Книга доктора Ковалькова "Победа над весом" - Страница 9

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 9 из 12 « 1 2 … 7 8 9 10 11 12 »
Модератор форума: La_Velata, Тюлька, bublic

Книга доктора Ковалькова "Победа над весом" (если хотите худеть правильно, стоит прочесть)

Книга доктора Ковалькова "Победа над весом"

grevn

Дата: Понедельник, 21.11.2011, 12:06 | Сообщение # 1

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 93

Статус: Offline

Девочки! всем привет! принимайте в компанию худеющих

я вот уже похудела на 20 кг., осталось 10

худела разными способами, не правильно в основном. когда начинала худеть, просто отказалась от майонеза, колбасных изделий, белого хлеба, алкоголя и сладостей. делала упражнения, даже в тренажерку ходила. но вот сил у меня совсем не было и голова кружилась постоянно (я думаю от недоедания). ну так продолжалось не долго, потом наступала неделя зажора sad

но, как только я видела привес на весах - сразу опять начинала мучить себя. в общем, так наверное бы и издевалась дальше над собой, но наткнулась на книгу известного диетолога Алексея Ковалькова - "ПОБЕДА НАД ВЕСОМ". у меня есть в PDF формате, кому интересно, пишите в личку e-mail, скину.
книга "весомая" на 600 с лишним страниц, но мне нравится, там все так доступно расписано, делается упор на биоритмы человека. и что самое интересное, можно кушать любые продукты. книга рассчитана на то, что вы не будете ждать очередную "волшебную диету", а попробуете сами разобраться в причинах СВОЕГО лишнего веса и сами выстроите для себя здоровое питание. но если вы все еще надеетесь на чудо пластыри и волшебные таблетки, она вам не подойдет. надеюсь, кому-то будет полезна эта информация.

Добавлено (21.11.2011, 12:06)
---------------------------------------------
что, никому не интересно? неужели никто не желает бороться не со следствием, а с причинами? неужели все всё еще верят в чудо-таблетки, которые можно есть, ничего не делать и худеть при этом??? pardon

странно.... think

http:**//files.mail.ru/464W85 это постоянная ссылка на скачивание файла в формате PDF (** - убрать)

Сообщение отредактировал grevn - Пятница, 23.03.2012, 08:36

Лянка

Дата: Среда, 28.03.2012, 22:58 | Сообщение # 241

постоялец

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 126

Статус: Offline

grevn, большое спасибо за ссылку, буду изучать). grandma

grevn

Дата: Четверг, 29.03.2012, 11:32 | Сообщение # 242

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 93

Статус: Offline

Лянка, на здоровье

успеха!

Гость

Дата: Вторник, 03.04.2012, 12:06 | Сообщение # 243

Группа: Гости

Девочки, отправьте книгу если не жалко на: yana.rogozina@mail.ru спасибо

grevn

Дата: Понедельник, 09.04.2012, 08:15 | Сообщение # 244

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 93

Статус: Offline

Гость, отправила

стюша

Дата: Вторник, 08.05.2012, 13:55 | Сообщение # 245

сказочник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 4341

Статус: Offline

grevn, спасибо большое за книжечку. Худеем понемногу:)

grevn

Дата: Вторник, 08.05.2012, 16:50 | Сообщение # 246

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 93

Статус: Offline

стюша, на здоровье

Tyruct

Дата: Суббота, 12.05.2012, 01:29 | Сообщение # 247

участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 22

Статус: Offline

grevn, и мне скиньте пожалуйста Ynort@mail.ru.

КАТЮНЯ

Дата: Суббота, 12.05.2012, 11:32 | Сообщение # 248

постоялец

Группа: Консультант по шоппингу

Сообщений: 141

Статус: Offline

и мне ledikat@bk.ru

grevn

Дата: Понедельник, 21.05.2012, 13:58 | Сообщение # 249

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 93

Статус: Offline

Tyruct, КАТЮНЯ - отправила

Fiona

Дата: Среда, 30.05.2012, 18:47 | Сообщение # 250

постоялец

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 130

Статус: Offline

Девочки, все скачивают книгу, а результаты то есть? Кто-нибудь прочитал? Поделитесь, интересно. Такая большая книга, страшно начинать читать

стюша

Дата: Среда, 30.05.2012, 22:41 | Сообщение # 251

сказочник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 4341

Статус: Offline

PinkiePie, я книгу не до конца прочитала, но программу "семейный размер" первый сезон просмотрела всю. Начала питаться сама по этой системе и подсадила родителей. Лишнего в нас гораздо больше пары кг;) В итоге, за 4 недели каждый сбросил минимум 8 кг, лидер у нас папа - 12 кг. Конечно хочется запретного порой, трудно сдержаться:) А вообще система питания вполне совместима с жизнью:) Нам нравится:)

А книгу интересно почитать не столько для диеты, сколько для самообразования. Интересно узнать какие в нас процессы происходят.

