|
Были и стали! Наши результаты.
|
|
| ромашка1984 | Дата: Среда, 02.03.2011, 09:41 | Сообщение # 181 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 285
Статус: Offline
| Ларик, вот мы так всегда то ничего не делаем то сразу аж по 20 минут крутим обручи, надо было еще раз по 100 пресс покачать))))))))надо же делать постепенно, мин по 10 хотя бы потом уже добавлять по минутке!я вот тоже накрутила на тренажере , ноги теперь поднять не могу 
|
| |
| |
| Филанея | Дата: Пятница, 04.03.2011, 00:42 | Сообщение # 182 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1402
Статус: Offline
| Девочки а еще нужно приседать каждый день столько раз, сколько вам лет! И тогда ваша попа будет красивой!
Это мне инструктор по фитнесу так всегда говорила ))
Машгородок
|
| |
| |
| Аленький | Дата: Пятница, 01.04.2011, 18:52 | Сообщение # 183 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 72
Статус: Offline
| а я просто перестала кушать хлеб и немного уменьшила порции и все, 5 кг как не было
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Суббота, 02.04.2011, 14:29 | Сообщение # 184 |
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| Я за 4,5 месяца похудела на 19 кг. Была 102 сейчас 83)) еще хочу десяточку скинуть)) изменила образ своего питания) 
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| Еленуshk@ | Дата: Суббота, 02.04.2011, 14:46 | Сообщение # 185 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 776
Статус: Offline
| Quote (Надюшка) изменила образ своего питания)
рассказывайте! 
д/с56 гр."Пчёлки"
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Суббота, 02.04.2011, 16:38 | Сообщение # 186 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| Еленуshk@,
1. не есть за 3 часа до сна
2. исключила хлеб вообще (заменила хлебцами) и сахар, сладости, торты конфеты и прочее
3. пью больше воды, чай зеленый, соки тоже исключила - жидкий сахар
4. ем овощи, фрукты, кашки, крупы, курицу, рыбку
5. не ем пиццы, пироги и прочее..не ем майонез.
6. первое время считала каллории
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| Елизавета | Дата: Суббота, 02.04.2011, 21:26 | Сообщение # 187 |
участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 32
Статус: Offline
| http://www.liveinternet.ru/community/855605/post118634762/ девчонки смотрите какая сила воли
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Воскресенье, 03.04.2011, 07:41 | Сообщение # 188 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| Елизавета, вай вай вай...супер! такая в конце женщина стала что просто секси герл)
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| Together | Дата: Воскресенье, 03.04.2011, 10:39 | Сообщение # 189 |
легенда
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 5219
Статус: Offline
| я в ауте
мне бы столько силы воли
МГ
|
| |
| |
| Милена777 | Дата: Воскресенье, 03.04.2011, 11:58 | Сообщение # 190 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 64
Статус: Offline
| Не ем после шести.
Дала себе установку-если хочется-ешь и не ругай себя.
Но как правило зимой немного поправляюсь,а к лету всё приходит в норму.
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Воскресенье, 03.04.2011, 18:31 | Сообщение # 191 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| А я дала установку хочешь покушать - попей водички!
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| diska | Дата: Суббота, 09.04.2011, 23:37 | Сообщение # 192 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 298
Статус: Offline
| Привет девчонки! Я присоединюсь к вашим обсуждениям. Сама при росте 167 до беременности весила 52 а сейчас 58 (прошло более 6 лет) причем 2 кг. прибавила в последние 1-2 месяца. Надо порции уменьшать. Я заметила что желудок растянулся и сейчас туда "влезит" наверно ведро еды
|
| |
| |
| Swan | Дата: Пятница, 15.04.2011, 08:10 | Сообщение # 193 |
завсегдатай
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 233
Статус: Offline
| Я во время беременности из-за токсикоза похудела на 14 кг! - всю беременность ходила конфеткой, набрала лишь 10кг. А сейчас снова пришла в форму "до беременности" - 70кг (6 мес).
Сложнее всего следовать правилам которые сама устанавливаешь
|
| |
| |
| балерина | Дата: Пятница, 15.04.2011, 10:30 | Сообщение # 194 |
участник
Группа: Новичок
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Это вообще больная тема!" Скоро пляжный сезон - надо задуматься1
|
| |
| |
| Морковка | Дата: Суббота, 16.04.2011, 15:57 | Сообщение # 195 |
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1183
Статус: Offline
| Елизавета, я в шоке!!! такое возможно?!!
|
| |
| |
| Морковка | Дата: Суббота, 16.04.2011, 15:58 | Сообщение # 196 |
|
долгожитель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 1183
Статус: Offline
| Надюшка,
Quote (Надюшка) А я дала установку хочешь покушать - попей водички!
