|
В последний путь к совершенству
| |
| Osmina | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 19:41 | Сообщение # 1 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Всё, толстой мне быть окончательно надоело, хочу носить то, что нравится, а не то, что налезло и скрыло пузо, хочу как раньше, пробежаться к маршрутке и не отдуваться потом пять остановок, хочу, хочу, хочу...Не хочу заработать диабет и всякие там сердечные болячки, варикозы и артриты. Короче, ХОЧУ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ!!!!!!!
План таков:
1. Кушать после шести НИЗЗЯ
2. Мучное НИЗЗЯ
3. Сладкое только до 12:00 (Ну не смогу я без сладкого прожить)
4. Пресс, кажинный день
5. Зарядка по утрам
6. Записаться и ХОДИТЬ на фитнесс
7. Есть у компа, телевизора, с книгой и проч. НИЗЗЯ
Сообщение отредактировал Osmina - Вторник, 08.02.2011, 20:17 |
| |
| |
| tata | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 20:00 | Сообщение # 2 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3756
Статус: Offline
| Osmina, мы в тебя верим!!!!У тебя ВСЁ получится!!!!
 LiveTyping.ru
|
| |
| |
| Све | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 20:05 | Сообщение # 3 |
сказочник
Группа: Модераторы
Сообщений: 4359
Статус: Offline
| Osmina, Quote (Osmina) А теперь самое страшное...
Это не самое страшное, самое страшное когда решишь бороться, борешься, а оно сопротивляется, а силы покидают и соблазнов куча...
Хорошо, что здесь люди надёжные, шоколад не предлагают, а если надо - то пнут! 
Хорошо быть важным, но ВАЖНЕЕ быть хорошим.
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 20:20 | Сообщение # 4 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (tata) мы в тебя верим!!!!У тебя ВСЁ получится!!!!
Спасибо большое за поддержку, я чего-то в себя плоховато верю, но БУДУ СТАРАТЬСЯ
Quote (Све) а если надо - то пнут!
Вот это самое нужное, только как следует пинайте
|
| |
| |
| солнышко | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 20:41 | Сообщение # 5 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 279
Статус: Offline
| Osmina, план конечно хороший, но) я бы еще посоветовала придумать себе стресс какой-нибудь...что-нибудь глобальное....увлекательное....что бы некогда было кушать бегать, есть увлечения какие-нибудь?
мне лично очень помогали книги...зачитаешься так, что не то что бы до холодильника, до кровати доползала ,после дня с детьми и книги, с трудом....
желаю держатся намеченного курса!
 
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 21:04 | Сообщение # 6 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (солнышко) мне лично очень помогали книги...зачитаешься так, что не то что бы до холодильника, до кровати доползала ,после дня с детьми и книги, с трудом....
Да, я с интернетом уже пробовала, поначало и правда помогало, кушать некогда было, а сейчас и перед компом лопать приноровилась Надо книги попробовать, любимые дааавно не перечитывала, после родов ниразу ничего, кроме журнала для мамочек, в руки не взяла.
Quote (солнышко) желаю держатся намеченного курса!
Спасибо!!!!
|
| |
| |
| Cavely | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 21:16 | Сообщение # 7 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 154
Статус: Offline
| Osmina, Давай держись,мы с тобой .Трудно но можно.Так что молоток ,и вперед. 
мамочка двух пацанов.
|
| |
| |
| manechka_k | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 22:43 | Сообщение # 8 |
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 5895
Статус: Offline
| Osmina, Вот молодец!!!!! Удачи!!! А еще за лишний слопанный кусок придумывай себе наказание - 50 лишних жимов пресса или 2 часа без интернета...
Выгодные покупки в АМЕРИКЕ
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 22:51 | Сообщение # 9 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (Cavely) Давай держись,мы с тобой
Спасибо!!!
Quote (manechka_k) 50 лишних жимов пресса или 2 часа без интернета.
2 часа без интернета, это жесть, мощный стимул не жрать лишнего
Я 2 часа без инета, только когда сплю могу
|
| |
| |
| Све | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 23:04 | Сообщение # 10 |
|
сказочник
Группа: Модераторы
Сообщений: 4359
Статус: Offline
| Quote (Osmina) Я 2 часа без инета, только когда сплю могу
+10000000000000000000000000000000000000
Хорошо быть важным, но ВАЖНЕЕ быть хорошим.
|
| |
| |
| La_Velata | Дата: Вторник, 28.09.2010, 11:57 | Сообщение # 11 |
пророк
Группа: Модераторы
Сообщений: 8303
Статус: Offline
| Osmina, молодец! Смело и решительно
Главное начать, а там и поддержат, и соратники найдутся  Quote (Osmina) а сейчас и перед компом лопать приноровилась
А вот это СРОЧНО отменять! И телевизор с кухни (если там имеется) тоже нафик-нафик! Никогда нельзя кушать перед телеком, а подле компа особенно 
Я дома всем запрещаю "жрать под ТВ", нечего в зале сорить и мусорить.
А вот у мамы такой "порядок" не нарушить, со своим уставом, как говорится, в чужой монастырь низзя.
