|
Книга доктора Ковалькова "Победа над весом"
| |
| grevn | Дата: Понедельник, 21.11.2011, 12:06 | Сообщение # 1 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Девочки! всем привет! принимайте в компанию худеющих 
я вот уже похудела на 20 кг., осталось 10 худела разными способами, не правильно в основном. когда начинала худеть, просто отказалась от майонеза, колбасных изделий, белого хлеба, алкоголя и сладостей. делала упражнения, даже в тренажерку ходила. но вот сил у меня совсем не было и голова кружилась постоянно (я думаю от недоедания). ну так продолжалось не долго, потом наступала неделя зажора 
но, как только я видела привес на весах - сразу опять начинала мучить себя. в общем, так наверное бы и издевалась дальше над собой, но наткнулась на книгу известного диетолога Алексея Ковалькова - "ПОБЕДА НАД ВЕСОМ". у меня есть в PDF формате, кому интересно, пишите в личку e-mail, скину.
книга "весомая" на 600 с лишним страниц, но мне нравится, там все так доступно расписано, делается упор на биоритмы человека. и что самое интересное, можно кушать любые продукты. книга рассчитана на то, что вы не будете ждать очередную "волшебную диету", а попробуете сами разобраться в причинах СВОЕГО лишнего веса и сами выстроите для себя здоровое питание. но если вы все еще надеетесь на чудо пластыри и волшебные таблетки, она вам не подойдет. надеюсь, кому-то будет полезна эта информация.
Добавлено (21.11.2011, 12:06)
---------------------------------------------
что, никому не интересно? неужели никто не желает бороться не со следствием, а с причинами? неужели все всё еще верят в чудо-таблетки, которые можно есть, ничего не делать и худеть при этом??? 
странно.... 
http:**//files.mail.ru/464W85 это постоянная ссылка на скачивание файла в формате PDF (** - убрать)
Сообщение отредактировал grevn - Пятница, 23.03.2012, 08:36 |
| |
| |
| серебряная | Дата: Понедельник, 01.10.2012, 23:40 | Сообщение # 271 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 48
Статус: Offline
| Я похудела по гемокоду на 12 кг и вроде всё хорошо..уже 2 года пока не набираю.И не голодаешь,просто правильное питание,мне очень понравилось.
url=http://forum.uti-puti.com.ua/lines.php] [/url]
|
| |
| |
| Вишенка37 | Дата: Вторник, 02.10.2012, 00:23 | Сообщение # 272 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 240
Статус: Offline
| Девочки, я тоже сейчас на этой системе! Действительно работает. Теперь может кто подскажет????? Кто где покупает L-Карнитин??????
Наращивание ресниц, маникюр,педикюр http://vk.com/club81223144
|
| |
| |
| стюша | Дата: Вторник, 02.10.2012, 18:42 | Сообщение # 273 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 4341
Статус: Offline
| Вишенка37, я его не употребляла, но на глаза мне попадался в одном из Челябинских спортивных магазинов. Если нужен адрес, то узнаю. Думаю, что у нас тоже где-нибудь продается. В аптеках может быть.
|
| |
| |
| Lena77 | Дата: Вторник, 02.10.2012, 21:08 | Сообщение # 274 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| я ее читала. Мне она очень понравилась. Я присоединяюсь, действительно стоит почитать. Автор рассказывает о всех биохимических процессах. Прочитала и поняла, сколько я ошибок делала до этого. И что можно без голодовок и запретов нормально существовать. Там как раз рассказывается, почему надо кушать после 18-00 и почему нельзя голодать. Очень рекомендую всем почитать. Добавлено (02.10.2012, 21:08)
---------------------------------------------
я ее читала. Мне она очень понравилась. Я присоединяюсь, действительно стоит почитать. Автор рассказывает о всех биохимических процессах. Прочитала и поняла, сколько я ошибок делала до этого. И что можно без голодовок и запретов нормально существовать. Там как раз рассказывается, почему надо кушать после 18-00 и почему нельзя голодать. Очень рекомендую всем почитать.
|
| |
| |
| Аркаим | Дата: Среда, 03.10.2012, 09:25 | Сообщение # 275 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| Вишенка37, он продается в аптеках, точно есть в Классике и Нью фарме.
|
| |
| |
| Вишенка37 | Дата: Среда, 03.10.2012, 12:18 | Сообщение # 276 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 240
Статус: Offline
| СПАСИБО
Наращивание ресниц, маникюр,педикюр http://vk.com/club81223144
|
| |
| |
| helga_3110 | Дата: Среда, 03.10.2012, 21:06 | Сообщение # 277 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 96
Статус: Offline
| скачала начала читать, надеюсь поможет похудеть
Ольчик
|
| |
| |
| Вишенка37 | Дата: Среда, 03.10.2012, 22:04 | Сообщение # 278 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 240
Статус: Offline
| helga_3110, Главное настроиться!
