|
ПОХУДЕЛКА!
| |
| Красотуля | Дата: Понедельник, 27.02.2012, 22:26 | Сообщение # 481 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 300
Статус: Offline
| Quote (svetak) Пейте молоко. Ученые из Британской диетической ассоциации доказали:содержащийся в молочных продуктах кальций ускоряет похудение.
Да- да!!! Только мол.продукты НЕ обезжиренные, а с маленькой долей жира, т.к. в 0%- кальций не усваивается!!!
|
| |
| |
| МАРФУША | Дата: Пятница, 09.03.2012, 00:40 | Сообщение # 482 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 165
Статус: Offline
| А еще можно молоко с зеленым чаем. Вскипятить литр молока и заварить в нем зеленый чай. Самый лучший эффект: один день этот литр пить весь день и ничего больше не есть (воду пить ен можно в любом количестве). На день литра молока на зеленом чае вполне хватает, лучше его предварительно остудить, тогда и с собой на работу даже в жаркий день взять можно, не прокиснет. А на другой день можно кушать все. Через недели 2-3 увидете результат.
|
| |
| |
| cheklicheeva1990 | Дата: Понедельник, 26.03.2012, 18:53 | Сообщение # 483 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 28
Статус: Offline
| у кого большой вес тот быстро скидывает
Татьяна Чекличеева
|
| |
| |
| царь | Дата: Среда, 28.03.2012, 23:14 | Сообщение # 484 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Помогает питание по группе крови, это не быстрый результат, но надежный и если выполнять. то можно кушать и поздно, а вообще уже везде пишут. что последний раз можно кушать за 3-4 часа до сна.
|
| |
| |
| Ленуля | Дата: Среда, 04.04.2012, 19:47 | Сообщение # 485 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 385
Статус: Offline
| esveta,
Quote (esveta) Глазкову Сергею Викторовичу
Подскажите пожалуйста, где мне можно его найти, может телефончик дадите. 
|
| |
| |
| bublic | Дата: Среда, 04.04.2012, 22:58 | Сообщение # 486 |
легенда
Группа: Модераторы
Сообщений: 6369
Статус: Offline
| Quote (Ленуля) Quote (esveta)
Глазкову Сергею Викторовичу
Подскажите пожалуйста, где мне можно его найти, может телефончик дадите.
Ленуля, спросите у родители
Засада — это вроде сюрприза. (Сова)
|
| |
| |
| Ленуля | Дата: Четверг, 05.04.2012, 09:50 | Сообщение # 487 |
|
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 385
Статус: Offline
| bublic, Спасибо. 
|
| |
| |
| Иринка | Дата: Четверг, 05.04.2012, 13:49 | Сообщение # 488 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Как бы похудеть без системы,? 
|
| |
| |
| MOIDETKI | Дата: Четверг, 05.04.2012, 17:10 | Сообщение # 489 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 138
Статус: Offline
| Ну вот кажеться весна пришла, скоро совсем снега не будет можно и бегом заняться, но вот какой вопрос у меня из головы не выходит и ответ на него найти не могу,( я грудью кормлю) не проподет ли у меня молочко если я бегать каждое утро буду? подскажите пожалуйста, может кто уже сталкивался с такой проблемой.
|
| |
| |
| Батончик | Дата: Четверг, 05.04.2012, 17:14 | Сообщение # 490 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 26
Статус: Offline
| а японскую диету никто не пробовал?
Я - мама
|
| |
| |
| Nastya0906 | Дата: Пятница, 06.04.2012, 00:14 | Сообщение # 491 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Я после родов набрала 10 кг теперь не знаю что с ними делать!
