|
Программы для похудения
| |
| Манечка | Дата: Суббота, 16.07.2011, 01:43 | Сообщение # 271 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Quote (Белая) Главная диета- НЕ ЖРАТЬ,
Согласна. Надо кушать маленькими порциями, а не ЖРАТЬ в больших количествах.
После переедания еще и живот болеть начинает
|
| |
| |
| Клюква | Дата: Пятница, 05.08.2011, 12:48 | Сообщение # 272 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 565
Статус: Offline
| Irena_hk, скиньте мне тож пожалуйста в личку вашу чудо-книжечку. Мне не много скинуть надо, но все равно оч хочется Добавлено (05.08.2011, 12:48)
---------------------------------------------
Девочки, отправьте кто-нибудь мне эту книгу, Nuysha86@mail.ru
|
| |
| |
| Тигруля | Дата: Пятница, 05.08.2011, 20:31 | Сообщение # 273 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Бег, только благодаря бегу и голод после 18ч.
Машгородок
|
| |
| |
| Людочка | Дата: Среда, 10.08.2011, 20:52 | Сообщение # 274 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Вот правильно, бег хотя бы 3-4 раза в неделю и после 18 не кушать
|
| |
| |
| оксанчик | Дата: Четверг, 18.08.2011, 19:30 | Сообщение # 275 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 250
Статус: Offline
| У меня подружка ела всё, но маленькими порциями 5 или 6 раз в день, после 18.00 ничего, и один раз в неделю разгрузочный день. Похудела очень хорошо!!!
|
| |
| |
| Р@дуг@ | Дата: Среда, 14.09.2011, 22:07 | Сообщение # 276 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 47
Статус: Offline
| то же согласна, что самое главное не есть после 18:00 и заниматься активным спортом 
Первые 18 месяцев мы учим детей ходить и говорить, а следующие 18 лет - просим сесть и послушать
|
| |
| |
| marusya14071926 | Дата: Среда, 05.10.2011, 13:02 | Сообщение # 277 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Правильно, только мне в выходные после 18:00 плохо удается голодать 
|
| |
| |
| Аркаим | Дата: Среда, 05.10.2011, 13:16 | Сообщение # 278 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| На домашнем канале в 13-00 идет передача "семейный размер", так же в инете можно посмотреть. Там все очень обстоятельно рассказывают. Стоит посмотреть.
|
| |
| |
| pervoklashka5 | Дата: Среда, 12.10.2011, 21:08 | Сообщение # 279 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 76
Статус: Offline
| А к бегу можно добавить ванну с солью и содой: взять 300г. соли и 100г. соды и растворить в теплой воде.Длительность принятия ванны от 10 до 15 минут.После ванны нужно ополоснуться и лечь в постель на один час.Такая ванна позволяет похудеть на 300 гр.
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 13.10.2011, 08:08 | Сообщение # 280 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| pervoklashka5, еще только нельзя пить за 2 часа до принятия такой ванны и 2 часа после.
|
| |
| |
| Maroi | Дата: Вторник, 18.10.2011, 22:01 | Сообщение # 281 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 29
Статус: Offline
| прочитала много разного на форуме и сделала один вывод у всех все индивидуально
|
| |
| |
| Брусничка | Дата: Среда, 19.10.2011, 12:00 | Сообщение # 282 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 154
Статус: Offline
| Девочки я ходила занималась в ФОК на степ + аквааэробика 2 раза в неделю, в течении учебного года, результат 12 кг минус, ну конечно поначалу еще и не ела, а потом желудок стенулся и сейчас уже в течении много времени держу себя в форме
|
| |
| |
| М@рин@ | Дата: Среда, 19.10.2011, 21:32 | Сообщение # 283 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Здравствуйте. Я вот уже месяц , два раза в неделю хожу на занятия, неделю не ем сладкого и мучного вообще, после 18 не ем вообще, но результата ноль. даже ни грамма не ушло. Не знаю что и делать, почему так а?
