|
ПОХУДЕЛКА!
| |
| rsb | Дата: Суббота, 02.07.2011, 21:00 | Сообщение # 421 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Ну, вот я все прочитала. Хочу похудеть уже давно, но все как то не получалось. А теперь прям воодушевилась. книгу скачала, буду читать... Вот хотелось все в комплексе попробывать, Наталья Шереметьева давала свою методику на флешку, у кого есть скиньте в личку. И тел. мужчины , который массаж делает. Буду целым комплексом занятий - достигать свою цель!
|
| |
| |
| sekret | Дата: Вторник, 05.07.2011, 00:04 | Сообщение # 422 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 172
Статус: Offline
| в Бизнес Доме на автозаводе то же говорят женщина делает массаж (худеют!), кто-нибудь знает?
|
| |
| |
| Natavolvo | Дата: Вторник, 05.07.2011, 14:24 | Сообщение # 423 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Девочки, всем привет!
вот вы похудеть хотите, а я поправиться... Хоть бы кто весом поделился что ли )))))))))
Копейск, Челябинск
|
| |
| |
| rsb | Дата: Вторник, 05.07.2011, 21:28 | Сообщение # 424 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 75
Статус: Offline
| Так забирайте, пожалуйста!!! Мне не жалко  Добавлено (05.07.2011, 21:28)
---------------------------------------------
Завтра зайду в Спиридонов, узнаю что там и как.
|
| |
| |
| Natavolvo | Дата: Среда, 06.07.2011, 01:01 | Сообщение # 425 |
|
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 29
Статус: Offline
| rsb, спасибо!
Копейск, Челябинск
|
| |
| |
| Гость | Дата: Среда, 06.07.2011, 18:28 | Сообщение # 426 |
|
Группа: Гости
| Девочки, увидела рекламу..Наталья Шереметьева проводит консультацию 11 июля.Позвонила по телефону, она ездила на обучение в Москву, ответила на все вопросы.
|
| |
| |
| rsb | Дата: Пятница, 08.07.2011, 12:20 | Сообщение # 427 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 75
Статус: Offline
| А где проводит то, куда подходить. Кому звонить?
Сообщение отредактировал rsb - Воскресенье, 10.07.2011, 10:32 |
| |
| |
| Гость | Дата: Понедельник, 11.07.2011, 11:12 | Сообщение # 428 |
|
Группа: Гости
| Тел Натальи Шереметьевой в рекламе.."Глагол" и "Евразия"
|
| |
| |
| vinogradinka74 | Дата: Вторник, 16.08.2011, 00:04 | Сообщение # 429 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 23
Статус: Offline
| Очень хорошо иглоукалывание в ЦГБ помогает, у меня подруга ходила, буквально здулась
|
| |
| |
| оксанчик | Дата: Четверг, 18.08.2011, 12:26 | Сообщение # 430 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 250
Статус: Offline
| Сапфира76 спасибо за статью! Очень интересная. Обязательно ей воспользуюсь.
|
| |
| |
| zamila | Дата: Четверг, 18.08.2011, 15:04 | Сообщение # 431 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Quote (vinogradinka74) Очень хорошо иглоукалывание в ЦГБ помогает, у меня подруга ходила, буквально здулась
Тоже знаю, и подруга похудела, и сама пробовала. Вес уходит, но там достаточно жесткое ограничение в еде ( первое время точно), потом постепенно вводятся все продукты, но держать себя нужно в узде. Я результат смогла удержать почти два года, а потом..... Сейчас все же склоняюсь к системе -60.
|
| |
| |
| @l€n@ | Дата: Четверг, 18.08.2011, 18:18 | Сообщение # 432 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 64
Статус: Offline
| zamila, а за какое время у вас вес ушел?
|
| |
| |
| zamila | Дата: Четверг, 18.08.2011, 20:13 | Сообщение # 433 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Вес начал уходить сразу же, т.к. я уже писала, что диета там строгая ( на кефире), иголочки помогают активировать все процессы при похудении и улучшают состояние во время потери веса. За месяц я потеряла около 9 кг. А подруга куда больше, она потом каждый год ходила на поддрежание результата.
|
| |
| |
| @l€n@ | Дата: Четверг, 18.08.2011, 22:23 | Сообщение # 434 |
|
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 64
Статус: Offline
| zamila, 9 кг..здорово 
а худеешь только во время иглоукалывания? после курса (1мес) вес на месте стоит?
