|
Книга доктора Ковалькова "Победа над весом"
| |
| grevn | Дата: Понедельник, 21.11.2011, 12:06 | Сообщение # 1 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Девочки! всем привет! принимайте в компанию худеющих 
я вот уже похудела на 20 кг., осталось 10 худела разными способами, не правильно в основном. когда начинала худеть, просто отказалась от майонеза, колбасных изделий, белого хлеба, алкоголя и сладостей. делала упражнения, даже в тренажерку ходила. но вот сил у меня совсем не было и голова кружилась постоянно (я думаю от недоедания). ну так продолжалось не долго, потом наступала неделя зажора 
но, как только я видела привес на весах - сразу опять начинала мучить себя. в общем, так наверное бы и издевалась дальше над собой, но наткнулась на книгу известного диетолога Алексея Ковалькова - "ПОБЕДА НАД ВЕСОМ". у меня есть в PDF формате, кому интересно, пишите в личку e-mail, скину.
книга "весомая" на 600 с лишним страниц, но мне нравится, там все так доступно расписано, делается упор на биоритмы человека. и что самое интересное, можно кушать любые продукты. книга рассчитана на то, что вы не будете ждать очередную "волшебную диету", а попробуете сами разобраться в причинах СВОЕГО лишнего веса и сами выстроите для себя здоровое питание. но если вы все еще надеетесь на чудо пластыри и волшебные таблетки, она вам не подойдет. надеюсь, кому-то будет полезна эта информация.
Добавлено (21.11.2011, 12:06)
---------------------------------------------
что, никому не интересно? неужели никто не желает бороться не со следствием, а с причинами? неужели все всё еще верят в чудо-таблетки, которые можно есть, ничего не делать и худеть при этом??? 
странно.... 
http:**//files.mail.ru/464W85 это постоянная ссылка на скачивание файла в формате PDF (** - убрать)
Сообщение отредактировал grevn - Пятница, 23.03.2012, 08:36 |
| |
| |
| medvedi | Дата: Воскресенье, 12.02.2012, 23:41 | Сообщение # 181 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 68
Статус: Offline
| grevn, Спасибо! Уже начала читать!
|
| |
| |
| gerasya | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 01:48 | Сообщение # 182 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 158
Статус: Offline
| Спасибо!!!
|
| |
| |
| Анхент | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 21:44 | Сообщение # 183 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 451
Статус: Offline
| grevn, скинте и мне пожалуйста tregub-anyuta@mail.ru
|
| |
| |
| Goldy | Дата: Вторник, 14.02.2012, 10:42 | Сообщение # 184 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 227
Статус: Offline
| grevn, и мне пожалуйста скиньте эту книгу! написала в личку
|
| |
| |
| grevn | Дата: Среда, 15.02.2012, 15:10 | Сообщение # 185 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Анхент, отправила
|
| |
| |
| grevn | Дата: Среда, 15.02.2012, 15:11 | Сообщение # 186 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Лилечка, не получила ваше сообщение, попробуйте еще разок
|
| |
| |
| Анхент | Дата: Среда, 15.02.2012, 15:26 | Сообщение # 187 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 451
Статус: Offline
| grevn, спасибо большое, буду изучать.
есть у кого результаты? 
|
| |
| |
| Goldy | Дата: Суббота, 18.02.2012, 15:25 | Сообщение # 188 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 227
Статус: Offline
| grevn, мне пожалуйста скиньте Lilya.a.r@mail.ru
|
| |
| |
| grevn | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 00:28 | Сообщение # 189 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Лилечка, отправила
|
| |
| |
| diska | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 20:29 | Сообщение # 190 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 298
Статус: Offline
| Меня мама только вчера попросила найти ей эту книгу.
grevn, скинь пожалуйста Адрес скинула в личку.
Сообщение отредактировал diska - Понедельник, 20.02.2012, 20:31 |
| |
| |
| Анита | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 20:41 | Сообщение # 191 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 25
Статус: Offline
| тоже хочу, адрес скнула. сбросила 10 кг. еще бы столько же
|
| |
| |
| grevn | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 21:30 | Сообщение # 192 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Анита, diska, книгу отправила
|
| |
| |
| diska | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 21:58 | Сообщение # 193 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 298
Статус: Offline
| grevn, спасибочки!!!!!!
