|
Книга доктора Ковалькова "Победа над весом"
| |
| grevn | Дата: Понедельник, 21.11.2011, 12:06 | Сообщение # 1 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Девочки! всем привет! принимайте в компанию худеющих 
я вот уже похудела на 20 кг., осталось 10 худела разными способами, не правильно в основном. когда начинала худеть, просто отказалась от майонеза, колбасных изделий, белого хлеба, алкоголя и сладостей. делала упражнения, даже в тренажерку ходила. но вот сил у меня совсем не было и голова кружилась постоянно (я думаю от недоедания). ну так продолжалось не долго, потом наступала неделя зажора 
но, как только я видела привес на весах - сразу опять начинала мучить себя. в общем, так наверное бы и издевалась дальше над собой, но наткнулась на книгу известного диетолога Алексея Ковалькова - "ПОБЕДА НАД ВЕСОМ". у меня есть в PDF формате, кому интересно, пишите в личку e-mail, скину.
книга "весомая" на 600 с лишним страниц, но мне нравится, там все так доступно расписано, делается упор на биоритмы человека. и что самое интересное, можно кушать любые продукты. книга рассчитана на то, что вы не будете ждать очередную "волшебную диету", а попробуете сами разобраться в причинах СВОЕГО лишнего веса и сами выстроите для себя здоровое питание. но если вы все еще надеетесь на чудо пластыри и волшебные таблетки, она вам не подойдет. надеюсь, кому-то будет полезна эта информация.
Добавлено (21.11.2011, 12:06)
---------------------------------------------
что, никому не интересно? неужели никто не желает бороться не со следствием, а с причинами? неужели все всё еще верят в чудо-таблетки, которые можно есть, ничего не делать и худеть при этом??? 
странно.... 
http:**//files.mail.ru/464W85 это постоянная ссылка на скачивание файла в формате PDF (** - убрать)
Сообщение отредактировал grevn - Пятница, 23.03.2012, 08:36 |
| |
| |
| Tuta | Дата: Четверг, 08.12.2011, 15:30 | Сообщение # 61 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| grevn, начала читать. Большое спасибо.
|
| |
| |
| grevn | Дата: Четверг, 08.12.2011, 15:47 | Сообщение # 62 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Tuta, на здоровье 
Сообщение отредактировал grevn - Четверг, 08.12.2011, 15:48 |
| |
| |
| юлайм | Дата: Четверг, 15.12.2011, 11:13 | Сообщение # 63 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 571
Статус: Offline
| Девы вчера была по 1 каналу "среда обитания" там много консультировал Ковальков, а тема была малоколорийные продукты, оказывается в них еще больше ккл, чем в простых продуктах  так что не ведитесь на низкоколорийные йогурты творожки и т.д http://www.1tv.ru/documentary/fi6222/sn80 вот вчерашняя программа
|
| |
| |
| Fantezerka | Дата: Четверг, 15.12.2011, 11:41 | Сообщение # 64 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1345
Статус: Offline
| grevn, я тоже хочу!
|
| |
| |
| grevn | Дата: Четверг, 15.12.2011, 12:47 | Сообщение # 65 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Walentinka, отправила ))))))))) Добавлено (15.12.2011, 12:47)
---------------------------------------------
юлайм, ого! надо будет посмотреть!!!
|
| |
| |
| юлайм | Дата: Четверг, 15.12.2011, 13:02 | Сообщение # 66 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 571
Статус: Offline
| grevn, и еще там говорит Е Малышева что ни какого сайта у нее нет и ни какие диеты она не распространяет, и слышит об этом впервые
|
| |
| |
| KuKolK@ | Дата: Четверг, 15.12.2011, 14:10 | Сообщение # 67 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| grevn,отправьте мне тоже пожалуйста lop.olga2012 @yandex.ru!!!!Хочется похудеть к лету, пока время еще есть!!!!
|
| |
| |
| grevn | Дата: Четверг, 15.12.2011, 14:28 | Сообщение # 68 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| юлайм, Quote (юлайм) говорит Е Малышева что ни какого сайта у нее нет  Добавлено (15.12.2011, 14:28)
---------------------------------------------
KuKolK@, отправила 
|
| |
| |
| KuKolK@ | Дата: Четверг, 15.12.2011, 14:35 | Сообщение # 69 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| grevn, спасибочки!!!!!Получила!!!! 
|
| |
| |
| KuKolK@ | Дата: Четверг, 15.12.2011, 14:42 | Сообщение # 70 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Ни чего себе там 720 страниц!