Nastya
|
| |
| |
| Иринка | Дата: Пятница, 06.04.2012, 14:18 | Сообщение # 492 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| Я после первых родов набрала 17, после вторых тоже так же, скидывала очень тяжело, но и сейчас не дюймовочка
|
| |
| |
| Alen | Дата: Суббота, 14.04.2012, 23:36 | Сообщение # 493 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 28
Статус: Offline
| За год минус 20 кг.
|
| |
| |
| Иринка | Дата: Понедельник, 16.04.2012, 09:06 | Сообщение # 494 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| После пасхи с этого понедельника опять начинаю сбрасывать вес, сожусь на неделю на шесть лепестков. 
|
| |
| |
| irenkaS | Дата: Понедельник, 16.04.2012, 15:44 | Сообщение # 495 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 25
Статус: Offline
| лично я худею только когда нервничаю
|
| |
| |
| Олимпия | Дата: Среда, 25.04.2012, 23:49 | Сообщение # 496 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 27
Статус: Offline
| У меня мама на бодифлексе хорошо объемы убрала.
|
| |
| |
| Fiona | Дата: Среда, 30.05.2012, 18:50 | Сообщение # 497 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 130
Статус: Offline
| Олимпия, а сколько надо заниматься, чтобы результаты были? Я уже месяц дома занимаюсь, никакого эффекта
|
| |
| |
| ksutta | Дата: Пятница, 22.06.2012, 13:49 | Сообщение # 498 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 2132
Статус: Offline
| PinkiePie, спорт это 30% ,весь результат зависит от питания- не зря говорят:" ты,то что ты ешь." 70% это то что кушаете!
|
| |
| |
| RUMIK | Дата: Четверг, 28.06.2012, 20:10 | Сообщение # 499 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Девочки!!!Двигайтесь больше!!!Ходите пешком!!!И ешьте все,что желаете!!!!И трудно будет калориям скапливаться у вас в организмах!!!А диетами только загубите свой организм!!!
|
| |
| |
| ovm-ka | Дата: Суббота, 07.07.2012, 14:10 | Сообщение # 500 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 107
Статус: Offline
| У каждого свои методы похудения,организмы разные... Я перепробовала в свое время все,что можно! Мои выводы: раздельное питание, и нужно кушать по-чаще и пить воду! Худеешь постепенно, и результат сохраняется на долго! Но склонным к полноте необходимо правильное питание сделать стилем жизни! Кстати, и ленивым это метод подойдет. Не нужно ничего специально готовить, просто выбираешь из имеющегося совместимые продукты и кушаешь, через 2 часа, кушаешь другое... (например,есть гуляш с пюре... съешь сначала гуляш с огурчиками-помидорчиками, через 2ч. - пюре) И всё время сытая и худеешь!
|
| |
| |
| egozza | Дата: Пятница, 10.08.2012, 22:58 | Сообщение # 501 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3822
Статус: Offline
| Quote (Ленуля)
Подскажите пожалуйста, где мне можно его найти, может телефончик дадите.
Глазков работает на автозаводе в салоне "Империя красоты" по ул. Ферсмана.
Зайчику 6 лет
Сообщение отредактировал egozza - Пятница, 10.08.2012, 22:59 |
| |
| |
| Пшеничка | Дата: Суббота, 11.08.2012, 01:46 | Сообщение # 502 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 16
Статус: Offline
| доча пытается похудеть скажите как? 
алла
|
| |
| |
| nat430 | Дата: Среда, 15.08.2012, 14:47 | Сообщение # 503 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 22
Статус: Offline
| 10 дней диеты. Повторять можно каждые полтора месяца
Есть не позже 6-7 часов
Порции на диету
1 чашка 200гр
1 стакан 250 гр
1 бокал 150 гр женщинам,250 гр мужчинам
1 кусок мяса/рыбы 100-150 гр
1 кусок хлеба 30-40 гр или хлебцы ржаные 2 шт
Масло на хлеб 10гр
1 кусок пирога 100-150 гр
Воду можно пить кроме представленной в диете, минералку, зеленый чай, мате, кофе - без сахара и молока, без ограничений.
