоже хвастануть особо нечем, кроме давящего желудка. Может это у меня от чая с молоком?
 LiveTyping.ru
|
| |
| |
| IRINA | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 23:21 | Сообщение # 75 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 160
Статус: Offline
| Девочки,ну вот и настал понедельник Я с вами.Первый день прошел хорошо
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 23:23 | Сообщение # 76 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| А у меня спад, аааааааааааа, пните меня, чтоб я больше не открывала этот холодильник по вечерам, сижу и реву, силы воли с возрастом все меньше и меньше становится 
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 23:29 | Сообщение # 77 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Quote (namishi) Одно хорошо - зарядку так и делаю каждый день!
это настоящий подвиг!
с ним не сравнится Quote (namishi) Поход за продуктами, и покупка всяких вкусняшек не прошли даром я сегодня заказала мумие - очень нахваливали, что именно оно - самое настоящее мумие
МГ
|
| |
| |
| ЛОЖ | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 23:43 | Сообщение # 78 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 470
Статус: Offline
| namishi, за зарядку молодец!!! Светлана, и я хочу пожеваться...и мне этот пинок нужен... Хотя честно стараюсь ограничить себя после 18.00 (раньше ТАКОГО не было!!!)
|
| |
| |
| Together | Дата: Вторник, 09.02.2010, 00:00 | Сообщение # 79 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| я последний раз ела (доедала ужин) в 18.20 - сейчас кушать очень хочется
утро не дождусь прямо
МГ
|
| |
| |
| La_Velata | Дата: Вторник, 09.02.2010, 09:03 | Сообщение # 80 |
|
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| у меня минус полкило 
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Вторник, 09.02.2010, 09:49 | Сообщение # 81 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| Девченки! Наверное что-то неправильно делаете. Уже должно не хотеться есть после 18. Смотрю по себе. Грамотно распределите дневной рацион. Я работаю, потом весь вечер есть готовлю на семью. Но после ужина в 17-30-18 ч. не ем совсем и не хочется. До этого перекус на работе- фрукт, иогурт или сыр. Т.е. получается, что ем чаще маленькими порциями. Выпью кружку зеленого чая, вторую - воду. В 10-11 - спать. Не знаю как будет при ПМС - в это время всегда есть хочется безмерно! Завтра выложу в отчеты недельный взвес. Радует, что сдвиг есть, хоть и медленный. К тому же не насилуешь свой желудок, как раньше на диетах. И стресса не испытываю. Готова на медленный результат
|
| |
| |
| Together | Дата: Вторник, 09.02.2010, 10:21 | Сообщение # 82 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Quote (ЛюСи) В 10-11 - спать
это самое верное
а ночью уже кушать хочется
трудно сове сразу жаворонком стать я вот думаю, что скоро праздники - 23 февраля, 8 марта
обычно днем-вечером собираются
это хозяйке наготовить надо, а потом кусочек сыра есть 
МГ
|
| |
| |
| umrebenok | Дата: Вторник, 09.02.2010, 17:57 | Сообщение # 83 |
|
долгожитель
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 2081
Статус: Offline
| Спустя неделю
Вес 80,2 (отвес 1 кг. 300 г.)
Талия 90
Бедра 110
Грудь 103
Ноги 60 (минус 1 см.)
Руки 30 (минус 1 см.)
Все только начинается, не скажу что мне тяжело, поскольку настрой серьезный, но и не легко.
Кто следующий?
http://miasskids.ru/forum/100
|
| |
| |
| IRINA | Дата: Вторник, 09.02.2010, 18:01 | Сообщение # 84 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 160
Статус: Offline
| umrebenok, Молодец! Хороший результат
|
| |
| |
| Together | Дата: Вторник, 09.02.2010, 18:55 | Сообщение # 85 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| здорово - 1300 за неделю!!!
МГ
|
| |
| |
| tata | Дата: Вторник, 09.02.2010, 19:13 | Сообщение # 86 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3756
Статус: Offline
| umrebenok, молодчина!!! Так держать! Я пока воздержусь, у меня замеры "туловища" прежние.
LiveTyping.ru
|
| |
| |
| namishi | Дата: Среда, 10.02.2010, 01:01 | Сообщение # 87 |
|
завсегдатай
Группа: Консультант по шоппингу
Сообщений: 345
Статус: Offline
| umrebenok, Ну ты просто умничка!!! Отличный результат за неделю!!! 
Я пока не буду обмеряться, не хочу расстраиваться. Уже писала - в выходные я вобще лопала как с голодного края сбежавшая.
Теперь вот решила начать все поновой, пока просто не ем после 18 ч. Буду вводить систему постепенно, чтобы больше организм не бунтовал.
Всю неделю буду просто не есть после 18 ч, а с понедельника планирую уже полноценно на систему сесть. Ну или ввести "правильный" ужин - посмотрим на организьм (это все он, да да да  )
|
| |
| |
| Together | Дата: Среда, 10.02.2010, 02:48 | Сообщение # 88 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Quote (namishi) пока просто не ем после 18 ч.
я в пять вечера чуть-чуть поела
а сейчас не сдержалась
оголодала - а еще пол ночи сидеть, отчет делать
вообщем съела 2 бутерика с колбасой, 2 конфетки и чай зеленый с медом - все не по системе
но реально есть хочется и мозги думать перестают
МГ
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Среда, 10.02.2010, 12:06 | Сообщение # 89 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| У меня прошла неделя. Результат меня мягко скажем "убил". Когда встала на весы, думала глюки или спросонок глаза плохо видеть стали.
Отвес за неделю 1 кг 800г. Допускаю так называемый "плавающий" вес (300-500г).
И это при всем при том, что я себя не ограничивала резко в продуктах. Но строго соблюдала некоторые правила: сладкое только до 12, после 18 ч не есть.
До этого: хлеб я всегда ем черный, сахар в напитки не кладу уже лет 10, супы на костном бульоне ем в принципе раза 3-4в месяц. Деревенские молочные продукты не ем совсем.
А по объемам: меньший замер показали пока бедра - 1 см. Но в районе живота мне кажется тоже уменьшилось.
Представляете, как это меня воодушевило!
А я ведь голодной не была и есть не хотелось. К тому же старалась есть разную пищу, чтоб организм получал все.
Заметила, что и порцию доесть не могу - наедаюсь. Делала перекус между обедом и ужином: кефир или компот из с/ф с кусочком сыра, творогом или просто ржаным кусочком хлеба.
Будем продолжать с оптимизмом!
|
| |
| |
| La_Velata | Дата: Среда, 10.02.2010, 12:48 | Сообщение # 90 |
|
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| ЛюСи, молодчина! Вот пример для подражания - так держать!
|
| |
| |
|
|