а есть совсем не хочется? или как? 
|
| |
| |
| zamila | Дата: Пятница, 19.08.2011, 15:15 | Сообщение # 435 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Quote (zamila) а худеешь только во время иглоукалывания? после курса (1мес) вес на месте стоит
Многие еще раз садятся на диету и еще сбрасывают, но уже немного, а вообще, т.к. питание нормализуется, то вес уходит и после иголок, но медленно и понемногу. А есть, конечно, хочется , но, может, только не так сильно. Я вот весь курс ( а проходила я его в летнее время) безумно хотела баклажанчиков  и дыню, а было нельзя.
|
| |
| |
| mel | Дата: Пятница, 26.08.2011, 11:54 | Сообщение # 436 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 34
Статус: Offline
| Ух ты! И мне аж захотелось превратиться в красавицу.!!! 
|
| |
| |
| MarinaTVcom | Дата: Суббота, 03.09.2011, 19:55 | Сообщение # 437 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 196
Статус: Offline
| Девочки почитала этот форум, посмотрела фотографии. Про фотографии: похудеть, то похудели, а кожу то подтягивать за вас кто будит? Но все равно молодцы.
Все мы красивы и худые и толстые, это просто зеркала у нас не правильные, ладно это все лирика.
Вообще как опытный диетик могу сказать, что в первую очередь нужно оценить свой образ жизни. Банальные вещи не буду описывать типа не есть на ночь, злоупотреблять сладким и солью. Я противник отказа полностью от определенного типа продуктов, так как это огромный стресс для организма все нужно есть в меру. Для людей сидящих на диетах нужно устраивать разгрузочные дни не те на которых нужно голодать, сидеть на одной воде или одном типе продуктов, а на оборот делать день и покушать то что вы хотите. Таким образом, следующая неделя диет будит проходить с меньшим стрессом и не будит срывов.
Я считаю, что, сколько людей столько и организмов, не думаю, что диета, которая помогла вашей знакомой, даст большого результата для вас. Нужно подобрать, что-то для себя. Я в свою очередь попробовав многие диеты, сформировала свой комплекс. От соли отказаться не сложно, так как все продукты от природы уже содержат соль просто ее нужно распробовать, уменьшая каждый день свою привычную дозу соли постепенно можно отказаться от нее навсегда. С сахаром будит посложнее, так как чаще всего голод возникает, когда в организме не хватает сахара, но в этом случае как-то надо изловчаться. Я например пью иногда чай с сахаром или конфеткой.
Обязательно диету нужно сочетать с физ. нагрузкой. Я например для себя выбрала йогу-латес. Очень эффективная штука. Не буду настаивать на ней так как каждый должен выбрать своё будь то йога, аэробика или плаванье. Всего много. Я для себя расписываю день за ранее, чем буду заниматься, так как я работаю и не могу это сделать когда захочу. Не надо только доводить занятия спортом до чувства отвращения не насилуйте себя, все должно приносить удовольствие.
Самое главное запомните: если вы захотели покушать, то попейте немного воды, так как первый этап жажды именно так дает о себе знать - чувством голода, только на последней стадии вы захотите пить, когда организм начинает обезвоживаться. Если после приема воды в течении пяти минут аппетит не прошел, то можно и покушать. Вот увидите это эффективно. Научитесь слушать свой организм и начните жить с ним в гармонии.
Будут вопросы, задавайте, чем смогу помогу.
ЕЦ Автозавод
|
| |
| |
| tuchkovamanya | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 00:42 | Сообщение # 438 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 167
Статус: Offline
| Ой, девочки - тоже книгу скачала! Завтра распечатаю и в НОВУЮ жизнь! Спасибо! Результат опишу позже!!!
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 00:57 | Сообщение # 439 |
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Quote (MarinaTVcom) кожу то подтягивать за вас кто будит?
я пока мажусь кремами, потом перейду на миримановский способ с мумие
Quote (MarinaTVcom) От соли отказаться не сложно, так как все продукты от природы уже содержат соль просто ее нужно распробовать, уменьшая каждый день свою привычную дозу соли постепенно можно отказаться от нее навсегда
вот от нее не могу отказаться
у меня 6 недель безсолевых по гемокоду
но я нарушаю, подсаливаю немного
т.к. не могу есть тушеную котлету несоленую
овощи тущеные тоже невкусные
рыбу слабосоленую делала
и еще я просто обожаю соленые грибы, соленую рыбу и соленые засолы - раньше их лопала и не толстела
Quote (MarinaTVcom) С сахаром будит посложнее, так как чаще всего голод возникает, когда в организме не хватает сахара, но в этом случае как-то надо изловчаться.
Здесь мне проще, лишь бы чай сладкий был.
Тортики и прочее - могу отказаться.