|
| |
| |
| Гость | Дата: Пятница, 24.02.2012, 20:20 | Сообщение # 194 |
|
Группа: Гости
| Привет, я тоже худела по Ковалькову. Пришли мне пожалуйста хочу еще раз почитать
shuyukova-anna@mail.ru
|
| |
| |
| asy | Дата: Пятница, 24.02.2012, 20:43 | Сообщение # 195 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| grevn, имне скиньте книжечку пожалуйста
|
| |
| |
| grevn | Дата: Суббота, 25.02.2012, 09:53 | Сообщение # 196 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Гость, asy, отправила
|
| |
| |
| asy | Дата: Суббота, 25.02.2012, 11:35 | Сообщение # 197 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 218
Статус: Offline
| grevn, получила спасибо   
|
| |
| |
| diska | Дата: Суббота, 25.02.2012, 18:50 | Сообщение # 198 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 298
Статус: Offline
| Девочки, кто знает где эту книгу можно купить. Может кто-то видел в книжном? Я в один зашла, там вообще про такую не слушали 
Себе-то скачала, а сейчас я хочу в подарок маме. Не охото столько много листов распечатывать.
|
| |
| |
| ЛюСи | Дата: Суббота, 25.02.2012, 19:44 | Сообщение # 199 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 780
Статус: Offline
| diska, Quote (diska) Девочки, кто знает где эту книгу можно купить. Может кто-то видел в книжном? Я в один зашла, там вообще про такую не слушали
Себе-то скачала, а сейчас я хочу в подарок маме. Не охото столько много листов распечатывать
купите недорогую электронную книгу. Хороший подарок. И сэкономите на книгах Н-ую сумму.
А так в интернет-магазине лабиринт продается 449 руб, в Озоне 345 + доставка
|
| |
| |
| svetikmiass | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 14:36 | Сообщение # 200 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Наконец то почитала," Сижу на Ковалькове" неделю! Результат есть (хотя и не большой, но и времени не много еще прошло). Очень нравиться то, что не надо себе еще отдельно готовить!
Еще порекомендовали просмотреть передачу " Семейный размер", так после просмотра вообще позитив какой то))))
Не знаю на сколько меня хватит, но пока настрой боевой.
grevn, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА КНИЖЕЧКУ)))
|
| |
| |
| svetikmiass | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 14:38 | Сообщение # 201 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 153
Статус: Offline
| Да еще хотела спросить где можно купить L-Карнитин и сколько он стоит?
|
| |
| |
| Аркаим | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 16:34 | Сообщение # 202 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| svetikmiass, в аптеках есть, цена разная, зависит от производителя. Если спортом заниматься не планируете, то и покупать не зачем. А так в принципе он не обязателен. Это просто помощник, чудес от его приема не ждите.
|
| |
| |
| diska | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 17:40 | Сообщение # 203 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 298
Статус: Offline
| Quote (ЛюСи) купите недорогую электронную книгу. Хороший подарок. И сэкономите на книгах Н-ую с
Мама точно сидеть не будет за компом и читать. И за электронной книгой тоже. Все-равно книгой ей удобнее.
Сообщение отредактировал diska - Воскресенье, 26.02.2012, 17:42 |
| |
| |
| Аркаим | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 20:43 | Сообщение # 204 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2386
Статус: Offline
| diska, книгу можно заказать и на сайте Ковалькова http://www.diet-clinic.ru/kovalkov_book/
|
| |
| |
| grevn | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 22:59 | Сообщение # 205 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Quote (diska) Девочки, кто знает где эту книгу можно купить. Может кто-то видел в книжном? Я в один зашла, там вообще про такую не слушали |
| |
| |
| grevn | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 23:05 | Сообщение # 206 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Quote (svetikmiass) Не знаю на сколько меня хватит, но пока настрой боевой.
grevn, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА КНИЖЕЧКУ)))
на здоровье очень радует ваш настрой а я, лично, чтобы не растерять мотивацию, Вконтакте подписалась на группы "мотивация" или "мотивация на каждый день" или еще "спорт-мотивация-умные мысли", и знаете, помогает может кому пригодится
|
| |
| |
| grevn | Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 23:06 | Сообщение # 207 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| Quote (svetikmiass) Да еще хотела спросить где можно купить L-Карнитин и сколько он стоит
спросите в аптеке элькар - раствор или карнитон - в таблетках (я пила и тот и тот, вроде помогает)
|
| |
| |
| diska | Дата: Понедельник, 27.02.2012, 00:00 | Сообщение # 208 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 298
Статус: Offline
| Девочки, спасибо всем, но мне надо уже на этой неделе.
Я почему-то думала, что смогу ее приобрести в книжном и не торопилась.
|
| |
| |
| grevn | Дата: Вторник, 28.02.2012, 01:46 | Сообщение # 209 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 93
Статус: Offline
| diska, если есть возможность - посмотрите на сайтах челябинска книжные магазины, погуглите, узнайте адреса, телефоны, позвоните, и если найдете, езжайте туда, я так иногда делаю, когда не могу найти в миассе нужную мне вещь. затратно правда
|
| |
| |
| diska | Дата: Вторник, 28.02.2012, 14:30 | Сообщение # 210 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 298
Статус: Offline
| grevn, спасибо, попробую
|
| |
| |
|
|