прикольно!!! получается придерживаться??
|
| |
| |
| L@dyK@t | Дата: Вторник, 19.04.2011, 22:01 | Сообщение # 197 |
активный участник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 79
Статус: Offline
| Я раньше весила 58 кг, сейчас 51 и держу этот вес уже больше чем пол года.
Ты для каждого шага находишь причину — Между тем он давно в небесах предрешен. Омар Хайям
|
| |
| |
| Облачко | Дата: Суббота, 30.04.2011, 18:52 | Сообщение # 198 |
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3902
Статус: Offline
| Quote (Елизавета) http://www.liveinternet.ru/community/855605/post118634762/ девчонки смотрите какая сила воли
 Я при таком конечном весе всре равно с жирком на боках и пузиком хожу... и при весе в 52 кг тоже жирок на боках висел... А себя меньше 51 кг я вообще не представляю. Все, я с сегодняшего дня тоже худею. Активно.
Мой дом на облаках!
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 06:57 | Сообщение # 199 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| Морковка, да у меня хорошая сила воли и устремленность, поэтому такой прием срабатывает))
я еще скинула 2 кг, итого -21, и мой вес 81!)) 
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 11:36 | Сообщение # 200 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| Ах да вот могу показать себя в 102 кг (начало похудения)  а это я теперь -21 кг  результат на лицо??
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| tiramisu | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 12:01 | Сообщение # 201 |
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 640
Статус: Offline
| Надюшка, МОЛОДЕЦ!!!! я пока только 10 скинула за месяц,еще впереди 25-30кг
|
| |
| |
| Облачко | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:39 | Сообщение # 202 |
|
сказочник
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 3902
Статус: Offline
| Надюшка, ну ты молодец!!
Мой дом на облаках!
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 21:32 | Сообщение # 203 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| tiramisu, спасибо) стараюсь как могу)) каждый очередной отвес приносит удовлетворение)) Ли-ли4ка,  
до цели осталось 6 кг)) а лучше 11)) когда начинала никогда не думала что такое осилю)) но оказывается могу!
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| sekret | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 09:35 | Сообщение # 204 |
постоялец
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 172
Статус: Offline
| Quote (Надюшка) а это я теперь -21 кг
Молодец, выглядишь на -40! Доче бы такую силу воли, обязательно покажу когда придет.
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 18:30 | Сообщение # 205 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| sekret, я только рада что мой пример кому то послужит стимулом)) очень приятно за похвалу!))
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| tiramisu | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 15:04 | Сообщение # 206 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 640
Статус: Offline
| вот позади 2 месяца на СИСТЕМЕ МИНУС 60.
рез-тат минус 14 кг!!!
отрицательный рез-тат вещи большие стали
ИДУ дальше 
|
| |
| |
| Meloni | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 19:45 | Сообщение # 207 |
|
пророк
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 16780
Статус: Offline
| tiramisu, молодчина! хороший результат да еще и за 2 месяца! да гардероб становится велик)) мои достижения за 6 месяцев = -22 кг!
2Б, 4А шк 18
|
| |
| |
| Еленуshk@ | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 20:07 | Сообщение # 208 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 776
Статус: Offline
| tiramisu, молодец!!! 
А я что-то не подружилась с системой -60 
д/с56 гр."Пчёлки"
|
| |
| |
| tiramisu | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 20:10 | Сообщение # 209 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 640
Статус: Offline
| Надюшка, Quote (Надюшка) мои достижения за 6 месяцев = -22 кг!
молодец-мне есть куда стремиться!!!! Еленуshk@,
Quote (Еленуshk@) А я что-то не подружилась с системой -60
жаль...видимо не всем подходит
да,сначала тяжко,зато когда весы радуют-ЛЕГКО!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Еленуshk@ | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 20:10 | Сообщение # 210 |
|
местный житель
Группа: Завсегдатай
Сообщений: 776
Статус: Offline
| а,забыла написать у меня на сегоднишний день -11кг 
д/с56 гр."Пчёлки"
|
| |
| |