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 10:23 | Сообщение # 284 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| М@рин@, может у вас гормональное нарушение, можно еще щитовидку проверить, от нее тоже многое зависит
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 10:25 | Сообщение # 285 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| я например, поправилась от противозачаточных, 2 года тоже не могла скинуть, а сейчас стала пить другие и за 4 мес. скинула 6 гк., причем все ем и в любое время
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 14:39 | Сообщение # 286 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| М@рин@, вы жир всю жизнь копили, а избавиться от него за месяц хотите. Жир копится примерно 1 кг за год. Во вы хитрая, не получится однако. От спорта и диеты результат начнет появляться не раньше чем через пол-года, а позанимаетесь несколько лет, организм привыкнет и форма на всю жизнь остается (до климакса точно)
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 14:42 | Сообщение # 287 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Kristi83, я тоже от них худею резко, хотя сама достаточно крупная и склонна к полноте. Но дорого.........
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:25 | Сообщение # 288 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| Irena_hk, я не очень дорогие пью, Ярину, они ок 700-800 рублей стоят.
А я читала, что можно без ущерба для здоровья 2-3 кг. в месяц скидывать
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:30 | Сообщение # 289 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Kristi83, это смотря сколько жира у вас, если килограмм 20 лишних есть, то скинутые 10 здоровья прибавят, давление например спадет, дышать легче будет
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:33 | Сообщение # 290 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| я за 2 года много набрала, мне надо где-то 15 скинуть, я их большую часть на неправильных гормональных наела, за 1,5 мес сразу 6-7 лишних, ну и сама наверно тоже хорошо постаралась 
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:33 | Сообщение # 291 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| а 700-800 рэ это не дорого? это за упаковку с 3 блистерами? или за 1 уп в 21 таблетку? я в 8-м году пила жанин, тогда упаковка около полторы тыщи стоила в оптовой аптеке, а классике и тд. еще дороже были.
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:35 | Сообщение # 292 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| хочу к НГ хоть еще кг.5-6 скинуть, главное от сладкого отказаться. ведь дома не ем и не хочется а на работе как начнут чай с чем нибудь вкусным пить  я и так хлеб и сахар уже лет 6 не ем, просто как-то сама по себе перестала, а не из-за диеты
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:35 | Сообщение # 293 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| я 20 скинула, так у меня давление 110 на 70, даже когда выпью, и то не скачет, правда без жира трудно загулять, три рюмки и косой два дня
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:36 | Сообщение # 294 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| а вот в хлебе вит. Е , хоть немного, но надо
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:39 | Сообщение # 295 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| Irena_hk, я в июле в Челябинске покупала в упаковке 3 блистера по 21 таблетке за 1600, у нас вроде дороже да они подороже чем другие, я раньше Линдинет 200 (или 100) не помню, пила, они стоили гдето 300 -350, но я с них очень хорошо поправилась. а от этих, мне сама гинеколог сказала, что многие худеют, так как они не дают жидкости в организме задерживаться
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:41 | Сообщение # 296 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| Irena_hk, как так много скинули??? раскройте секретик ну и за какой срок? а витамин Е я так пью, вместе с фоливой,
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:43 | Сообщение # 297 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Kristi83, мне жанин очень понравился, но опять же их 6 мес принимать надо, а так толку нет
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:45 | Сообщение # 298 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| а почему 6 мес.? я с Ярниы скидывать начала уже в 1 месяц, и отеки сразу ушли, а то чета я жидкости вообще мало пью, а отеки были
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:47 | Сообщение # 299 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Kristi83, раз у вас отеки, так мой метод похуделки вам не подойдет, тк. надо пить 5-7 литров ледяной воды
|
| |
| |
| Irena_hk | Дата: Четверг, 20.10.2011, 16:49 | Сообщение # 300 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| Kristi83, а жанин в основном выписывают для лечения слизистой и курс 6 мес составляет. Если не похудеешь, так отличная профилактика для организма!
|
| |
| |
|
|
