--> -->

Дата: Вторник, 25.01.2011, 11:25 | Сообщение # 122

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 218

Статус: Offline

krasman_a, так пишите свою электронку в ЛС ! Девочки, кто почту скинул, всем выслала, если вдруг не дошло письмо, то стукните еще раз.

Vicha

Дата: Вторник, 25.01.2011, 12:30 | Сообщение # 123

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 59

Статус: Offline

Девчонки так был семинар Шереметьевой или нет, что-то не понятно или может будет?

Дата: Вторник, 25.01.2011, 12:33 | Сообщение # 124

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 218

Статус: Offline

Vicha, там отдельная тема про семинар есть

Васяна

Дата: Вторник, 25.01.2011, 12:35 | Сообщение # 125

местный житель

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 765

Статус: Offline

Irena_hk, спасибо, получила

Через съехавшую крышу лучше видны звезды
Василий 13.12.1997
Михаил 30.10.2011

Натусик

Дата: Вторник, 25.01.2011, 12:37 | Сообщение # 126

долгожитель

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 1710

Статус: Offline

Irena_hk, спасибо.

Еленуshk@

Дата: Вторник, 25.01.2011, 15:39 | Сообщение # 127

местный житель

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 776

Статус: Offline

Irena_hk, и от меня СПАСИБО!!!! laughing

д/с56 гр."Пчёлки"

Катька

Дата: Среда, 26.01.2011, 10:51 | Сообщение # 128

участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 24

Статус: Offline

Irena_hk, написла в личку эл. адрес, хочу книгу.

ЕЦ Машгородок

Дата: Среда, 26.01.2011, 10:52 | Сообщение # 129

легенда

Группа: Рекламодатель

Сообщений: 5895

Статус: Offline

Irena_hk, спасибо

Выгодные покупки в АМЕРИКЕ

Катька

Дата: Среда, 26.01.2011, 11:48 | Сообщение # 130

участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 24

Статус: Offline

Irena_hk, спасибо вам большое, я не одна, нас трое... (три сотрудницы), даже четверо, еще и сетренке дам почитать!!!
читаем и беремся за себя!

ЕЦ Машгородок

Дата: Среда, 26.01.2011, 12:25 | Сообщение # 131

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 218

Статус: Offline

Катька, там читать пол-часа, главное решительный настрой! - начать - и все получится. Я когда начинала - не верила, но мне это порекомендовал человек, который точно знал, что похудеть получится, хоть я и не верила в это. У меня вот настроя сейчас никакого, так и делать ничего не охото, для желающих, давайте сделаем темку и будем хвастаться результатами. Я беременная и когда ребенка кормила, есла всё, что хотела - тк. знала, что в любом случае похудею. Вот и надо начинать!

Lisenok

Дата: Среда, 26.01.2011, 12:26 | Сообщение # 132

постоялец

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 136

Статус: Offline

Irena_hk, спасибо большое smile

@l€n@

Дата: Среда, 26.01.2011, 12:49 | Сообщение # 133

активный участник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 64

Статус: Offline

вот у нас и своя "Наталья Шереметьева" нашлась smile

Irena_hk, вам пора уже семинары устраивать wink

Lencha

Дата: Среда, 26.01.2011, 12:57 | Сообщение # 134

постоялец

Группа: Рекламодатель

Сообщений: 101

Статус: Offline

Irena_hk, можно мне тоже книжку? адрес скинула в личку.

Дата: Среда, 26.01.2011, 12:59 | Сообщение # 135

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 218

Статус: Offline

@l€n@, у меня была такая мысль взять только первых5 человек, только у вас и так потратятся денюжки на питание, тк. его где-то пересмотреть придется и не есть с общего котла, чтоб подешевле было. Все равно придется и соки и молочку и мяско кушать и фрукты. Когда поцесс начнется и в бассейн захочется сходить, и на крем для тела потратиться придется (это для тех кто основательно решит заняться телом), чтоб кожа засияла. тч. худейте на здоровье. Потом захочется гардеробчик сменить! А книга эта 68 руб стоит, ну плюс пересылка. Тч. не за что деньги брать, это не мои разработки, а другого человека, как я их могу продавать, это плагиат получится. Единственное, на что советую потратится - это гель натурального Алоэ Вера, он сразу желодочно-кишечный тракт в порядок приводит и это еще дополнительное похудение, плюс сахар в крови нормализуется и давление. Я его собираюсь точно принимать. Кому интересно могу сайт скинуть.

Lencha

Дата: Среда, 26.01.2011, 13:01 | Сообщение # 136

постоялец

Группа: Рекламодатель

Сообщений: 101

Статус: Offline

Irena_hk, интересно! И сайт тоже можно?