Чай кофе по диете не более 2 кусков сахара и только коричневого или фруктозы
Молоко не более 2,5% жирности
Пищу можно делить на несколько приемов, особенно обед
Хлеб только зерновой или отрубной!!! Иногда белый написано в диете
Сыр только Фета, адыгейский, брынза
Яйцо только всмятку, если сварилось в крутую желток убираем
1 день
Завтрак
1-2 чашки кофе/чая
1 кусок зернового/отрубного хлеба с маслом
1 яйцо всмятку
1 яблоко
Обед
1 апельсин или грейп
1 кусок телятины (пар,варить,гриль) без соли
2 половника овощей без риса
2 небольшие отварные картофелины
1 стакан кефира
Ужин
2 куска зернового/отрубного хлеба
100 гр ветчины или буженины без жира или 100гр отварной говядины без соли
1 маринованный огурчик
На ночь
1 стакан сока
2 день
1 чашка чая/кофе
2 куска зернового/отрубного хлеба
С маслом и джемом или вареньем 1 ст л
Обед
1 яблоко
1 отбивная/2 куска печени(гриль/жарить на маленьком количестве масла)
2 ст л оливье без мяса и колбасы
1 стакан сока
Ужин
1 банан
2 куска зернового/отрубного хлеба 250 гр обезжиренного творога с овощами
На ночь
Стакан сока
3 день
1 чашка кофе/чая
1кусок зернового/отрубного хлеба с маслом и сыром 50 гр Фета, адыгейского или брынзы
1 яйцо в смятку
Обед
1 апельсин или грейп
1 кусок телятины/курицы белое мясо(пар/гриль/варка)
1 половник отварного риса
300гр салата (зеленый салат, помидор, свежий огурец, болгарский перец, зелень,масло оливковое, лимон)
Ужин
1 круасан без добавок
100 гр молочной/докторской колбасы
1 чашка чая/кофе
На ночь
Стакан минералки
4 день
1 чашка чая/кофе
Каша овсяная по типу быстров или мюсли с молоком/вода
Стакан сока
2 киви
Обед
1 яблоко
Баночку маленькую тунца или лосося..примерно 100-150 гр
2 половника цветной капусты или фасоли стручковой
1 помидор
1 стакан сока
Ужин
1 грейп
1 кусок зернового/отрубного хлеба
50 гр сыра
1 чашка кофе/чая
На ночь
Стакан минерлки
5 день
1 чашка чая/кофе
Обед
1 кусок телятины (пар /гриль/варить)
2 ст л оливье без мяса и колбасы. на постном майонезе или нежирной сметане
1 стакан кефира/молока
Ужин
2 чашки чая/кофе
1 порция яблочного пирога (дрожжевое тесто)
На ночь
1 банан
6 день
1-2 чашки чая/кофе
1 кусок зернового/отрубного хлеба
С маслом
1-2 яйца всмятку
Обед
Говядину отварную с бульоном вся порция примерно 200-250гр
2 небольшие картофелины отварные
300гр салата овощного
1 бокал сухого вина
Чтоб не растягивать желудок съешьте сначала мясо бульоном, а через 1,5-2 часа картофель с салатом и вино
Ужин
2 белые булочки
100гр молочной колбасы или докторской
100гр лечо или тушеного болгарского перца разных окрасов
На ночь
1 апельсин или грейп
7 день
1-2 чашка чай/кофе
2 куска зернового хлеба или отрубного
С маслом и джемом или вареньем 1 ст л
Обед
Филе курицы 150 гр
2 ст л оливье без мяса и колбасы на нежирном майонезе и сметане
150 гр салата овощного
Персик или ананас по три кусочка консервированные или свежие
1 бокал сухого вина
1 чашка чая/кофе
Чизкейк или яблочный пирог
Тоже разделить на два приема!
