|
Занятия с обручем для похудения
|
|
| Madam_Butterfly | Дата: Суббота, 14.05.2011, 12:29 | Сообщение # 1 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| У кого какой обруч? Как результаты? Я вот хула-хуп кручу,он весит 1 кг,но вот чувствую,что легкий он для меня стал...))Как думаете,есть ли разница в том,сколько весит обруч?Чем тяжелее тем эффективней?
машгородок
|
| |
| |
| Скалолазочка | Дата: Суббота, 14.05.2011, 13:11 | Сообщение # 2 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3911
Статус: Offline
| Конечно чем тяжелее тем эффективней...
во-первых больше энергии тратится чтобы его раскрутить
во-вторых давление оказываемое им на проблемные зоны во время занятий..возрастает
тел 89630873880
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Суббота, 14.05.2011, 13:38 | Сообщение # 3 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Вот думаю,чего бы тогда туда насыпать,песка?А то слышала что некоторые крупу насыпают,но это тогда не обруч,а погремушка какая-то получится 
машгородок
|
| |
| |
| Скалолазочка | Дата: Суббота, 14.05.2011, 14:04 | Сообщение # 4 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3911
Статус: Offline
| лучше песка, он тяжелее..но греметь все равно будет..)))
тел 89630873880
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Суббота, 14.05.2011, 14:10 | Сообщение # 5 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Надо будет песка набрать и вперед)) Греметь будет,но хоть не так,как горох например)))Одна девушка гороха насыпала)))Представляю шуму сколько
машгородок
|
| |
| |
| Тэш | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 15:13 | Сообщение # 6 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Вместо песка можно соль насыпать, у меня с солью, по весу примерно также и с песком замарачиваться не надо
|
| |
| |
| Линда | Дата: Среда, 08.06.2011, 09:43 | Сообщение # 7 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 83
Статус: Offline
| У меня обычный обруч, на нем насадки в виде шипов, его и кручу, но бывает и забываю. Сколько по времени крутить то надо? Пресс качать не могу, очень тяжело.
Linda
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Пятница, 10.06.2011, 15:14 | Сообщение # 8 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Я обычный крутила минут по 30 смотря при этом телевизор)Время летит незаметно,бывало и больше крутила за раз естественно)
машгородок
|
| |
| |
| virginia | Дата: Пятница, 17.06.2011, 23:16 | Сообщение # 9 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 377
Статус: Offline
| а синяки бывают?у меня подруга крутила-сейчас два синяка огромных выше косточек и шишечки какие-то....что это может быть!!?
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Суббота, 18.06.2011, 01:39 | Сообщение # 10 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Про шишечки не знаю,а синяки первоначально у меня тоже были и не особо маленькие...со временем уже перестали образовываться)
машгородок
|
| |
| |
| laura | Дата: Суббота, 18.06.2011, 08:00 | Сообщение # 11 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 14
Статус: Offline
| А как вы в простой обруч засыпали песок? он же запаяный
|
| |
| |
| belka68 | Дата: Понедельник, 20.06.2011, 16:47 | Сообщение # 12 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 472
Статус: Offline
| Тяжелый обруч называется массажным, легкий обруч- стройности. Девушкам не имеющим солидной жировой прослойки лучше крутить обруч стройности, тогда синяков не будет , а для того , чтобы его долго крутить амплитуду надо поддерживать интенсивно т.е вы больше двигаетесь и синяков и внутренних повреждений органов (Это то же может быть) у вас небудет.
Массажный же лучше нам -толстушкам , разбивает и массирует жировые отложения.
|
| |
| |
| оль-О | Дата: Понедельник, 11.07.2011, 20:38 | Сообщение # 13 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 96
Статус: Offline
| раньше постоянно крутила обруч он у меня с песком и с шипами,синяки были ужасные уже 2 месяца не кручу с работой не получается , надо сново заняться этим делом интересно синяки опять будут а то как на озеро ехать??? вдруг муж не возьмёт?? напишите какой толк есть у когонибудь был после обруча? крутила месяц и ни какой разницы.
к-оля-ля
 
|
| |
| |
| Катерино4ка | Дата: Понедельник, 25.07.2011, 17:29 | Сообщение # 14 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 138
Статус: Offline
| купила 3 обычных железных обруча
начала с одного,два,три..скотчем их скрепила и 15 минут,стараюсь каждый день
|
| |
| |
| Sunny | Дата: Вторник, 26.07.2011, 16:55 | Сообщение # 15 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2026
Статус: Offline
| крутила разные обручи, был специальный (внутри металл, сверху поролон с бугорками), были простые металлические (до 5 штук вместе склеенных), синяки жуткие, на позвоночнике вообще ссадины. Короче 5 месяцев мучений, результат-НОЛЬ. Только со временем синяки перестали образовываться и мышцы и кожу не больно, видимо привыкают
|
| |
| |
| Bibi | Дата: Воскресенье, 07.08.2011, 19:43 | Сообщение # 16 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 205
Статус: Offline
| я обычный крутила до беременности. первое время синяки оставались. а потом уже нет
Машгородок
|
| |
| |
| yumias1 | Дата: Воскресенье, 07.08.2011, 20:25 | Сообщение # 17 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Крутила обруч металлический, первое время были синяки, а сейчас нет.