И поэтому почти всегда у нее в гостях объедаюсь 
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Вторник, 28.09.2010, 14:32 | Сообщение # 12 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (La_Velata) А вот это СРОЧНО отменять
блин, вот только что пообедала у компа и непоняла, поела или нет блииииин, завязывать-завязывать...
Надо ещё пунктик добавить к плану
Quote (La_Velata) Никогда нельзя кушать перед телеком, а подле компа особенно
пошла добавлять
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Вторник, 28.09.2010, 14:52 | Сообщение # 13 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (La_Velata) А вот у мамы такой "порядок" не нарушить, со своим уставом, как говорится, в чужой монастырь низзя. И поэтому почти всегда у нее в гостях объедаюсь
Во-вот, у меня мама тоже это дело любит, под телеком или с книжкой. У неё-то я и научилась  Ещё у меня мама перекусы любит, на улице мороженое-пирожение, дома поробуй то-скушай это....
|
| |
| |
| Аркаим | Дата: Среда, 29.09.2010, 14:24 | Сообщение # 14 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| Osmina, держу кулочки за тебя. Удачи в начинаниях. Очень в свое время мне понравилась книга диетолога Королевой. Попробуй записывать в течении дня все то что ты съедаеш. Самое главное записывать все, даже то что ты просто откусила, дольку шоколадки, ложку каши у ребенка ну и т.д. Я так делала и удивилась сколько всего съедается мимоходом ))) Я этот блокнот с ручкой на шее носила цельную недель, потом откорректировала свое питание и процесс пошел. Еще один совет, убрать со стола с глаз долой всякие вкусности подальше, что бы на глаза они не попадались, а за место них что нибудь полезное. На пример вместо вазочки с печеньем поставить на стол вазочку с нарезаной морковкой, или яблоками. И в холодильнике сделать ракировку, что бы на глаза попадались с начало полезные вещи а не мороженое и пирожено, колбаски, сосиски и т.д. ручки так и тянутся сами к ним )))) Добавлено (29.09.2010, 14:24)
---------------------------------------------
Здесь можно почитать книу Королевой "Легкий путь к совершенству" http://lib.rus.ec/b/157296/read
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Четверг, 30.09.2010, 22:55 | Сообщение # 15 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (Аркаим) держу кулочки за тебя. Удачи в начинаниях
Спасибо
Quote (Аркаим) записывать в течении дня все то что ты съедаеш
Да, я уже сама об этом подумывать начала, сама не замечаю как уже жую чегонить 
За ссылочку пасиба!!!!!!!!
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Четверг, 30.09.2010, 23:07 | Сообщение # 16 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Весы сломались, таперича я не знаю, как обстоят мои дела, на новые муж денег не даёт, сказал, нечего было столько в СЗ просаживать.
Сегодня сходила к эндокринологу, сдавала анализы на гормоны, результат показал, что в моем жиртрестном состоянии виновата исключительно моя прожорливость  Вот так меня лишили последней надежды на то, что НЕ ВИНОВАТАЯ Я, ОН САМ НАРОС 
Правда выписали таблэтки, по рецепту, чтоб жир не усваивался. Думаю "пить или не пить"??.
После шести честно не ем третий день, вечером по этому поводу, болит голова. Так же не ем перед компом, резко сократилось моё торчание в инете и кол-во съеденого, зато навелась уборка и появилось время на готовку чегонить "этакого".
Качать пресс благополучно забываю 
Чувствую себя полегче, надеюсь ПРЦЕСС ПОШЕЛ
|
| |
| |
| Облачко | Дата: Пятница, 01.10.2010, 01:26 | Сообщение # 17 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3902
Статус: Offline
| Osmina, молодец, а кто такие таблетки выписал, и где такие можно купить?
Мой дом на облаках!
|
| |
| |
| manechka_k | Дата: Пятница, 01.10.2010, 22:42 | Сообщение # 18 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 5895
Статус: Offline
| Osmina, ксеникал выписали?
Выгодные покупки в АМЕРИКЕ
|
| |
| |
| kotenek77777 | Дата: Пятница, 01.10.2010, 23:28 | Сообщение # 19 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1693
Статус: Offline
| Quote (Ли-ли4ка) Osmina, молодец, а кто такие таблетки выписал, и где такие можно купить?
Ли-ли4ка, тебе -то зачем?????Ты и так хорошо выглядишь!!!!!!!!!
Сообщение отредактировал kotenek77777 - Пятница, 01.10.2010, 23:29 |
| |
| |
| Osmina | Дата: Суббота, 02.10.2010, 15:02 | Сообщение # 20 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (Ли-ли4ка) молодец, а кто такие таблетки выписал, и где такие можно купить?
Эндокринолог выписал, типо толстой ходит вредно и надо организму помочч
Quote (manechka_k) ксеникал выписали?
