По поводу неправильного питания Шереметьевой)))))
тут питание не причем, срыв может быть психологическим....существуют все равно некоторые запреты, а запретный плод всегда сладок....

К тому же сейчас идет тенденция повышенного аппетита, не потому что мы обжоры...а потому что практически везде (особенно в приправах, якобы содержащих соль)
идут усилители вкуса..в частности глютамат натрия.....он даже жаренную картошку превратит в шедевр кулинарного искусства...чем больше ешь, тем больше хочется....

очень много подводных камней...вы уж лучше звоните, устно быстрее отвечу.....

Наталья Шереметьева

За первый месяц уходит от 6 до 10(это много!!!)
А по линейки получается что вы должны потерят 15...такого просто не бывает, если худеть правильно....иначе можно и опущение почки заработать, волосы посыплются и ногти,+ интоксикация от недостатка пищи...
Наталья Шереметьева

Добавлено (17.05.2010, 01:23)
---------------------------------------------
Чтобы открыть раздел -обязательно регистрироваться? Просто задавайте вопросы?
Многие не хотят выносить свои переживания на общее обсуждение, стесняются...Как быть?
Наталья Шереметьева

Занятие № 1

1. Взвешиваемся. Запоминаем результат. Потом 10 дней на весы не встаем!! Вес уходит скачками, и может вечером показать один результат, а утром на 2 кг больше, подсознание поймает негатив и процесс может затормозиться…..Так же процесс тормозится у многих, в период месячных и накануне, идет процесс набухания, у многих увеличивается вес и объемы.. Но как только критические дни заканчиваются, все нормализуется….

2 .Настрой на позитив.
3.Вода. В сутки наша задача выпивать по 1,5 литра жидкости. Именно воды, без примесей. Чай, сок, кофе, супы в этот состав не входят. Только чистая вода без примесей и газов. Можно добавить в нее чуть лимонного сока…..
Выводит шлаки, токсины
Не дает обвиснуть коже
Способствует уменьшению целлюлита
ПИТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! В первый день могут появиться отеки, но это проходит. Отеки идут от того ЖИДКОСТИ НЕ хватает и организм прячет ее в резерв, образуя отеки.
В сутки выпиваем 1, 5-2 литра воды, без варенья, без сахара, а ЧИСТОЙ питьевой! Пьем лучше небольшими дозами в течении всего дня! Можно глоточками, можно кружками, но не более 300мл за один прием. Пить сразу много – растягивать желудок. Превращаясь в большую растянутую пустоту, он уже нам диктует условия и просит, просит и просит….

4.Зеркало. Перед сном раздеваемся догола, подходим к зеркалу и рассматриваем свое тело с позиции критика! Все недостатки и недовольства фигурой ЗАПИСЫВАЕМ!!!! на бумаге! (это можно потом хранить в отдельной папке). Пишем собственноручно, а не на компьютере! Типа : посмотрела на себя в зеркало и увидела мини слониху, на спине складки жира, как спасательные круги, попа, как Хабаровский край, животик на 7 месяце беременности…что типа такого, некоторые даже матерятся на себя. В конце нужно красной пастой написать, жиру конец, я худею и похудею….Сигнал уходит на подсознание только тогда, когда мы пишем, работает моторика, если просто смотрим – бесполезно….

5. с 24-00 до 12-00 дня наши желудки не работают. Выполняют роль кастрюли, все запускают, ничего не выпускают. В кастрюлю летит разнородная пищевая масса, тепло, бактерии – все начинает бродить и гнить. В итоге, к 12 -00 дно у кастрюли отваливается и начинаем травить сами свой организм, так как в кровь поступают продукты гниения и брожения! Итог: по утрам – психи, головная боль, тошнотики, серо-зеленый цвет лица. Эффект гипогликемии.
ПОЭТОМУ до 11-30, 12-00 мы не кушаем, а пьем только воду. Утром можно выпить чашечку кофе без НИЧЕГО! Кофе с печеньем или с бутербродом сразу портит все дело.

6. 10-00 Чай с медом. Суточная норма меда (обязательно) 2 столовых ложки! Их можно скушать за один прием, а можно растянуть на весь день!
Мед выводит и нейтрализует токсины
Тонизирует организм
Прожить с медом до обеда намного легче.