|
| |
| |
| grevn | Дата: Четверг, 15.12.2011, 22:03 | Сообщение # 71 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| KuKolK@, на здоровье да книга большая, не какая-то брошюрка о ЗОЖ
|
| |
| |
| ртуть | Дата: Четверг, 15.12.2011, 22:10 | Сообщение # 72 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 101
Статус: Offline
| Зравствуйте, хочу присоединится к вам, вышлите на меня, пожалуйста, suhanova_n1803@mail.ru , заранее спасибо))))))))
все хорошо, а будет еще лучше
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Четверг, 15.12.2011, 22:29 | Сообщение # 73 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| grevn, в личку написала вам
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| grevn | Дата: Четверг, 15.12.2011, 23:07 | Сообщение # 74 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| юлайм, посмотрела ролик! очень про низкокалорийные торты понравилось и низкокалорийную газировку слава богу я это не ем. а вот шоколад - моя болезнь, могу им только и питаться  Добавлено (15.12.2011, 23:07)
---------------------------------------------
Светлана, ртуть, отправила
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 16.12.2011, 00:06 | Сообщение # 75 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| grevn, спасибо
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| grevn | Дата: Пятница, 16.12.2011, 00:09 | Сообщение # 76 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Светлана, на здоровье! рада помочь
|
| |
| |
| юлайм | Дата: Пятница, 16.12.2011, 08:12 | Сообщение # 77 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 571
Статус: Offline
| Quote (grevn) юлайм, посмотрела ролик! очень про низкокалорийные торты понравилось и низкокалорийную газировку слава богу я это не ем. а вот шоколад - моя болезнь, могу им только и питаться
Я тоже очень ровно дышу к газировкам, а шоколад то дааа!!!! слабость!!!
|
| |
| |
| katia0591 | Дата: Пятница, 16.12.2011, 08:50 | Сообщение # 78 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2558
Статус: Offline
| grevn,
и мне скиньте книжечку-
katia0591@mail.ru
|
| |
| |
| Kristi83 | Дата: Пятница, 16.12.2011, 10:41 | Сообщение # 79 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1321
Статус: Offline
| мне тоже скинте, плиз, kazochka@mail.ru
|
| |
| |
| kizya | Дата: Пятница, 16.12.2011, 12:46 | Сообщение # 80 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 43
Статус: Offline
| grevn, и мне скиньте книжечку!!!
aksioma-n@mail.ru
|
| |
| |
| grevn | Дата: Пятница, 16.12.2011, 14:32 | Сообщение # 81 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| kizya, Kristi83, katia0591, девочки, отправила!
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Пятница, 16.12.2011, 16:33 | Сообщение # 82 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| grevn, И мне тоже книжку. colinok@mail.ru СПАСИБОЧКИ
|
| |
| |
| zamila | Дата: Пятница, 16.12.2011, 19:00 | Сообщение # 83 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| grevn, Сбросила в личку адрес, тоже хочется книжечку почитать
|
| |
| |
| grevn | Дата: Пятница, 16.12.2011, 20:18 | Сообщение # 84 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| zamila, Osmina, отправила
|
| |
| |
| Елизавета | Дата: Суббота, 17.12.2011, 17:51 | Сообщение # 85 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 32
Статус: Offline
| grevn, и мне пожалуйста скиньте lizavik79@mail.ru
|
| |
| |
| grevn | Дата: Суббота, 17.12.2011, 18:46 | Сообщение # 86 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Елизавета, отправила
|
| |
| |
| zamila | Дата: Воскресенье, 18.12.2011, 16:52 | Сообщение # 87 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| grevn, Спасибо!
|
| |
| |
| Osmina | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 23:43 | Сообщение # 88 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 361
Статус: Offline
| grevn, Спасибо за книжку, ооочень интересная)))
Задалась вопросом поиска хорошего диетолога, если кто имеет на примете, подскажите)
|
| |
| |
| grevn | Дата: Вторник, 20.12.2011, 00:14 | Сообщение # 89 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Osmina, zamila, на здоровье
Quote (Osmina) Задалась вопросом поиска хорошего диетолога, если кто имеет на примете, подскажите)
эх, если бы я знала
а вообще - интересно, есть ли у нас в Миассе хорошие диетологи, или вообще диетологи
|
| |
| |
| Kliviy | Дата: Вторник, 20.12.2011, 23:19 | Сообщение # 90 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| мне можно книжечку
|
| |
| |
|
|