Но конфеты шоколадные люблю...есть буду, но ограничено, словно дефицитные времена
правда, не скоро буду
Вообще нашему мозгу в день нужно съедать определенное кол-во глюкозы (вроде 6,6г) - это физиологический биохимический факт, поэтому как-то нужно изловчится, чтобы его насытить. У меня что-то мало углеводов в диете 
МГ
|
| |
| |
| tuchkovamanya | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 01:04 | Сообщение # 440 |
|
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 167
Статус: Offline
| Попробуйте заменить соль, используя соевый соус!
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 01:07 | Сообщение # 441 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| tuchkovamanya, мне нельзя есть соевые продукты, они в красном спике (я по гемокоду худею).
Как вариант разрешен прием ламинарии на язык, чтобы солоноватый вкус почувствовать.
МГ
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 01:08 | Сообщение # 442 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| Quote (Together) У меня что-то мало углеводов в диете
все успокоилась
углеводы из овощей-фруктов получу
и из белка
МГ
|
| |
| |
| IrinaM | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 17:41 | Сообщение # 443 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 67
Статус: Offline
| Сижу и думаю, пора бы и похудеть)))Дочке 2 и 5 мес, после родов не ушло 6 лишних кг. Раньше худела - за 3 мес 7 кг. Использовала продукты Глорион - чай атлант(очищающий) и био добавку марина-плюс (нормализует обмен веществ), плюс нагрузки среднего уровня 4 раза в неделю, плюс питание,конешно после 6 не ела, и 1-2 дня в неделю (в дни тренировок) весь день на кефире или яблоках или просто на чае. Эффект был быстрый)))))))Незнаю как в семье ограничить питание вечерами и убрать жирное мучное)))(((ПРошл раз худела жила одна)Буду пытаться!Тут много опытних диетчиков. Хочется сказать, любая диета эффективна только с добавлением физ нагрузки. И после похудания физ занятия бросать не стоит - для поддержания, я занимаюсь много лет всем чем можно, сейчас вот хочу опробовать новый комплекс силовой аэробики - в нем собраны самые эффективные упражнения из калланетика, пилатеса, аэробики и даже бодифлекса. Прорабатываются все групы мышц - ягодицы,бедра, трюшной пресс, прямые,косые, бока,спина, руки грудь. В комплексе используются гантели, степы, палки для фитнеса. Говорят комплекс интересный, нескучный, и эффективный. ДЕВЧЕНКИ ДАВАЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВОЙ АЭРОБИКОЙ!!!!!!Кому интересно пишите в личку, отвечу!!!
|
| |
| |
| Together | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 18:12 | Сообщение # 444 |
|
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| IrinaM, я пока без нагрузки сбросила 6,5 кг.
Ну не люблю я спорт. Поплавать еще могу в удовольствие, остальное раздражение вызвает, хотя и в шейпинг ходила (это еще аж 94 год был, когда слово мало кому знакомо было), и тяжелой атлетикой занималась.
МГ
|
| |
| |
| Katriny | Дата: Пятница, 16.09.2011, 16:40 | Сообщение # 445 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 28
Статус: Offline
| я несколько лет назад поправилась на 10 кг. решила похудеть - не ела после шести и исключила всё мучное и сладкое, поначалу было тяжко, но... за месяц 10 кг растаяли...
После рождения ребенка уже через полгода влезла в джинсы, которые до бер-ти оооочень туго были. Помогло ГВ, но нужно соблюдать диету кормящей мамы
|
| |
| |
| Алия | Дата: Воскресенье, 18.09.2011, 22:33 | Сообщение # 446 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 42
Статус: Offline
| 18.09.11 начала качать пресс, через месяц отпишусь
|
| |
| |
| bublic | Дата: Пятница, 30.09.2011, 18:17 | Сообщение # 447 |
легенда
Группа: Модераторы
Сообщений: 6369
Статус: Offline
| Очень извинюсь, случайно "за компанию" удалила чье то сообщение, одно из последних написанных
Засада — это вроде сюрприза. (Сова)
|
| |
| |
| Алинка-калинка | Дата: Воскресенье, 02.10.2011, 22:42 | Сообщение # 448 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Надо как то решиться и снова начать худеть.
Алинка-калинка
|
| |
| |
| Олёнка | Дата: Понедельник, 03.10.2011, 20:02 | Сообщение # 449 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Мне бы еще пару кг сбросить, не знаю как
|
| |
| |
| KatushkaVladislava | Дата: Пятница, 07.10.2011, 23:06 | Сообщение # 450 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Тоже хочу похудеть! Диет боюсь сколько прбывала, всегда возращается еще больше! Мне как то не помогает! Я после 6 не ем уже год, и велотренажер дома стоит! а толку ни какого! Добавлено (07.10.2011, 23:06)
---------------------------------------------
Видимо все зависит от организма!
|
| |
| |
|
|