Сообщение отредактировал стюша - Среда, 30.05.2012, 22:43

Fiona

Дата: Четверг, 31.05.2012, 18:00 | Сообщение # 252

постоялец

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 130

Статус: Offline

стюша, спасибо, тогда начну читать, я нашла в электрическом виде на другом сайте

стюша

Дата: Четверг, 31.05.2012, 23:25 | Сообщение # 253

сказочник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 4341

Статус: Offline

PinkiePie, думаю, что не пожалеете

Гость

Дата: Четверг, 07.06.2012, 18:50 | Сообщение # 254

Группа: Гости

и мне скиньте пожалуйста книгу aleyna9@rambler.ru

Гость

Дата: Среда, 20.06.2012, 22:47 | Сообщение # 255

Группа: Гости

mogzno sbrositj knigzku!?
Tania.tru60 @mail.ru

Гость

Дата: Пятница, 29.06.2012, 22:40 | Сообщение # 256

Группа: Гости

и мне скиньте пожалуйста книгу gerai@mail.ru

Скалолазочка

Дата: Суббота, 30.06.2012, 20:05 | Сообщение # 257

сказочник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 3911

Статус: Offline

Я прочитала от корки до корки.... честно говоря сначала впечатлило.. но я человек дотошный и память у меня хорошая.. в процессе чтения заметила очень много противоречий у автора.. сначала пишет одно, потом противоположное.. а еще убило, что после похудения своего, он потом все же набрал вес и прилично я бы сказала, да и на фото в своей клинике он не вын=глядит стройняшкой.. обычный мужичок с пузиком.. не знаю, как то нет доверия этой книге...

тел 89630873880

Galina

Дата: Суббота, 30.06.2012, 22:09 | Сообщение # 258

Группа: Гости

Девочки,откликнитесь ,пожалуйста,очень хочеться книжку.Сбросте в личку у кого есть.

стюша

Дата: Суббота, 30.06.2012, 22:31 | Сообщение # 259

сказочник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 4341

Статус: Offline

Скалолазочка, согласна, что в книге много противоречий, поэтому книгу до сих пор не могу дочитать;) Но параллельно смотрю "семейный размер" и использую систему. Результаты, честно говорю, есть. Я и родителей своих приобщила к этому делу. Все в питании устраивает, да и вес уходит.
По поводу того, что сам Ковальков худым не смотрится, так в одной из программ показывали видео, где он в своем большом весе. Так вот, по сравнению с тем, что было, он просто стройняшка:))) А его пузо и второй подбородок сейчас - это не что иное, как растянутая кожа (по его словам).
Я ни в коем случае не пропагандирую ничего, просто лично попробовала и мне понравилось:) В отпуске на море позволяла себе шаурму, пиццу, мороженное и остальные запретные вкусности каждый день, да не по разу, и к своему удивлению не набрала ничего. В общем, я довольная данной системой питания:)

стюша

Дата: Суббота, 30.06.2012, 22:32 | Сообщение # 260

сказочник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 4341

Статус: Offline

Galina, в первом сообщении есть ссылка на скачивание этой книги.

Гость

Дата: Среда, 04.07.2012, 12:58 | Сообщение # 261

Группа: Гости

всем, привет! девчонки поделитесь книгой , очень нужно. Заранее спасибо. b.o.s._26@mail.ru

grevn

Дата: Вторник, 17.07.2012, 11:32 | Сообщение # 262

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 93

Статус: Offline

девочки! http:**//files.mail.ru/464W85 это постоянная ссылка на скачивание файла в формате PDF (** - убрать)

Irina74

Дата: Вторник, 07.08.2012, 16:05 | Сообщение # 263

участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 25

Статус: Offline

А мне показалось, что диета удобна для тех, кто дома сидит с ребёночком ну или просто не работает (((( Ну вот например: Чтобы мне спать по 8 часов в сутки, нужно лечь в 22-00, работа только за компьютером с 8-00 до 17-00, Предположем если я буду гулють с 18-00 до 20-00, то на домашние дела остается 2 часа(((( при этом хочется еще и с мужем побыть

Ирина

Сообщение отредактировал Irina74 - Вторник, 07.08.2012, 16:16

hello

Дата: Вторник, 07.08.2012, 17:41 | Сообщение # 264