Неа, ксеникал без рецепта продают, а эти только по рецепту. Написано по латински, точно не могу разобрать, что-то на Мерикл.....и ещё "банкетная таблетка" какой-то Дикл-22 (тоже не точно)её нужно пить только когда сильно обожрёшься, чтоб всё вышло и поменьше усвоилось. Вот.
|
| |
| |
| manechka_k | Дата: Суббота, 02.10.2010, 15:29 | Сообщение # 21 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 5895
Статус: Offline
| Osmina, Quote (Osmina) чтоб всё вышло и поменьше усвоилось прикольно! Ну раз надо - пей! И обязательно пиши свои результаты! Прям очень интересно!
Выгодные покупки в АМЕРИКЕ
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Суббота, 02.10.2010, 20:07 | Сообщение # 22 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (manechka_k) прикольно! Ну раз надо - пей! И обязательно пиши свои результаты! Прям очень интересно!
Самой интересно!!! Только я их не купила ещё, финансы все в СЗ просажены 
|
| |
| |
| manechka_k | Дата: Вторник, 05.10.2010, 11:44 | Сообщение # 23 |
|
легенда
Группа: Рекламодатель
Сообщений: 5895
Статус: Offline
| Osmina, не ты одна такая, мой ругается, а я все равно....покупаю и покупаю
Выгодные покупки в АМЕРИКЕ
|
| |
| |
| Diamant | Дата: Вторник, 05.10.2010, 14:02 | Сообщение # 24 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 103
Статус: Offline
| Osmina, а ты попробуй для себя
1. выбрать тарелку поменьше, и все время из нее кушать
2. Накладывай чуть меньше обычного
3. когда съешь половину - отвлекись и уйди с кухни мин на 15-20 с мыслями, потом доем,
а когда придешь через 20 мин. додать, то тебе уже самой ничего не захочется! Чуство насыщения придет!
Вот так!
Дерзай.
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Вторник, 05.10.2010, 14:15 | Сообщение # 25 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (Diamont) а когда придешь через 20 мин. додать, то тебе уже самой ничего не захочется! Чуство насыщения придет!
Да в том-то и дело, что со мной такое не прокатывает, я ем даже когда не хочу, вернее сказать, я всегда хочу, не могу избавиться от постоянного жевательства. Чую я, это опсихологическое чего-то У диетолога была, она говорит, что это так у многих млодых мамашек в декрете, типа, была жизнь активная и разнообразная, а стала монотонной, однообразной + недосып, усталость и нервное напряжение. У кого-то это всё в депрессию послеродовую выливается, а у кого-то в постоянный жор. Типа, так организм себя защищает от стресса. Вот
Сейчас пытаюсь приучить себя не кусочничать, трудно однако Моё достижение-перестала покупать и есть на улице, вкусности, а то с ре гуляю и жую и жую...Блин, это наверное по сложности, как курить бросить
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Вторник, 05.10.2010, 16:02 | Сообщение # 26 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| Osmina, А попробуй что-то полезное жевать: например начистила морковки, положила на видное место, захотелось пожевать, а ты хвать морковку! Или гроздь винограда, ходишь и по ягодке отрываешь время от времени. Так же и на улицу с собой что-то такое можно брать: яблоки, морковку, репку (короче полезности).
Еще слышала что грейпфруты помогают худеющим. Можно какой-то прием пищи (например вечером) заменить на грейпфрут
|
| |
| |
| Diamant | Дата: Вторник, 05.10.2010, 17:27 | Сообщение # 27 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 103
Статус: Offline
| Osmina, ты кормящая мама?
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Вторник, 05.10.2010, 18:22 | Сообщение # 28 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (Sunny) Можно какой-то прием пищи (например вечером) заменить на грейпфрут
Хороший совет, спасибо. Как раз думаю, чем ужинать, кефиры надоели уже
Quote (Diamont) ты кормящая мама?
Уже нет
|
| |
| |
| Облачко | Дата: Четверг, 07.10.2010, 20:28 | Сообщение # 29 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3902
Статус: Offline
| Quote (Osmina) Quote (qnЛи-ли4ка/qn)uzqмолодец, а кто такие таблетки выписал, и где такие можно купить?/uzq/uzquote Эндокринолог выписал, типо толстой ходит вредно и надо организму помочч
Да? С такой проблемой можно к эндокринологу?
Quote (kotenek77777) Ли-ли4ка, тебе -то зачем?????Ты и так хорошо выглядишь!!!!!!!!!
Спасибо за комплимент, я не себе таблетки хочу, у подруги 64 размер))) себе я пластыри выписала, что-то брюки туговаты, мне до моих дородовых еще 5 кг сбрасывать.
Osmina, ты держись, весы сломались к лучшему, не то каждый день не по разу встаешь-себе нервы мотаешь из-за лишних 200-300грмм, а так худеешь, а через 3 недели раз-и легче стал.
Мой дом на облаках!
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Четверг, 07.10.2010, 22:14 | Сообщение # 30 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| Quote (Ли-ли4ка) Да? С такой проблемой можно к эндокринологу?
Да, я с этим и пошла, много же причин набора веса, щитовидка, гормны пляшут и т.д. особенно после родов...Я все анализы на все возможные гормоны сдала...оказалось, надо тупо меньше кушать
Quote (Ли-ли4ка) себе я пластыри выписала
А чё за пластыри?
|
| |
| |
|
|