Наращивание ресниц, маникюр,педикюр http://vk.com/club81223144
|
| |
| |
| helga_3110 | Дата: Четверг, 04.10.2012, 19:11 | Сообщение # 279 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 96
Статус: Offline
| Вишенка37, спасибо за поддержку!!! Буду стараться!!!!
Ольчик
|
| |
| |
| Маруся79 | Дата: Пятница, 05.10.2012, 12:55 | Сообщение # 280 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Девченки, я не в тему немного))) Начала пить редуксин, мне после 1 недели так плохо стало, голова кружится, тошнит............. вроде воду надо много пить, а я не хочу. Может пил кто нибудь?
|
| |
| |
| 1en04k@ | Дата: Пятница, 05.10.2012, 13:26 | Сообщение # 281 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 88
Статус: Offline
| Маруся79, цитата из книги Ковалькова:
Другим препаратом, имеющим уже центральный механизм действия, является
сибутрамин. Замечу, что идея снизить вес при помощи воздействия на
определенные рецепторы голода в мозге человека не нова. Однако многие
производимые ранее препараты этой группы вызывали определенную
лекарственную зависимость и имели много побочных эффектов. Сибутрамин не
влияет на дофаминергическую систему и поэтому не вызывает лекарственной
зависимости. Механизм действия этого препарата заключается в том, что он
физиологично воздействует на специфическую область головного мозга, тем
самым способствуя появлению чувства насыщения. Благодаря этому выраженно
подавляется аппетит: отсутствует желание съесть что-нибудь сладкое или
перекусить между приемами пищи.
Сибутрамин не назначается при тяжелой почечной и печеночной недостаточности,
психических заболеваниях, некомпенсированной артериальной гипертонии,
ишемической болезни сердца и нарушениях ритма сердца, сердечной
недостаточности, глаукоме, а также одновременно с другими препаратами
центрального действия. Я в своей практике неоднократно замечал резкое
прогрессирование и обострение простатита на фоне даже непродолжительного
курса приема этого препарата.
Важно понимать, что этот препарат не оказывает никакого воздействия на
жировую ткань, а только помогает нам, заглушая голод. Это актуально только в
первые несколько дней прохождения методики, во время которых организм
адаптируется к новому режиму питания и напоминает анестезию при посещении
стоматолога. Я очень редко назначаю этот препарат: в самом начале курса лечения
и на очень короткий срок. Мои пациенты частенько самостоятельно отказываются
от его приема за ненадобностью. Или используют его только в течение первых трех
дней. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, начального
психического статуса, способности к адаптации. Основные побочные эффекты при
применении сибутрамина – сухость во рту, запоры, отсутствие аппетита,
бессонница, повышение артериального давления, учащение сердцебиения – слабо
выражены и носят преходящий характер.
Этой информации, к сожалению, нет в аннотации, а ее следует учитывать врачам
при назначении сибутрамина мужчинам в «критическом возрасте».
То есть вы понимаете, что мы сейчас говорим о лекарственных препаратах, а не о
пищевых добавках. У каждого из них есть свои побочные действия и
противопоказания. Их нельзя назначать себе самостоятельно! Для этого
необходима консультация и рекомендации врача!
Сообщение отредактировал 1en04k@ - Пятница, 05.10.2012, 13:28 |
| |
| |
| Гость | Дата: Пятница, 05.10.2012, 19:04 | Сообщение # 282 |
|
Группа: Гости
| Created the gaertest articles, you have.
|
| |
| |
| Гостьнаталья | Дата: Воскресенье, 07.10.2012, 22:06 | Сообщение # 283 |
|
Группа: Гости
| девчонки скиньте мне плиииз  очень хочется похудеть  Добавлено (07.10.2012, 22:06)
---------------------------------------------
мой адрес natalya.kozhina.1981@mail.ru
|
| |
| |
| tvc9 | Дата: Вторник, 23.10.2012, 08:56 | Сообщение # 284 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 109
Статус: Offline
| Девочки, ничего против не имею, но... подружка моя худела по его книжке, теперь лечит панкреатит - ничего не может есть - загибается. сидит на креоне и мезиме. А самого доктора по телеку давно видели - поправился сам-то, причем так нормально...
|
| |
| |
| hope | Дата: Вторник, 23.10.2012, 18:32 | Сообщение # 285 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2227
Статус: Offline
| дочитать все не могу его книгу уж очень много лишнего написано, а по существу - всего ничего
|
| |
| |
| Оливия | Дата: Суббота, 27.10.2012, 20:04 | Сообщение # 286 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 175
Статус: Offline
| у меня та же проблема, никак не могу дочитать книгу, столько всего... скучно стало, бросила
|
| |
| |
| NadyaV | Дата: Воскресенье, 16.12.2012, 19:34 | Сообщение # 287 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 213
Статус: Offline
| Благодаря книге Ковалькова я сбросила 13 кг. Удерживаю вес уже год.
