|
Минус 60
| |
| Ari | Дата: Воскресенье, 11.12.2011, 19:02 | Сообщение # 1 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 217
Статус: Offline
| Девочки есть кто пробовал? Сама просидела месяц ушло -6 кг (без физических нагрузок, не считая полуторогодовалой дочки). Сорвалась когда у мужа было день рождения, никак не могу, заставить взять себя в руки. Кто нибудь пробовал, какие отзывы?
|
| |
| |
| ABS | Дата: Воскресенье, 11.12.2011, 19:17 | Сообщение # 2 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 187
Статус: Offline
| мне знакомая (она инструктор по фитнесу) сказала, что это неплохая диета. но при этом добавила, что без физических нагрузок результат не будет столь очевиден и не задержится надолго.
любая диета будет эффективна только в совокупности с физической нагрузкой, пусть даже и легкой. 
|
| |
| |
| Ольгинка | Дата: Суббота, 21.01.2012, 17:02 | Сообщение # 3 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Мне очень помогает БОДИФЛЕКС. За 2 часа до еды утром уделить 15 минут дыхательной гимнастике и похудение и подтянутость, как говорится, на лицо. Автор книги Грир Чайлдерс. Главное правильно научиться дышать, а по книге всё доступно.
|
| |
| |
| Хома | Дата: Среда, 01.02.2012, 11:06 | Сообщение # 4 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| Девочки а где найти саму систему? Может кто ссылку знает!
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Среда, 01.02.2012, 11:17 | Сообщение # 5 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| Хома, здесь читайте http://miasskids.ru/forum/73-1581-1 , все подробно уже описывалось
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| мамахОКкеиста | Дата: Среда, 01.02.2012, 11:17 | Сообщение # 6 |
сказочник
Группа: Модераторы
Сообщений: 4296
Статус: Offline
| Ari, у нас есть на форуме девочки, которе живут по этой системе.
Результат был замечательнй. Я,вдохновленная результатами,легко на нее перешла . За 3 недели обьем в см ушел сразу много, вес-минус 5 кг. Потом как и Вы я не удержалась. Тяжело возвращаться,согласна. Потому как это не временная диета. а пожизненный труд, поэтому и называется "Система".
На данный момент я опять слежу,как говорится,за своим питанием. За 2 недели -животик исчез, расстаяла на 4 кг за это время. Но только одно НО! Я не всей системы придерживаюсь, а только нескольким советам из книги: не ем сладкое и мучное после обеда, не ем на ночь много. Легкий ужин, позитивный настрой и блестящие глаза мужа. 
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Среда, 01.02.2012, 11:22 | Сообщение # 7 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| Quote (мамахОКкеиста) Легкий ужин, позитивный настрой и блестящие глаза мужа.
Золотые слова!!!!
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| Хома | Дата: Среда, 01.02.2012, 19:41 | Сообщение # 8 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| Светлана большое спасибо за ссылку!Уже открыла, прочитала что пишут наши миасские девочки(вдохновилась), не удержалась зашла на сам сайт. Надо попробовать распечатать и вдумчиво перечитать.
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Среда, 01.02.2012, 20:14 | Сообщение # 9 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 121
Статус: Offline
| Можно проконсультироваться у диетолога( всего 2 в Миассе), определить чего в организме много, чего мало, какую физ. нагр делать, определить биологический возраст., определить жидкость в организме и т. д. получит консультацию по результатам. Если нужны контакты- пиши в личку Добавлено (01.02.2012, 20:14)
---------------------------------------------
Правда у них(диетологов) другая система
|
| |
| |
| Васяна | Дата: Среда, 01.02.2012, 20:42 | Сообщение # 10 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 765
Статус: Offline
| Хома, я также нестрого, как и мамахОКкеиста, придерживалась данной системы, но у меня ещё плюсом был 2 раза в неделю стэп и 1 раз в неделю йога, за 4 месяца сбросила 5 кг , и размер одежды сменился на меньший
планирую вернуться к такому режиму после кормления грудью)))
Через съехавшую крышу лучше видны звезды
Василий 13.12.1997
Михаил 30.10.2011
|
| |
| |
| Хома | Дата: Среда, 01.02.2012, 20:46 | Сообщение # 11 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1037
Статус: Offline
| Васяна, а куда на степ ходите?
|
| |
| |
| Васяна | Дата: Среда, 01.02.2012, 23:11 | Сообщение # 12 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 765
Статус: Offline
| Хома, ходила и на стэп и на йогу в фок,
Через съехавшую крышу лучше видны звезды
Василий 13.12.1997
Михаил 30.10.2011
|
| |
| |
| MsOrange | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 20:22 | Сообщение # 13 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 54
Статус: Offline
| я использовала эту систему до беременности. стабильно худела на 1кг в неделю. делала нехитрый комплекс упражнений дома, много гуляла по вечерам. это однозначно работает!
МиссАпельсинка :)
|
| |
| |
| Ane4ka | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 21:08 | Сообщение # 14 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| я на системе похудела на 5 кг за мес.
Сейчас продолжаю придерживаться системы. Правда практически каждый выходной срыв, отсюда отсутствие отвесов.