Лёля
|
| |
| |
| jylja13 | Дата: Вторник, 09.08.2011, 21:12 | Сообщение # 18 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 37
Статус: Offline
| У меня синяки были только после первой недели, а потом уже нормально.Сейчас вообще обруч не ощущаю!
|
| |
| |
| Гость | Дата: Четверг, 11.08.2011, 23:23 | Сообщение # 19 |
|
Группа: Гости
| я кручу обруч наверное месяц.обычный с массажными пимпочками))сначала были синяки,теперь вообще не появляются.могу часами стоять перед телеком - крутить))сама результат особо не замечаю)а вот МЧ говорит что бока уходят))и я рада)и кожf стала более упругая)
|
| |
| |
| оксанчик | Дата: Четверг, 18.08.2011, 18:39 | Сообщение # 20 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 250
Статус: Offline
| У меня обруч тяжёлый, сначала были синяки, но они быстро прошли. Результат был хороший, я крутила по 30 минут в день, 15 минут утром и 15 минут вечером. Правда это было давненько надо сново начинать. 
|
| |
| |
| Лидок | Дата: Вторник, 30.08.2011, 18:21 | Сообщение # 21 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 25
Статус: Offline
| А для чего несколько обручей склеивать,простых,для тяжести что ли ?
|
| |
| |
| Madam_Butterfly | Дата: Четверг, 01.09.2011, 10:13 | Сообщение # 22 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 162
Статус: Offline
| Лидок, Именно...говорят,что чем тяжелее обруч,тем быстрее результат прорисовывается)Главное не перестараться с тяжестью,а то все нафиг себе отбить так можно 
машгородок
|
| |
| |
| MarinaTVcom | Дата: Суббота, 03.09.2011, 19:05 | Сообщение # 23 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 196
Статус: Offline
| Девочки, расскажу свою историю. Очень хотела обруч, муж мне его купил, вес у него 1,8, а еще у него два ряда пупырей, больших таких. Начала я его с энтузиазмом крутить, все закончилось нормально. На второй день у меня на боках были огромные синяки, как будто меня пинали всю ночь. Взяла снова обруч и не смогла его больше крутить, очень больно было. Через два дня подошла к нему снова. О чуда все прошло нормально, с тех пор его кручу. Синяки постепенно спали и больше не появлялись. Как средство похудения я точно не зною эффективен ли он, но если его использовать в комплексе с чем-то , то эффект колоссальный. Нашла информацию в инете, что 30 мин. занятий на обруче сжигает 300 колл. Когда час ходьбы со средней скоростью сжигает ровно такое количество. Вот сравните.
Я в стою перед телевизором смотрю свою любимую передачу и кручу обруч. Он очень хорошо подтягивает живот и бока, за счет своих шишак он разбивает жиры, мне еще показалось, что у меня уменьшились растяжки на коже.
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| MarinaTVcom | Дата: Воскресенье, 04.09.2011, 23:49 | Сообщение # 24 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 196
Статус: Offline
| ТМ68, у вас традиция хотеть начать крутить обруч  . Вы просто крутите  .
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 01:00 | Сообщение # 25 |
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| я купила этот обруч давно, еще до начала закупки здесь
но не крутила
обнаружила в животе шишку, оказалась жировиком
не стала ее травмировать ударами обруча
недавно вырезала, шов уже почти зажил, но обруч все равно крутить не буду
я боюсь, что он мне все внутренние органы отобьет
а они мне еще нужны
еще обруч долбит не только по жировым клеткам, но и по сосудам
а если есть проблемы с сосудистой стенкой (хрупкая, склонность к тромбозам, варикозу), то я бы отказалась от кручения
МГ
|
| |
| |
| Танюшенька | Дата: Четверг, 08.09.2011, 19:16 | Сообщение # 26 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1277
Статус: Offline
| а результаты какие,напишите пожалуйста
|
| |
| |
| тИгриЧк@ | Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 14:30 | Сообщение # 27 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2681
Статус: Offline
| у меня обруч вообщем по русски джимфлекстер, весит 3 кг, если каждый день заниматься по 5 мин 2-3 раза, результаты не оставят себя ожидать 
|
| |
| |
| best_mama | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 17:15 | Сообщение # 28 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Купила. Поставила к стенке. Жду результата... )))
|
| |
| |
| Юна | Дата: Пятница, 23.09.2011, 14:38 | Сообщение # 29 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 119
Статус: Offline
| Купила. Поставила к стенке. Жду результата... ))) У меня примерно таже история.Раньше крутила,так как плащадь позволяла.А сейчас просто нет места чтобы его хорошенько раскрутить.Вот и стоит он у меня-ждет лучших времен.А занятия заменила поздками на машгородок-на процедуру в инфракрасных штанах.
777
|
| |
| |
| pervoklashka5 | Дата: Понедельник, 10.10.2011, 21:32 | Сообщение # 30 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 76
Статус: Offline
| первое время тоже были синяки,потом они сошли,после обруча надеваю пояс для похудения(купила в аптеке) хожу часа 2-3,живот маленько спал,на весах вес такой же а в талии потеряла 7 см. за месяц
|
| |
| |