Ужин
2 кусочка хлеба зернового/отрубного
50 гр сыра
На ночь
Огурец очищенный
8 день
1-2 чашки чая/кофе
2 булочки с маслом и 1 ст л меда
Обед
1 жареная рубленная котлета по домашнему или отварная говядина
2 половника овощей без риса
2 небольшие картофелины отварные
1 стакан сока
Ужин
2 куска хлеба зернового/отрубного
250 гр обезжиренного творога с овощами или фруктами
1 чашка чая/ кофе
На ночь
1 апельсин или грейп
9 день
1-2 чашки чая/кофе
1 кусок хлеба зернового/отрубного
200 гр молочной докторской колбасы
1 яйцо всмятку
Обед
2 молочные/телячьи/говяжьи сосиски
2 отварные картофелины
Квашеная капуста без ограничений
1 яблоко
Ужин
2 куска зернового хлеба или отрубного
100гр ветчины или буженины без жира либо говядину отварную
1 огурец
На ночь
Стакан сока
10 день
1-2 чашки чая/кофе
1 кусок зернового/отрубного хлеба
С маслом 50 гр сыра
1 яблоко
Обед
1 кусок телятины
1 половник макаронных изделий из твердых сортов
300гр салата овощного
1 стакан сока
Ужин
2 куска зернового/отрубного хлеба
100гр молочной/докторской колбасы
1 яйцо всмятку
1 чашка чая/кофе
На ночь стакан минералки
|
| |
| |
| Ланка | Дата: Вторник, 28.08.2012, 12:31 | Сообщение # 504 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Я на днях купила зеленый кофе для похудания в интернет-магазине, девочки, может кто пробовал есть ли эффект?
:)
|
| |
| |
| elena_maksimova1989 | Дата: Пятница, 31.08.2012, 21:34 | Сообщение # 505 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 53
Статус: Offline
| Я слышала есть какаято диета при помощи активированного угля. Подскажите кто знает
|
| |
| |
| Grassa | Дата: Вторник, 04.09.2012, 20:52 | Сообщение # 506 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Способ первый: съедать ровно десять таблеточек угля. Но нужно «разбить» их на три приема, а не сразу пить. «Разбить», к примеру, можно так:
За шестьдесят минут до ужина.
За шестьдесят минут до обеда.
За шестьдесят минут до завтрака.
Способ второй: просыпаясь, съедайте одну таблетку «активирчика». И так – каждое утро. Не забывайте, что угольную дозу придется увеличивать. Стартуйте с нескольких таблеток (с двух или с трех).
Способ третий: нужно пить столько активированных таблеток, сколько килограммов веса содержится в вашем теле. Если весите килограммов пятьдесят – пейте пять таблеток, если семьдесят – семь таблеток.
Вот на этом третьем способе я и сидела. Но что-то как-то не пошло у меня ((
|
| |
| |
| Ланка | Дата: Среда, 05.09.2012, 21:53 | Сообщение # 507 |
|
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Начала пить зеленый кофе для похудения. Ощущения - Энергии хоть отбавляй, сердечко колотится, постоянно двигаешся. На вкус не Оч, мешаю с мототым черным кофе. Только у кого с сердцем неполадки, нельзя пить этот кофе.
:)
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Среда, 05.09.2012, 21:59 | Сообщение # 508 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 762
Статус: Offline
| Quote (elena_maksimova1989) Я слышала есть какаято диета при помощи активированного угля. Подскажите кто знает
Не советую увлекаться такого рода диетами - можно сбить свой обмен веществ здорово, потом потребуются уже другого рода таблеточки
ЕЦ Автозавод
Сообщение отредактировал Светлана - Среда, 05.09.2012, 22:13 |
| |
| |
| Букашка | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 22:18 | Сообщение # 509 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 64
Статус: Offline
| Я похудела за 4 месяца на 15 кг. благодаря низкоуглеводной диете! Советую, только тем, у кого нет проблем с почками! 
|
| |
| |
| Grassa | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 22:38 | Сообщение # 510 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 30
Статус: Offline
| За лето похудела на 8 килограммов. Но если честно просто много двигалась и мало ела ) Летом совсем есть не хочется, а вот как наступает похолодание - просто ужас начинается. Как медведь в берлогу запасаюсь. Перепробовала несколько диет, но понимаю что вариант "закрыть рот" именно для меня написан
|
| |
| |
|
|