7. Последний прием пищи в 21-00, 22-00 вечера. Биологический жорик приходит в 21 час. Есть конечно пословица: завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу…Но…в жизни все происходит, как раз наоборот. Против природы не поспоришь! Это что то легкое: каша с зеленью, фруктовый или овощной салат (лучше с обезжиренной сметаной, раст. масло имеет очень высокую калорийность), творог или йогурт, можно кисломолочный продукт.
Если кушать не хочется, то можно и не кушать!

В 23-00 допускается только вода или чай с медом! Все остальное превратится в протухший суп с фрикадельками, т.е начнет ГНИТЬ прямо в желудке! Итог – отравление, вздутие, отрыжка и изжога. Она , кстати и напоминает по вкусу протухший суп, но в желудке.

8.Пищу не запиваем!!! Последний прием жидкости за 20 минут до еды , потом только через час! Желудочный сок жидкостью разбавляется и мы получаем нарушенный процесс переваривания, где половина нужных компонентов вообще не усваивается! После еды, вместо жидкости можно пожевать жевательную резинку, огурец или фрукты, если они не дают брожения. Что бы пить не хотелось, надо снизить количество соли и организм не запросит питья.

9. ИМЕННО перед сном, без отвлекающих моментов – ПЕРЕПИСЫВАЕМ! настрой против ожирения. Он будет заставлять тело худеть ночью. После написания, сразу СПАТЬ! Если не спится, то мысленно вспоминаем, что писали в настрое! Ни в коем случае не включаем телевизор, не читаем книгу, не звоним по телефону, не занимаемся сексом. Иначе настрой не будет действовать!

НАСТРОЙ ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ
В меня вливается животворящая новорождённая жизнь, в меня вливается огромная-колоссальная животворящая сила. Новорождённая жизнь животворит-животворит-животворит: рождает новорождённо-юное крепкое тело, рождает новорождённо-юное красивое телосложение, рождает лёгкую-гибкую фигуру, рождает красивую тонкую юную талию. Под колоссальной силой жизни во всём теле лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Под колоссальной энергией жизни весь лишний жир области живота: и сверху на мышцах живота, и внутри брюшной полости быстро-быстро сгорает-сгорает-сгорает, исчезает-исчезает-исчезает. Новорождённая жизнь рождает новорож¬дённо-юный, тощий-впалый, юный живот. Рождается тонкая юная талия.
Лишний жир, отягощающий моё тело, портящий мою стройную юную фигуру, я ненавижу сильнейшей лютой ненавистью. Под моей лютой ненавистью весь лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Рождается стройная гибкая юная фигура.
Я постоянно контролирую свою еду: я не позволяю себе есть лишнюю пищу, я кушаю не больше, чем нужно телу для поддержания интенсивной энергичной весёлой жизни. Я сильнейшей лютой ненавистью ненавижу переедание. Я раз навсегда запретила себе есть лишнюю пищу, и никакая сила не может заставить меня есть то, что я считаю ненужным.
Мысленно я прикидываю, что мне нужно съесть для здоровой энергичной жизни, и не съем ни одной лишней ложки, ни одного лишнего кусочка.
Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас, и через 30 лет, и в 100 лет. Я настраиваюсь на сохранение новорожденно-юного телосложе¬ния, на сохранение тонкой юной талии сквозь многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм безоговорочно-беспрекословно исполняет мою волю, мобилизует все свои безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять стройную юную фигуру, тонкую юную талию, тощий-впалый живот. И потому и сейчас, и через 30 лет, и в 100 лет у меня будет юная стройная красивая фигура.
У меня сильная воля, я всё смею, всё могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем. Ярко-твёрдо помню о том, что мне всегда надо контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать.
Я ярко-отчётливо чувствую потребности своего организма.
Я всегда точно знаю сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни!!!

Итак д/з – 1,5 литра воды. Зеркало, настрой пишем на ночь, сразу после написания спать.

Добавлено (03.06.2010, 10:41)
---------------------------------------------
(продолжаем разговор... ) или будешь очень не долго!!! Пока не решишь, чего хочешь от себя - не похудеешь!!! А если постоянно говорить, какая я толстая, ожидая, что в обратном будут уверять окружающие, а когда не уверяют - обижаться, то вообще можно поставить на себе крест!!! По правде говоря, раньше так и делала... теперь стараюсь по-другому, к чему и вас всех призываю!!! (может, кому-то покажется, что я тут разошлась и толком ничего не написала, то извините, эмоции бьют ключом, прям захлебываюсь...... успокоюсь - напишу чего-нить конкретного, не обижайтесь!!!