|
| |
| |
| nataliya-necip | Дата: Понедельник, 17.12.2012, 03:14 | Сообщение # 288 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| grevn, ı mne pojalusta vışlite knıgu : natalli_22_@hotmail.com. spasibo
|
| |
| |
| Гость | Дата: Вторник, 08.01.2013, 00:47 | Сообщение # 289 |
|
Группа: Гости
| .А мне может кто-нибудь скинуть эту книгу?anakonda57.1957@mail.ru
|
| |
| |
| Гость | Дата: Среда, 16.01.2013, 19:58 | Сообщение # 290 |
|
Группа: Гости
| привет девчонки поделитесь кто нибудь книжечкой....kudrishova_olove@mail.ru
|
| |
| |
| Nikusha | Дата: Пятница, 18.01.2013, 07:52 | Сообщение # 291 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Девочки, поделитесь пожалуйста книжечкой , может и я что-нибудь полезное для себя почерпну. nika-stern@mail.ru Заранее благодарю!
|
| |
| |
| adel | Дата: Пятница, 01.02.2013, 18:30 | Сообщение # 292 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| С прошлой весны до осени на Ковалькове похудела на 17 кг, легко! Держусь, потому что еще хочу похудеть, но зимой вес стоит, потому что овощей меньше чем летом и осенью. Мама и тетя тоже сели на Ковалькова - результатом довольны (-20 кг). Дошла очередь до мужа, у него сидячая работа, и пиво любит, стал питаться по Ковалькову (оставив правда пиво в рационе) и тоже похудел, эти же 17 кг всего за 2-3 месяца. Как же все просто оказалось.
Конечно же всем рекомендую Ковалькова! Но начинать не с книги, а с передач Семейный размер, причем одновременно, потому что наглядный пример подстегивает, параллельно книгу читайте. Методика СУПЕР!Добавлено (01.02.2013, 18:30)
---------------------------------------------
Весной я снова на первый и тд ;) новые платья уже ждут меня
|
| |
| |
| natkl20 | Дата: Суббота, 02.02.2013, 12:55 | Сообщение # 293 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Можете мне эту книжечку скинуть?. тоже ОЧЕНЬ похудеть хочется!natkl20@mail.ru Добавлено (02.02.2013, 12:55)
---------------------------------------------
я ее уже по ин-ту скачала, теперь читаю, пока интересно, но у нее ТАКОЙ объем страниц! 
:)))))
|
| |
| |
| стюша | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 15:40 | Сообщение # 294 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 4341
Статус: Offline
| У меня вопрос к тем, кто уже пользуется системой Ковалькова: как вы разнообразили меню согласно методике? Думаю, что греческий салат уже на первом этапе надоел:))) Пока нашла мало рецептов, которые были бы вкусными.
|
| |
| |
| Гость | Дата: Вторник, 12.02.2013, 13:39 | Сообщение # 295 |
|
Группа: Гости
| здравствуйте! Не могли бы и мне книжечку скинуть? Пожааааааалуйста! е-майл: j.rahimbaeva@mail.ru
|
| |
| |
| Елена_Елена | Дата: Среда, 13.02.2013, 16:24 | Сообщение # 296 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 28
Статус: Offline
| Скиньте и мне эту книгу пожайлуста. nik190604@mail.ru
|
| |
| |
| Гость | Дата: Вторник, 19.02.2013, 04:49 | Сообщение # 297 |
|
Группа: Гости
| [quote=natkl20]я ее уже по ин-ту скачала, теперь читаю, пока интересно, но у нее ТАКОЙ объем страниц! [/quote]
а киньте пожалуйста ссылку, где книгу скачивали, а то комп полетел и все мои закачки тоже, села скачивать и не на одном сайте не получается 
или книгу на почту lyuda.tetyora@yandex.ua
Спасибо!!!
|
| |
| |
| Гость | Дата: Вторник, 26.02.2013, 17:18 | Сообщение # 298 |
|
Группа: Гости
| мне скиньте пожалуqста smile-soul89@mail.ru
|
| |
| |
| sizhnata | Дата: Понедельник, 18.03.2013, 10:13 | Сообщение # 299 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 608
Статус: Offline
| Здравствуйте! Сбросьте и мне книгу пожалуйста на адрес: sizhnata@mail.ru
|
| |
| |
| РОКСИ | Дата: Вторник, 19.03.2013, 09:20 | Сообщение # 300 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 117
Статус: Offline
| и мне скиньте книжку почитать mingalievaluiza@mail.ru 
|
| |
| |
|
|