Надеюсь больше не нарушать и постройнеть еще на 8 кг.
|
| |
| |
| Ane4ka | Дата: Пятница, 24.02.2012, 09:40 | Сообщение # 15 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Очень довольна системой. Желудок реально стал меньше.
|
| |
| |
| МамаСони | Дата: Вторник, 13.03.2012, 12:57 | Сообщение # 16 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 131
Статус: Offline
| я за 5 месяцев на этой системе скинула 10 кг., но...... потом обленилась и опять думаю нодо начинать 
|
| |
| |
| YaCo | Дата: Пятница, 16.03.2012, 12:18 | Сообщение # 17 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 28
Статус: Offline
| я пробовала, за два месяца минус 15, но я еще обруч крутила по 40 минут.
Но во время втрой беременности, не удержалась, набрала опять много (((
|
| |
| |
| EVO71 | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 23:22 | Сообщение # 18 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 28
Статус: Offline
| Я тоже хочу попробовать! начну с прочтения сайта. Не есть после 6, это сложно. С работы приходишь, голодная как "собака", а тут легкий ужин???????. Но надо попробовать.
Елена
|
| |
| |
| Настюша92 | Дата: Вторник, 20.03.2012, 14:09 | Сообщение # 19 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 25
Статус: Offline
| все....тоже буду придерживаться системы))) уж очень хочется похудеть к лету)))
|
| |
| |
| Mari_Ka | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 15:06 | Сообщение # 20 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Сижу на системе полтора месяца. Результат -4 кг. первые 3 кг сбросила легко, потом вес встал. Недели три не уходил, прочитала, что это нормально, надо продолжать. Сладкого уже почти не хочется. Я довольна. И еще обязательно купите книгу рецептов по системе "Минус 60", очень необходимо при выборе блюд, особенно на ужин! Удачки всем!)))
|
| |
| |
| Маняша | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 15:25 | Сообщение # 21 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 127
Статус: Offline
| Quote (EVO71) Не есть после 6, это сложно.
Первые несколько дней,потом привыкаешь. Я всего недельку , как собралась духом и начала так питаться. Очень вдохновляют ощущения легкости, в моем случае это очень важно, потому что у меня очень много лишнего веса. Уже уменьшился желудок, живот спадает. Просто становится легче жить 
маняша
|
| |
| |
| Скарлет | Дата: Понедельник, 02.04.2012, 22:51 | Сообщение # 22 |
новичок
Группа: Новичок
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Жила по этой системе, за пол-года ушло 17 кг. И "срывы" были, ну как без них))). Результатом очень довольна, держался года два. Потом стала не так строго придерживаться системы, пришли килограммчики, но немного. Вот надо бы к лету посерьезней к режиму отнестись, а то расслабилась . И физ. упражнения никто не отменял, но я лентяйка.
|
| |
| |
| zolotaja_81 | Дата: Четверг, 05.04.2012, 13:13 | Сообщение # 23 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1535
Статус: Offline
| Ari, спасибо Вам за темку! я раньше ни разу не слышала об этой системе питания, заинтересовалась, нашла все в интернете, и....решила попробовать! за 2 дня я скинула килограмм, при условии что я кушаю все!!!!! Спасибо вам огромное!!!!
|
| |
| |
| Иринка | Дата: Четверг, 05.04.2012, 13:56 | Сообщение # 24 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| По Миримановой худеть можно, но уж больно хочется есть после шести вечера, особенно когда после работы и злой и голодный
|
| |
| |
| zolotaja_81 | Дата: Четверг, 05.04.2012, 16:56 | Сообщение # 25 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1535
Статус: Offline
| Иринка, почитайте форум на ее сайте ,я так поняла - раз хочется кушать, значит вы неправильно ужинали
|
| |
| |
| Иринка | Дата: Пятница, 06.04.2012, 23:55 | Сообщение # 26 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Я форум на сайте не читала, но книга с фото мне понравилась, кстати помогает и воодушевляет
|
| |
| |
| katenok | Дата: Суббота, 14.04.2012, 06:45 | Сообщение # 27 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2471
Статус: Offline
| около месяца на системе (но не все соблюдаю) и тренажерка, итог - 3 кг. пока довольна....
|
| |
| |
| Fiona | Дата: Пятница, 01.06.2012, 14:45 | Сообщение # 28 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 130
Статус: Offline
| Мне очень понравились ее книги (две купила), так доходчиво пишет, полностью системы придерживаться не получается, но от молочного шоколада уже отучила себя (Катя советует заменить его горьким шоколадом), молочный теперь кажется слишком сладким, а горького много не съешь, вот и получается большой плюс - меньше ешь шоколада!!!
Надо заставить себя полностью все ее рекомендации соблюдать
Сообщение отредактировал PinkiePie - Пятница, 01.06.2012, 14:46 |
| |
| |
| katenok | Дата: Пятница, 01.06.2012, 16:02 | Сообщение # 29 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2471
Статус: Offline
| стала соблюдать систему полностью, итог - 7 кг
|
| |
| |
| Fiona | Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 09:31 | Сообщение # 30 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 130
Статус: Offline
| katenok, а за какое время такие замечательные результаты?
|
| |
| |
|
|
