Valentinka, у меня тоже сидячая работа.. представляю, какая это маята...особенно потом , когда появляеться животик и сидеть просто неудобно: то тут чё нить, то в другом месте Я старалась побольше ходить, чаи гоняли частенько, а вообще моё руководство ко мне лояльно в этом вопросе относилось, поэтому особых переживаний по этому поводу не было, меня даже спросили , когда узнали про бер-ть: будешь РАБОТАТЬ или так, дорабатывать , досиживать до декрета?
А на счёт профилактики: про простуду - -банально пить побольше витаминчиков, лимончики, брусничка и т.п.,ну и беречься , конечно , а вот на счёт гриппа - оксолиновая мазь в нос, себе и всей семье перед каждым выходом на улицу. А ещё новенькое тут узнала недавно: просто мыть нос с хоз. мылом, оно все бацилы убивает наповал

Лучше наоборот почаще увлажнять носик: капать Витаон, прыскать аквамарисом, на худой конец воспользоваться кремом для рук...

В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета - сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки (из популярных и всем известных - димедрол, супрастин, тавегил, трайфед - список далеко не полный, мягко говоря).

Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг - тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы - салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т.д. Главное - не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.

с каких пор наповал убивает все хозяйственное мыло ?
(частично, как щелочь)
только нужна ли щелочь на слизистую носа?

Витаоном тоже бы не увлекалась
у нас после него слизистая носа выглядела так, словно развился аллергический ринит
все в меру
мы им носовые ходы обрабатывали

МГ

Акушерка вам сделала запись в карте, но не дала бесплатный талон? На них очередь, однако...

Советую все УЗИ делать у Огилько в ГБ 2, относительно недорого и если по записи, то не придётся в очереди сидеть. Ещё можно у Кох сделать, но у неё очень большие очереди, с полным мочевым пузырём будет трудно.

Valentinka, предварительная запись на УЗИ.

Огилько Яна Викторовна
29-45-59
Пн, Ср, Пт с 14 до 17 часов в стационаре

29-44-22
Ежедневно в ЖК каб №504 с 8 до 14 часов

jabr, а контактный телефон Огилько не скажите? Если честно то я туда и хотела к ней идти. Тут где-то были написаны и время и телефон, но не помню где

школа № 18

А стационар это где? Просто я не сильно там ориентируюсь

школа № 18

А куда лучше идти в стационар или в ЖК? И там и там есть запись?

школа № 18