Дата: Среда, 26.01.2011, 13:09 | Сообщение # 137

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 218

Статус: Offline

Lencha, я его вам ЛС отправила

Дата: Среда, 26.01.2011, 13:30 | Сообщение # 138

легенда

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 5527

Статус: Offline

Девочки вот есть еще такая диета, говорят эффективная, а главное сытная
1 день.
1 завтрак: 150г салата из зел/горошка, квашеной капусты и отварной моркови, 100г отварной рыбы и чашка черного кофе без сахара.
2 завтрак: стакан травяного чая, 15г любого отварного мяса, 2 яблока (я ела одно яблоко), 100г обезжиренного творога.
Обед: 150г тушеной капусты, с добавлением моркови, 200г вегетарианского юорща из любых овощей, стакан яблочного компота.
Ужин: 2 отварные картофелины, 100г отварной рыбы, чашка чая без сахара.
2 день.
1 завтрак: чашка черного кофе б/сахара, 200г салата из свежей капусты, зел/горошка и репчатого лука, заправленного растительным маслом.
2 завтрак: стакан кефира или натурального йогурта.
Обед: 1 отварная морковь, 100г отварного мяса, стакан яблочного компота.
Ужин: 2 отварные картофелины, 100г отварной рыбы, 1 апельсин, стакан чая без сахара.
3 день.
1 завтрак: 1 куриное яйцо всмятку, 1 тост из черног хлеба, чашка черного кофе без сахара.
2 завтрак: стакан яблочного компота, 100г гречневой каши без масла.
Обед: 150г отварной или тушеной курицы или индейки, 2 яблока, стакан чая без сахара. Ужин: порция винегрета, стакан компота из яблок или яблочного сока.
4 день.
1 завтрак: 1 сухарик, стакан кефира.
2 завтрак: тарелка салата из любых свежих овощей, заправленных растительным маслом.
Обед: 150г салата из зел/горошка, репчатого лука и квашеной капусты, 100г отварного мяса.
Ужин: 100г тертой свежей моркови со сметаной, тарелка овощного супа, стакан травяного чая.
5 день.
1 завтрак: чашка черного кофе без сахара, 3 стол/ ложки обезжиренного творога.
2 завтрак: 2 апельсина, 2 яблока, стакан яблочного сока.
Обед: 150г салата из свежей капусты и репчатого лука, заправленного растительным маслом, 100г отварного мяса.
Ужин: 200г любых фруктов, отварной рыбы нежирных сортов, стакан минеральной воды.
6 день.
1 завтрак: 100г квашеной капусты, 100г отварного мяса, чашка черного кофе без сахара. 2 завтрак: стакан травяного чая без сахара, 100г обезжиренного творога.
Обед: тарелка грибного супа, ломтик черного хлеба, стакан яблочного компота.
Ужин: 100г постной свинины, 150г отварной свеклы, смешанной с черносливом, чашка чая без сахара.
7 день.
1 завтрак: 100г гречневой каши, 1 стол/ложка меда, стакан чая без сахара.
2 завтрак: 150г салата из любых фруктов, стакан яблочного компота.
Обед: 50г из любых овощей с растительным маслом, 100г отварной рыбы.
Ужин: 2 отварные картофелины, 100г мяса, 1 яблоко, стакан яблочного сока

krasman_a

Дата: Среда, 26.01.2011, 13:52 | Сообщение # 139

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 393

Статус: Offline

Irena_hk, спасибо вам большое:))))

Дата: Среда, 26.01.2011, 13:55 | Сообщение # 140

легенда

Группа: Рекламодатель

Сообщений: 5895

Статус: Offline

Ylieaska, картошку на ужин - это тяжело. С катошки не похудеешь.

Выгодные покупки в АМЕРИКЕ

АСЯ

Дата: Среда, 26.01.2011, 13:59 | Сообщение # 141

сказочник

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 3305

Статус: Offline

Irena_hk, скинула адрес может и мне повезет!

Дата: Среда, 26.01.2011, 13:59 | Сообщение # 142

легенда

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 5527

Статус: Offline

manechka_k, у меня тетя за 1,5нед сбросила 5кг на ней

Irena_hk, не такая обложка должна быть?

Дата: Среда, 26.01.2011, 14:01 | Сообщение # 143

легенда

Группа: Рекламодатель

Сообщений: 5895

Статус: Offline

Quote (Ylieaska)

у меня тетя за 1,5нед сбросила 5кг на ней

наверное вес у тети был большой?

Выгодные покупки в АМЕРИКЕ

Дата: Среда, 26.01.2011, 14:02 | Сообщение # 144

легенда

Группа: Рекламодатель

Сообщений: 5895

Статус: Offline

я вот на японской сидела - хватило меня на 7 дней, сбросила 3 кг - и не набрала.

Выгодные покупки в АМЕРИКЕ

Дата: Среда, 26.01.2011, 14:03 | Сообщение # 145

легенда

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 5527

Статус: Offline

Irena_hk, вот ссылка на эту статью, пусть читают, зачем скидывать на ящики
http://faq-medicus.ru/poxudenie118.html
http://happy-year.narod.ru/zdorovie/diets_03_08.html

Сообщение отредактировал Ylieaska - Среда, 26.01.2011, 14:33

Дата: Среда, 26.01.2011, 14:07 | Сообщение # 146

легенда

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 5527

Статус: Offline

manechka_k, нет не большой, каждому свое, у всех организмы разные, с японской диеты я каждый день по 1кг сбрасывала, была 67кг, через 5 дней стала 62кг, но меня с нее так тошнило - от этой капусты, что дальше сидеть не стала

Дата: Среда, 26.01.2011, 14:14 | Сообщение # 147

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 218

Статус: Offline

manechka_k, а ва картошку вымачивайте перед варкой и в ней калорий в 2 р меньше становится

1978IRINA

Дата: Среда, 26.01.2011, 14:18 | Сообщение # 148

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 229

Статус: Offline

Девочки , но вы что не смотрите "Здоровье" по 1 каналу воды да есть маленькими порциями +ходьба и с рук жир уберёт и отовсюду , а диеты - это так не надолго- потом опять набераешь своё. smile

Дата: Среда, 26.01.2011, 14:21 | Сообщение # 149

завсегдатай

Группа: Завсегдатай

Сообщений: 218

Статус: Offline

Ylieaska, конечно пусть читают, только в ней есть некорые неточности, мне они сразу в глаза бросаются, тк. я этим упорно занималась и записи делала. К тому ж у многих вопросы возникают, они спрашивают, я делюсь пройденным опытом. Вы могли б и раньше предложить такой способ похудеть и никто б не заморачивался с семинарами. К тому же когда есть единомышленники так проще всем собраться с силами и начать что-то делать, чем прочитали и забыли и никто в это не верит.